7 Důvodů, proč byste měli jíst více ředkvičky

Jsou malá, mají intenzivní chuť a přinášejí nádech svěžesti do salátů.

Pokud máte rádi ředkvičky, budete velmi rádi, protože jsou vynikající pro vaše zdraví a vaše tělo.

Existuje mnoho druhů ředkviček. Mohou být bílé, červené, fialové, černé a dokonce i zelené (my zde je třeba si uvědomit, že japonská wasabi se získává z určitého typu velmi pikantní ředkvičky).

Získaný olej ze semen je také excelentní. se používá k léčbě různých onemocnění kůže, jako je vitiligo, např.

ředkvičky jsou ekonomické a snadno najít na pultech časných zeleniny.

v následujícím článku se budeme vysvětlí, co mohou udělat pro vás, za předpokladu, že budete konzumovat čerstvé, ať už si vyberete z ekologického zemědělství a můžete je použít nejlépe do salátů.

bude vaše tělo děkuji!

1. Ředkvičky pečují o játra

Sting je vynikající pro naše zdraví v játrech. Jsou detoxikaci a čištění krve toxinů a zbytků, které mohou hromadit

Discover koktejl s celer a ananas zhubnout:. Vynikající

• U pacientů, kteří trpí ictéricie, například, mohou těžit z pravidelné konzumaci ředkviček, kontrolovat a snížit jejich hladinu bilirubinu v krvi.
• ředkvičky ochraně našich červených krvinek k podpoře transport kyslíku v krvi.

2. Omezují infekce močových cest

Infekce močových cest, jak už víte, jsou u žen velmi časté. Pouhé patří pravidelně ředkvičky do salátů, vám umožní chránit čelíte tomu tak běžné zdravotní problém.

• Mají močopudné a přirozeně zvyšuje vylučování moči.
• Stejně tak jsou vynikající antibakteriální látky, což je užitečné v boji proti infekcím a k péči o zdraví ledvin.

k prevenci infekcí močových cest, můžete boru ředkvičky šťávy dvakrát týdně.

Vezměte na vědomí následující recept, pokud chcete sledovat tento tip.

Ingredience

• 2 ředkvičky
• oranžová džus
• 5 jahody
• 1 sklenice vody (200 ml)

Příprava

• První věcí, kterou je třeba udělat, je umyt ředkvičky a jahody. Pak stačí stisknout oranžové získat šťávu.
• Nakonec je třeba smíchat ředkvičky a jahody, se sklenicí vody a přírodního pomerančového džusu.
• Toto smoothie má intenzivní chuť, mírně pikantní, ale to je opravdu ideální pro péči o vaše močových cest

Viz také :. 9 důvodů, proč pít denně okurka vodě

3. Ředkvičky podporují hubnutí

Ředkvičky jsou ideální pro všechny diety, jejichž cílem je zhubnout. Jsou velmi nízkým obsahem sacharidů, ale bohaté na vlákninu, vitamin C, draslík, vápník a hořčík.

odborníci výživu doporučují jíst zhubnout zdravě, při péči z celkového metabolismu , protože umožňují snadnější přeměnu tuků na energii

4. Ředkvička a zdraví srdce

ředkvičky jsou výborným zdrojem antokyanů, což je typ flavonoidů, který dává všechno její tón a všechny jeho zdraví do našeho kardiovaskulárního systému.

• Anthokyany mají jedinečnou schopnost postarat se o naše žíly a naše tepny Vyhýbají se ztuhnutí a nechávají se vznítit.
• Spotřeba ovoce a zeleniny červené barvy nám dovoluje přinést do těla všechny flavonoidy, které potřebuje.

5. Snižují krevní tlak

Tento kořen je velmi zajímavým zdrojem draslíku. Jak už víme, tento minerál je nezbytný pro naše tělo, aby bylo možné regulovat krevní tlak.

Dále ředkvičky nám umožňují zlepšení průtoku krve, který pomáhá šířit nejlepší kyslík po celém těle.

, aby si ctnosti těchto speciálních zeleniny pro vaše krevní tlak, vzít na vědomí receptu této přírodní šťávy.

Ingredience

• 2 ředkvičky
• 2 mrkve
• 1 sklenicí vody (200 ml)

Příprava

Jak již víte, chuť krémů ředkvičky bázi je málo intenzivní. Ovšem jejich účinky na naše zdraví jsou prostě výjimečné. Žádáme Vás, aby jim vyzkoušet.

• První věc, kterou musíte udělat, je mýt zeleninu, ať už ředkvičky či mrkve. Uvědomte si, že to je vždy vhodné zvolit pro rostliny, ovoce a zeleninu z ekologického zemědělství
• Jakmile je vaše zelenina čistá, můžete je smíchat, abyste získali šťávu. Doporučujeme, abyste přidat sklenici vody s cílem usnadnit proces

Jednoduchý recept, ekonomické a léčivé vysoce

Přečtěte si také: .. Natural způsob ke snížení krevního tlaku bez léků, za 5 minut

6. Starají se o vaši pokožku

Vitamin C, fosfor, zinek a vitaminy B, přítomné v ředkvičky nám pomáhá pečovat o naše kůže.

• Podobně vody ředkvičky (vyplývající z jejich odvaru) může také pomoci nám udržet dokonalou hydrataci naší dermis.
• , můžete také použít syrové ředkvičky k čištění vašeho obličeje. mnoho kosmetických značek využít přednosti této kořen pro ošetření některých kožních problémů, protože má dezinfekční vlastnosti.

7. Posilují imunitní systém

Jak vidíte, existuje několik důvodů, proč je ředkvička nezbytná pro vyváženou stravu. Ale jeden z nejdůležitějších je nepochybně třeba hledat ve svém účinku na imunitní systém.

• Jsou neuvěřitelně vysoký obsah vitamínu C a antioxidantů, dvou látek, které posilují naši přirozenou obranyschopnost a zdraví našich bílých krvinek.
• ředkvičky posílit nejen náš imunitní systém, mají také schopnost regulovat náš metabolismus, syntetizovat kolagen a přivést nás klíčový protein, který nám umožňuje chránit proti arterioskleróze.

N nikdy nezapomeňte zahrnout ředkvičky do všech salátů!

Super zdravý recept: broccomole

Brokolice je pravděpodobně jedním z nejzdravějších potravin tam .. Řekli jsme, že existuje jen málo z jeho vlastností pro zlepšení činnosti mozku, ale je také přínosem pro nás chrání před rakovinou. Dnes představujeme lahodný recept na brokolice bázi. Výhody jíst brokolici 1. Je to dobré pro srdce Jednou z hlavních ctností brokolice je odstranit špatný cholesterol, který pomáhá předcházet kardiovaskulárním chorobám.

(Příjmy)

Bezlepkový chléb pohanka a rýže: snadno připravit a chutné

Bezlepkový chléb spotřeba je běžné u lidí s celiakií , a ty, které nemají trávit hodně tento protein. Je však také součástí stravy těch, kteří chtějí najít alternativy k pšeničné mouce. A tím i těžit z více stravitelné a pestré stravy. v tomto článku , jak se připravit bezlepkového chleba ve velmi jednoduchá a rychlá.

(Příjmy)