7 Varovných příznaků špatného oběhu, které často ignorujeme
Špatný pohyb postihuje velkou část populace . Tolik, že je postiženo téměř 80% lidí nad 60 let
Představte si na chvíli své tělo jako velmi složitou, ale dokonalou síť silnic a dálnic, skládajících se z žil a tepen. Pohyb je konstantní.
S ním můžete přenášet a distribuovat více než 5 litrů krve po celém těle.
Kromě toho, živiny, hormony a všechny tyto komponenty, které zaručují „život "a správné fungování našich orgánů se pohybuje v krvi.
Je proto nutné některé vzorce změnit. Špatný oběh není problém, který se týká pouze stáří.
Ať už jsme mladí nebo ne tak mladý, musíme přijmout opatření k boji proti tomuto problému, dokonce i tiché, může vykazovat viditelných příznaků.
Neefektivní průtok krve způsobuje infarkt, krevní sraženiny, křečové žíly, ictus ...
Musíme zlepšit náš životní styl a hlavní příznaky špatného krevního oběhu, takže v tomto článku vám nabízíme 7 charakteristik, které je třeba zvážit.
1. Skvrny na kůži, příznaky špatného krevního oběhu
Lékaři nám říkají viditelné symptomy a tiché téměř nepostřehnutelné příznaky.
skvrn, barvy pleti, změny či dokonce sušší pleť přehlídku že naše krev nerecykluje správně
Jedním z prvních příznaků špatné cirkulace jsou červené skvrny, které se objevují na nohou nebo dolních končetinách
Jedná se především o malé purpurové nepravidelnosti, které se postupně stávají vředy
Objevte: Banán a bramborové šťávy k léčbě žaludečních vředů
2. Otoky nohou
Věříme, že když tam je deficit v krvi, naše koncích jsou poslední přijmout tento příspěvek v krvi bohaté na kyslík a živiny.
- Je-li krev přijde ne ve stejném množství v nohou, naše tělo se pokouší snížit tuto dekompenzaci pomocí akumulace tekutin. Tento jev se nazývá „edém“.
- Tento nedostatek obohaceného krvi způsobuje cyanózu. Budeme vidět, že naše nohy se purpurově tón a bobtnat nečekaně.
Prsty budou vypadat také mírně pohmožděné, jako bychom měli výstřel.
3. Vypadávání vlasů a křehké nehty
vypadávání vlasů a křehké nehty mohou být příznakem špatné stravovací návyky nebo dokonce stres.
Také , může to znamenat, že naše organizace přijímá nedostatek živin v krvi.
- Špatná cirkulace způsobuje suché, křehké vlasy, které někdy mají tendenci klesat na místech.
- Na nehty můžeme také zaznamenat nějaké "popáleniny". Někdy se dotkněte něčeho, co si všimne, že se okamžitě zlomí.
4. Pomalé trávení
Pomalé trávení, kdy se objevují plyny, kyselost a dokonce zácpa, může být příznakem špatného krevního oběhu.
5. Nachlazení, infekce a viry opakovat
Tento údaj je překvapující, ale je třeba vzít v úvahu: slabší imunitní systém a se slabšími obrany je spojen se špatnou průtok krve
ven Vyčistěte si játra. posilujte imunitní systém se zázvorovým čajem
- Když je průtok krve pomalejší, naše tělo přestane detekovat a bojovat proti patogenům s efektivitou dřív.
- To lze pozorovat, když je kontrakce nemocí mnohem rychlejší než u jiných lidí.
- Tyto příznaky souvisí s tím, že naše tělo již pracuje s "pomalejšími" protilátkami as neúčinnou schopností reakce, která nás chrání .
6. Studené ruce a nohy
Tento příznak je velmi častý. Když naše krev cirkuluje ve vhodné rychlosti, naše tělesná teplota je udržována v ideální míře.
- Pokud je však krevní oběh pomalý, vnitřní teplota trpí a trpíme různými změnami. navíc jsou to ruce a nohy, které budou cítit nejvíce.
- Ale před tím, než vyvodíte tento závěr, poraďte se se svým lékařem.
Studené nohy a ruce jsou často způsobeny hypotyreózou, Raynaudovým syndromem nebo anémií.
- 7. Toto vyčerpání, které nás doprovází po celou dobu
Když se průtok krve zpomalí, objeví se problémy. Jediné, které si všimneme velmi rychle, je nepochybně únava.
Objevte: Jak připravit alkalickou vodu, jak zhubnout, zmírnit únavu a předcházet nemocem?
Víme, že to může být způsobeno přebytkem při práci, v době stresu nebo dokonce při nemoci
Nicméně špatný krevní oběh je spojen s nižším příjmem paliva podávaným svalům
Pokud je naše tělo méně živné kyslíkem a živinami,
Krátce po zahájení práce, začnou se objevovat lezení po schodech nebo jemných cvičeních, bolest, únava a nevolnost.
Pokud se jedná o váš případ, nedělejte Nebojte se:
Konzultujte s rodinným lékařem pokyny . Tento tichý nepřítel nese s sebou tisíce lidí každý rok, a můžete se tomu vyhnout! Začněte se starat o sebe dnes!
Naučte se bránit s kritickým asertivity
"Dnes jste nepracovali moc dobře", "Kdybych byl tebou, tak bych nerozhodl" ... Po celý den jsme podléhá mnoha názorů . Takže, dnes se naučíte bránit asertivně kritika. asertivita je velmi málo rozvinuté kapacity, která nám umožňuje hájit svá práva a nechat ostatní, aby to věděli úctivě. Čtěte také: 8 věci, které společensky inteligentní lidé nikdy nedělají Existuje mnoho příkladů asertivity, když říkáme "ne" nebo když Odvažujeme se vyjádřit názor bez ospravedlnění nebo ještě méně ndant formu schválení Nebuď defenzivní, ale zeptejte se Když nás někdo kritizuje, první reakce máme na to, abychom se postavili do defenzivy.
Mazlení s duší dosáhnout emocionální intimitu bare
„Apapachar“ (hýčkat, mazlit Mexiko) je jedním z nejkrásnějších slov, které existují, mimo jiné konotace, že získané s doba a prodloužení funkčního období ve španělštině, protože jeho přesný význam je spíše „mazlit s duší“ Tato krásná slova přijde z Nahuatl, jazyk indiánské skupině v Mexiku a že došlo ke stejnému efektu.
