12 Potraviny k posílení funkce jater
Játra je druhým členem největší z lidského těla a náš život a zdraví závisí na jeho funkcích
Tělo odstraňuje toxiny v časech, filtruje krev a zabraňuje škodlivým látkám ovlivňovat jiné systémy
článek vysvětlíme, jaké jsou nejlepší potraviny pro posílení jaterních funkcí
Význam jater
Podceníme funkci jater a my často myslíme: "Je to orgán mezi jiní ", jako jsou plíce nebo srdce. Ale jeho úkoly jsou stejně důležité jako přivádění kyslíku nebo čerpání krve.
Játra mají obrovskou práci eliminovat toxiny, které se hromadí v těle. znamená, že díky němu je naše tělo čistší. Problém nastává, když dochází k přetížení funkce jater: když musí vylučovat příliš mnoho "odpadu" a je nasycený. To pak přestane plnit své cíle.
Generuje nemoci a různé symptomy.
Podobně, játra je zodpovědný za tvorbu žluči, druhý způsob, jak detoxikaci organismu metabolizovat tuk a bílkoviny potravin, které jíme.
Pokud tento orgán nefunguje správně, tělo se nemůže vyčistit nebo správně absorbovat živiny.
Oči, mozek, srdce a ledviny závisí na játrech, aby fungovaly. Krev je nutná k vylučování alkoholu a drog
Je nezbytná pro ničení nemocných červených krvinek, rozpadání hemoglobinu a inzulínu a pro skladování minerálů a vitaminů
Nyní pochopíte, proč jsme říkali, že to je nejdůležitější orgán lidského těla!
Přečtěte si také: Jak ztratit dvě velikosti s pouze pěti dietními změnami
Jídlo pro zlepšení funkce jater
Zdravá výživa je ideální tak, aby játra mohla pracovat méně a být účinnější při odstraňování toxinů a metabolismu tuků.
První příznaky oslabené jater nebo nemoci jsou:
Nemoci head
- přírůstek hmotnosti
- zápach z úst
- Únava
- alergie
- potravinové intolerance
- , aby se zabránilo tyto bolesti nebo problémy, doporučujeme následující potraviny:
Česnek
Je to účet jsou mnohé užitečné složky. Mezi ně patří síra, která aktivuje jaterní enzymy a urychluje proces eliminace toxinů.
Navíc nabízí allicin a selen: živiny, které chrání játra a pomáhají játrovému procesu. detoxikace
Grapefruit
Grapefruit nebo grapefruit je skvělý zdroj vitamínů a antioxidantů. Tyto dvě složky jsou potřebné k čištění jater.
Toto ovoce navíc stimuluje tvorbu enzymů a pomáhá játrovým funkcím, protože
umožňuje spalování tuku namísto jeho ukládání. Čočka
Sušená zelenina, která zlepšuje funkci jater díky vysokým hladinám aminokyseliny nazývaná arginin
Tato složka pomáhá uvolňovat tělo z amoniaku, jehož toxicita způsobuje problémy neurologické, jako je zmatek a únava.
brukvovité
Tato zelenina rodina se skládá brokolice, kapusta, růžičková kapusta a červené zelí, mj.
jsou výkonné Jaterní detoxikační látky, protože
obsahují chemikálie, které nám pomáhají neutralizovat toxiny. Doporučuje se například spotřebovat křesty při kouření, protože umožňují vylučování nitrozaminů v cigaretovém kouři
Zelený čaj
Je známo, že je vynikající antioxidant. Má schopnost
eliminovat tuk, který se hromadí v játrech, dokončit optimalizaci funkce jater. Zelený čaj je ideální pro zeštíhlení a nedošlo k poškození způsobené toxiny.
Rajčata
Kromě toho, že velmi bohatá a plná vody, rajče obsahuje silný detoxikačním pro játra,
Přináší nám lykopen, který nás chrání před výskytem rakoviny kůže, prsu, plic nebo jater
Zelená zelenina
Raketa, špenát, Karty (mimo jiné) jsou zelenina, která nesmí chybět stravě
Přinášejí nám mnoho "čistících" složek, které neutralizují působení těžkých kovů, které poškozují játra,
stimulují tvorbu žluče a eliminovat pesticidy používané na plantážích. jiné zeleniny „nekonvenční“ jsou hořčice, čekanka a řepa (listy).
citron vlastnosti tohoto citrusového plodu je mnoho a jsou nemůže doma nikdy uniknout. Mezi jeho ctnosti,
čistí játra a podporuje její detoxikaci. Citrón konzumovaný s vroucí vodou nalačno stimuluje tvorbu žluči a střev a čistí žaludek a tlustého střeva
Avokádo
Toto ovoce bohatý americký původ stimuluje zdraví jater, protože ho chrání před toxickým přetížením, které dostávají prostřednictvím jídla.
Spotřeba jednoho avokáda týdně může tento orgán poškodit. Použijte ho jako náhradu majonézy nebo jako startér!
Kurkuma
Velmi charakteristický koření pro svou chuť a vůni. Je to jedna z oblíbených látek v játrech, protože to pomáhá detoxikovat a enzymy vypouštějí karcinogenní buňky.
Neváhejte ochutnat své saláty, těstoviny, polévky nebo polévky . s kurkumou
Nezapomeňte si přečíst: Pitná kurkumu a citron, jak zhubnout a zlepšit trávení
matice
Tento sušené ovoce obsahuje pořádnou dávku argininu a glutathionu omega-3 mastné kyseliny (považované za "dobré tuky")
Vlašské ořechy detoxikují játra z onemocnění způsobených amoniakem,
okysličí krev a zlepšují funkci jater. řepa
řepa
je silný čistič krve a má schopnost absorbovat těžké kovy, které jsou zabudovány do těla potravou nebo vzduchem. Pokud budete jíst salát z červené řepy a mrkve (oba surový), můžete znásobit výhody, protože ti dva společně poskytují beta-karoteny a flavonoidy, mimo jiné léčivých živin.
Jak zmírnit příznaky tendinitidy
Tendinitis je onemocnění, které je důsledkem zánětu šlach. se projevuje zejména v oblasti paty a biceps, zvýšení objemu šlachy a rozněcovat kůže postižené oblasti. hlavní příčinou tohoto onemocnění je opakování pohybů ve špatném držení těla, tlakové boty a oblečení, jizvy a trauma ze špatně prováděných činností.
6 Tipů, jak zlepšit vzhled svých strie
Pokud strie mají purpurově barvy je můžeme eliminovat, zatímco v případě, že již máte bělavý odstín, můžeme snížit pouze jejich vzhled, ale ne, aby zmizely. Pokud se má něco nevzhledné, jsou to striže. A je jisté, že vzhled naší pokožky je něco, co se týká nás všech. Naštěstí můžeme bojovat tyto značky snížit jejich vzhled.
