8 Výhody pravidelné konzumace ananasu

ananas je jedním z nejchutnější tropické ovoce, které jsme může jíst. Kromě jeho chuti je několik dobrých důvodů, proč se jí jíst. Vysvětlujeme tady všechno

Pineapple mohou být integrovány do stravy v různých formách.

• Poplatky
• V šťávy
• Vařená
• v konzervách V

, když jíte of ananas poskytuje minerály, vitamíny, rozpustná a nerozpustná vláknina a bromelain.

Všechny tyto prvky jsou nezbytné pro správné fungování těla. Ananas stimuluje imunitní systém,

Ananas dávka obsahuje 130% doporučené množství vitaminu C,

je to jeden z nejbohatších zdrojů tohoto vitamínu. Vitamin C se vztahuje k redukci onemocnění, posílení imunitního systému a boj proti volným radikálům, protože je to silný antioxidant

Nezapomeňte si přečíst. 5 šťávu, jak zhubnout a zlepšit své imunitní systém

2. Ananas zabraňuje rakovině

Kromě ochrany, kterou poskytuje vitamín C proti volným radikálům, konzumace ananasu vám pomůže bojovat proti rakovině. A to díky jiných antioxidantů, které obsahuje:

Vitamin A

• betakaroten tlačítka
• bromelain
• Různá flavonoidy
• spoje Manganese vysoké hladiny
• Je důležité zmínit, že

mangan v ananasu do značné míry vyhnout účinky volných radikálů na buňky. , znamená to, že zdravé buňky nejsou zmutovat do rakovinových buněk, a to zejména ty, které produkují rakovinu ústa, krk nebo prsa

3. Ananas zlepšuje trávení

Stejně jako mnoho jiných druhů ovoce je ananas plný rozpustných a nerozpustných vláken. Takže, jíst ananas ve vhodných množstvích může chránit proti

Zácpa

• Průjem
• syndrom dráždivého tračníku
• Ateroskleróza
• srážení krve
• hypertenze
• Dále

jíst ananas stimuluje peristaltické pohyby a uvolňování žaludečních šťáv, které vám pomohou lépe rozpustit jídlo. 4. Boj ananas kašle a nachlazení

bromelain dostaneme, když jíme ananas snižuje hlen a hlenu, který se hromadí v dýchacích cestách a vedlejších nosních dutin.

To je pro tento že pomáhá vyhnout se onemocněním, které způsobují tento typ příznaků a

podporuje tělo v procesu eliminace hlenu a snižování infekce. 5. Ananas pomáhá mít silné kosti.

s vysokým vápníku a manganu v ananasu z něj činí ideální produkt pro posílení vaše kosti,

pomáhají regenerovat poškozené nebo pro ty, kteří stále rostou Mangán je nejvíce hojný minerál v ananasu. Spotřebující část tohoto ovoce každý den vám přinese více než 70% vašich každodenních potřeb v tomto základním minerálu.

6. Ananas chrání zdraví vašich očí

The zrak je jedním z nejdůležitějších lidských bytostí a ananasu udělal skvělou práci, když přijde, které vám pomohou pečovat o něj.

To je způsobeno tím, že jíst ananas úzce souvisí s prevencí některých nedostatků v oku, které může být způsobeno věkem.

makulární degenerace postihuje mnoho starších lidí, ale

beta-karotenový ananas pomáhá zpozdit problémy s viděním. Pokud se ve stravě postaráte o dostatečné množství beta-karotenu, budete se moci dobře starat

7. Ananas reguluje krevní tlak

Pamatujte si, že jsme se zmínili o draslíku mezi živinami, které obsahuje ananas. No, je to jeden z nejdůležitějších minerálů pro tělo.

Draslík je silný vazodilatátor. To znamená, že vám pomáhá dostat vaše krevní cévy bez napětí a stres. Navíc podporuje lepší krevní oběh

Pokud jsou vaše krevní cévy uvolněné, upřednostňujete následující věci:

Vysoký krevní tlak je pod kontrolou

• Vyhnete se tvorbě sraženin, které by mohly blokovat krev
• Ztráta plaku ve vašich tepnách
• Zabraňte vážným onemocněním, jako je ateroskleróza, infarkt myokardu a krvácení do mozku
• Chcete vědět více? Čtěte: Vyčistěte si tepny a posilujte svou přirozenou obranu jednoduchým přirozeným receptorem

8. Ananas pomáhá řídit a řídit artritidu

Toto je možná jedno z nejslavnějších použití ananasu ve zdraví.

Ananasové konzumace vám může pomoci snížit zánět kloubů a svalů, zejména těch, které jsou postiženy artritidou Bromelain, který je často spojován s rozštěpením proteinových komplexů, má velké protizánětlivé účinky Tyto účinky zabraňují silné bolesti a pomáhají snížit nepohodlí. To znamená, že budete moci vykonávat své aktivity s většími komforty.

Vyhněte se přebytečnému ananasu

Pokud jsme zjistili, že ananas je ovocem s nespočetnými přínosy, nepodceňujte jeho silný přínos v cukru. Proto je důležité měřit porce, když je budete jíst.

Podávání ananasu odpovídá tomu, co můžete dát do šálku. Pokud ji konzumujete v džusu, promíchejte jej s jiným ovocem nebo zeleninou.

9 Potravin, aby se zabránilo únavě a bolesti hlavy

Pocit únavy uprostřed dne může být normální reakcí těla na fyzickou námahu, stres nebo nedostatek spánku. Je však možné, že pochází z výživových nedostatků, zvláště když osoba nemá vyváženou stravu. Ačkoli mnozí si neuvědomují důležitost dobré výživy, je nedostatek živiny mohou způsobit negativní účinky jak fyzicky, tak psychicky Problém je v tom, že se mnoho lidí snaží skrýt je prostřednictvím užívání drog, energetických nápojů a dalších produktů, které nejsou dobré pro zdraví Nejlepší způsob, jak bojovat, je začlenění do stravy zdravých potravin, které díky svým vlastnostem zvyšují energii a snižují účinky stresu.

(Přírodní prostředky)

Náprava bylinných a ovocných přestat kouřit

Ukončení kouření není snadné . Vyžaduje vůli, podporu příbuzných a přátel a musíme vědět, jak ovládat tuto úzkost vyvolanou syndromem abstinence. Nejdůležitější je najít způsob, který nám vyhovuje. Existují lidé, kteří používají náplasti, jiné elektronické cigarety nebo dokonce hypnózu. Ať už jsou vaše potřeby, přírodní prostředky lze efektivně integrovat do techniky přestat kouřit .

(Přírodní prostředky)