8 Výhody pravidelné konzumace ananasu

ananas je jedním z nejchutnější tropické ovoce, které jsme může jíst. Kromě jeho chuti je několik dobrých důvodů, proč se jí jíst. Vysvětlujeme tady všechno

Pineapple mohou být integrovány do stravy v různých formách.

• Poplatky
• V šťávy
• Vařená
• v konzervách V

, když jíte of ananas poskytuje minerály, vitamíny, rozpustná a nerozpustná vláknina a bromelain.

Všechny tyto prvky jsou nezbytné pro správné fungování těla. Ananas stimuluje imunitní systém,

Ananas dávka obsahuje 130% doporučené množství vitaminu C,

je to jeden z nejbohatších zdrojů tohoto vitamínu. Vitamin C se vztahuje k redukci onemocnění, posílení imunitního systému a boj proti volným radikálům, protože je to silný antioxidant

Nezapomeňte si přečíst. 5 šťávu, jak zhubnout a zlepšit své imunitní systém

2. Ananas zabraňuje rakovině

Kromě ochrany, kterou poskytuje vitamín C proti volným radikálům, konzumace ananasu vám pomůže bojovat proti rakovině. A to díky jiných antioxidantů, které obsahuje:

Vitamin A

• betakaroten tlačítka
• bromelain
• Různá flavonoidy
• spoje Manganese vysoké hladiny
• Je důležité zmínit, že

mangan v ananasu do značné míry vyhnout účinky volných radikálů na buňky. , znamená to, že zdravé buňky nejsou zmutovat do rakovinových buněk, a to zejména ty, které produkují rakovinu ústa, krk nebo prsa

3. Ananas zlepšuje trávení

Stejně jako mnoho jiných druhů ovoce je ananas plný rozpustných a nerozpustných vláken. Takže, jíst ananas ve vhodných množstvích může chránit proti

Zácpa

• Průjem
• syndrom dráždivého tračníku
• Ateroskleróza
• srážení krve
• hypertenze
• Dále

jíst ananas stimuluje peristaltické pohyby a uvolňování žaludečních šťáv, které vám pomohou lépe rozpustit jídlo. 4. Boj ananas kašle a nachlazení

bromelain dostaneme, když jíme ananas snižuje hlen a hlenu, který se hromadí v dýchacích cestách a vedlejších nosních dutin.

To je pro tento že pomáhá vyhnout se onemocněním, které způsobují tento typ příznaků a

podporuje tělo v procesu eliminace hlenu a snižování infekce. 5. Ananas pomáhá mít silné kosti.

s vysokým vápníku a manganu v ananasu z něj činí ideální produkt pro posílení vaše kosti,

pomáhají regenerovat poškozené nebo pro ty, kteří stále rostou Mangán je nejvíce hojný minerál v ananasu. Spotřebující část tohoto ovoce každý den vám přinese více než 70% vašich každodenních potřeb v tomto základním minerálu.

6. Ananas chrání zdraví vašich očí

The zrak je jedním z nejdůležitějších lidských bytostí a ananasu udělal skvělou práci, když přijde, které vám pomohou pečovat o něj.

To je způsobeno tím, že jíst ananas úzce souvisí s prevencí některých nedostatků v oku, které může být způsobeno věkem.

makulární degenerace postihuje mnoho starších lidí, ale

beta-karotenový ananas pomáhá zpozdit problémy s viděním. Pokud se ve stravě postaráte o dostatečné množství beta-karotenu, budete se moci dobře starat

7. Ananas reguluje krevní tlak

Pamatujte si, že jsme se zmínili o draslíku mezi živinami, které obsahuje ananas. No, je to jeden z nejdůležitějších minerálů pro tělo.

Draslík je silný vazodilatátor. To znamená, že vám pomáhá dostat vaše krevní cévy bez napětí a stres. Navíc podporuje lepší krevní oběh

Pokud jsou vaše krevní cévy uvolněné, upřednostňujete následující věci:

Vysoký krevní tlak je pod kontrolou

• Vyhnete se tvorbě sraženin, které by mohly blokovat krev
• Ztráta plaku ve vašich tepnách
• Zabraňte vážným onemocněním, jako je ateroskleróza, infarkt myokardu a krvácení do mozku
• Chcete vědět více? Čtěte: Vyčistěte si tepny a posilujte svou přirozenou obranu jednoduchým přirozeným receptorem

8. Ananas pomáhá řídit a řídit artritidu

Toto je možná jedno z nejslavnějších použití ananasu ve zdraví.

Ananasové konzumace vám může pomoci snížit zánět kloubů a svalů, zejména těch, které jsou postiženy artritidou Bromelain, který je často spojován s rozštěpením proteinových komplexů, má velké protizánětlivé účinky Tyto účinky zabraňují silné bolesti a pomáhají snížit nepohodlí. To znamená, že budete moci vykonávat své aktivity s většími komforty.

Vyhněte se přebytečnému ananasu

Pokud jsme zjistili, že ananas je ovocem s nespočetnými přínosy, nepodceňujte jeho silný přínos v cukru. Proto je důležité měřit porce, když je budete jíst.

Podávání ananasu odpovídá tomu, co můžete dát do šálku. Pokud ji konzumujete v džusu, promíchejte jej s jiným ovocem nebo zeleninou.

5 Rostliny, aby v místnosti usnout

Rostliny najít spánek? Možná, že název tohoto článku vás chytil. dobře spát vyžaduje tiché prostředí, které podporuje relaxaci. Pravděpodobně jste již probudil uprostřed noci s pocitem udušení. To vše je často v důsledku stresu a úzkosti. Je důležité zaměřit se na uspořádání místnosti a vytvořit prostor, kde ticho a klid, a vzduch je čistý.

(Přírodní prostředky)

Ulcerózní kolitida: málo známá nemoc

Je-li diagnostikována tě, aby vás nebo někoho blízkého, ulcerózní kolitidy, v první řadě musíte vědět, že je to nemoc. Číst , jaké jsou příznaky, které cítíme bude připravený a mají v době, nejlepší strategií pro řešení dne na den, je nejlepší způsob, jak zlepšit kvalitu života. je důležité mít na paměti, že touto nemocí je dodnes neznámé.

(Přírodní prostředky)