8 Výhody pravidelné konzumace ananasu

8 Výhody pravidelné konzumace ananasu

ananas je jedním z nejchutnější tropické ovoce, které jsme může jíst. Kromě jeho chuti je několik dobrých důvodů, proč se jí jíst. Vysvětlujeme tady všechno

Pineapple mohou být integrovány do stravy v různých formách.

  • Poplatky
  • V šťávy
  • Vařená
  • v konzervách V

, když jíte of ananas poskytuje minerály, vitamíny, rozpustná a nerozpustná vláknina a bromelain.

Všechny tyto prvky jsou nezbytné pro správné fungování těla. Ananas stimuluje imunitní systém,

Ananas dávka obsahuje 130% doporučené množství vitaminu C,

je to jeden z nejbohatších zdrojů tohoto vitamínu. Vitamin C se vztahuje k redukci onemocnění, posílení imunitního systému a boj proti volným radikálům, protože je to silný antioxidant

Nezapomeňte si přečíst. 5 šťávu, jak zhubnout a zlepšit své imunitní systém

2. Ananas zabraňuje rakovině

Kromě ochrany, kterou poskytuje vitamín C proti volným radikálům, konzumace ananasu vám pomůže bojovat proti rakovině. A to díky jiných antioxidantů, které obsahuje:

Vitamin A

  • betakaroten tlačítka
  • bromelain
  • Různá flavonoidy
  • spoje Manganese vysoké hladiny
  • Je důležité zmínit, že

mangan v ananasu do značné míry vyhnout účinky volných radikálů na buňky. , znamená to, že zdravé buňky nejsou zmutovat do rakovinových buněk, a to zejména ty, které produkují rakovinu ústa, krk nebo prsa

3. Ananas zlepšuje trávení

Stejně jako mnoho jiných druhů ovoce je ananas plný rozpustných a nerozpustných vláken. Takže, jíst ananas ve vhodných množstvích může chránit proti

Zácpa

  • Průjem
  • syndrom dráždivého tračníku
  • Ateroskleróza
  • srážení krve
  • hypertenze
  • Dále

jíst ananas stimuluje peristaltické pohyby a uvolňování žaludečních šťáv, které vám pomohou lépe rozpustit jídlo. 4. Boj ananas kašle a nachlazení

bromelain dostaneme, když jíme ananas snižuje hlen a hlenu, který se hromadí v dýchacích cestách a vedlejších nosních dutin.

To je pro tento že pomáhá vyhnout se onemocněním, které způsobují tento typ příznaků a

podporuje tělo v procesu eliminace hlenu a snižování infekce. 5. Ananas pomáhá mít silné kosti.

s vysokým vápníku a manganu v ananasu z něj činí ideální produkt pro posílení vaše kosti,

pomáhají regenerovat poškozené nebo pro ty, kteří stále rostou Mangán je nejvíce hojný minerál v ananasu. Spotřebující část tohoto ovoce každý den vám přinese více než 70% vašich každodenních potřeb v tomto základním minerálu.

6. Ananas chrání zdraví vašich očí

The zrak je jedním z nejdůležitějších lidských bytostí a ananasu udělal skvělou práci, když přijde, které vám pomohou pečovat o něj.

To je způsobeno tím, že jíst ananas úzce souvisí s prevencí některých nedostatků v oku, které může být způsobeno věkem.

makulární degenerace postihuje mnoho starších lidí, ale

beta-karotenový ananas pomáhá zpozdit problémy s viděním. Pokud se ve stravě postaráte o dostatečné množství beta-karotenu, budete se moci dobře starat

7. Ananas reguluje krevní tlak

Pamatujte si, že jsme se zmínili o draslíku mezi živinami, které obsahuje ananas. No, je to jeden z nejdůležitějších minerálů pro tělo.

Draslík je silný vazodilatátor. To znamená, že vám pomáhá dostat vaše krevní cévy bez napětí a stres. Navíc podporuje lepší krevní oběh

Pokud jsou vaše krevní cévy uvolněné, upřednostňujete následující věci:

Vysoký krevní tlak je pod kontrolou

  • Vyhnete se tvorbě sraženin, které by mohly blokovat krev
  • Ztráta plaku ve vašich tepnách
  • Zabraňte vážným onemocněním, jako je ateroskleróza, infarkt myokardu a krvácení do mozku
  • Chcete vědět více? Čtěte: Vyčistěte si tepny a posilujte svou přirozenou obranu jednoduchým přirozeným receptorem

8. Ananas pomáhá řídit a řídit artritidu

Toto je možná jedno z nejslavnějších použití ananasu ve zdraví.

Ananasové konzumace vám může pomoci snížit zánět kloubů a svalů, zejména těch, které jsou postiženy artritidou Bromelain, který je často spojován s rozštěpením proteinových komplexů, má velké protizánětlivé účinky Tyto účinky zabraňují silné bolesti a pomáhají snížit nepohodlí. To znamená, že budete moci vykonávat své aktivity s většími komforty.

Vyhněte se přebytečnému ananasu

Pokud jsme zjistili, že ananas je ovocem s nespočetnými přínosy, nepodceňujte jeho silný přínos v cukru. Proto je důležité měřit porce, když je budete jíst.

Podávání ananasu odpovídá tomu, co můžete dát do šálku. Pokud ji konzumujete v džusu, promíchejte jej s jiným ovocem nebo zeleninou.


5 Bylinné prostředky k uklidnění cystitidy

5 Bylinné prostředky k uklidnění cystitidy

Cystitida je lékařský termín pro Zánět močového měchýře Je to podmínka, že se obvykle vyskytuje kvůli bakteriální infekci , i když se vyskytuje na bázi jako reakce těla na určité dráždivé látky Cystitida často postihuje ženy, protože jejich močová trubice je kratší a usnadňuje průchod mikroorganismů.

(Přírodní prostředky)

Snížit artritida s mastnými kyselinami

Snížit artritida s mastnými kyselinami

Co jíme, má velký vliv na to, jak se cítíme. lidí, kteří trpí revmatoidní artritidou by proto měly přijmout více zdravé a vyvážené stravy. V tomto článku se budeme vám nejlepší výživové možnosti a vysvětlete, proč se používají mastné kyseliny ke snížení příznaků této chronické nemoci Vyvážená strava pro artritidu Správná výživa je pro každou osobu nezbytná a ještě více pro .

(Přírodní prostředky)