8 úžAsné výhody, že granátové jablko přináší pro své zdraví
Granátové jablko je chutné ovoce, které má mnoho vlastností. Je zdrojem antioxidantů, železa, vitamínů a vlákniny.
Kromě toho, že není růst! Co očekáváte, aby se tato plody do svého jídelníčku?
Granátové jablko je ovoce s vynikající chutí, která obsahuje velmi málo kalorií, , protože obsahuje velké množství vody (až 80% svých celková hmotnost).
Vzhledem k tomu, granátové jablko je tak lehký, že je vhodný pro všechny typy diet, včetně těch, jejichž cílem je zhubnout zdravý způsob.
z hlediska výživy, toto ovoce je přirozeným zdrojem vitaminu C a vitaminu B2, minerálů a silných antioxidantů, jako jsou betakaroten.
je rovněž třeba zdůraznit, že granát přináší tělo vynikající množství vlákniny, která se mění v závislosti na režimu spotřeby.
, znamená to, že je lepší jíst, než přímo z lisu, aby šťávy.
v každém případě, tam mnoho důvodů, které činí toto ovoce nepostradatelnou potravou, kterou bychom všichni měli mít rádi.
Ve zbytku tohoto článku vám představíme 8 neuvěřitelných přínosů, které můžete dosáhnout tím, že budete jíst granátové jablko.
1. Granátové jablko je zdrojem antioxidantů
semena granátového jablka (arils) jsou bohaté na antioxidačních sloučenin, jejichž působení může zabránit a zpomalit škodlivé účinky na tělo způsobené volnými radikály v prostředí .
Jeho pravidelná konzumace je jednoduchý a chutný způsob, jak zabránit předčasnému stárnutí a chronických onemocnění spojených s poškozením buněk.
granát dokonce řekl, že je zdravější než červené víno a zelený čaj
Viz také: Spotřeba zeleného čaje a černého čaje snižuje riziko mrtvice
2. Reguluje krevní tlak
Granátová jablka je výborným spojencem kardiovaskulárního systému. Jeho antioxidanty pomoci regulovat vysoký krevní tlak, jako stimuluje tok krve tak, že proudí hladce kolem těla.
Tato vlastnost výhody jiných částí těla, protože umožňuje zabránit tvorbě trombů, křečových žil a dalších poruch souvisejících s krevním oběhem
3. Uklízí tepny
Jeho účinky v krvi také pomáhá zabránit oxidaci cholesterolu na stěnách tepen.
požití se doporučuje pacientům s vysokou hladinou cholesterolu a triglyceridů následujících důvodů usnadňuje jejich vyloučení, čímž se vyvaruje vývoje chronických patologií, jako je ateroskleróza.
4. Bojuje onemocnění dýchacích cest,
Jeho vitamin C a protizánětlivé vlastnosti činí tento produkt výborný prostředek proti chorobám, které mají vliv na dýchací systém.
Granátové jablko se doporučuje zejména jako doplněk léčby proti astmatu , bronchitida nebo běžné onemocnění, jako je chřipka nebo nachlazení.
5. Čistí ledviny
z granátového jablka Arils jsou ideální k čištění ledvin a tekuté rovnováhu v těle.
Jeho antioxidanty a čistící opatření pomáhají vytlačují moč přes nadbytečných solí a toxické látky
Významný podíl na draslíku pomáhá udržovat rovnováhu hydrosalinu v celém těle a zabraňuje poruchám spojeným s dehydratací
6. Zlepšuje zdraví pokožky
Stejně jako jeho spotřebu pod maskou jsou velmi užitečné dát kůži její krásu.
Iron příjem granátových jablek stimuluje buněčné okysličení a podporuje regeneraci tkání.
šťáva prodlužuje životnost fibroblastů, buňky vložen nezbytné zachovat pokožku pevnou a pružnou.
Mezitím, beta-karoten, že obsahuje inhibují oxidační poškození volnými radikály a zabránit první známky věku, jako jsou mělké skvrny nebo vrásky
7. Má protirakovinový účinek
Vzhledem k bohatství antioxidačních látek není překvapující, že jeho spotřeba je doprovázena pozitivními účinky na prevenci a léčbu některých typů rakoviny.
bylo prokázáno, že granátové jablko je účinná v boji proti rakovině prsu, v důsledku jeho antiproliferačního účinku, který pochází z jeho obsahu kyseliny ellagové.
Tato látka má schopnost inhibovat enzym aromatázu, který převádí androgenů na estrogeny.
v tomto procesu, aromatázy podílí na karcinogenezi prsu, takže protirakovinné vlastnosti tohoto ovoce jsou tak užitečné.
na straně druhé strana Americká urologická asociace naznačuje, že granátové jablko je také velmi účinné proti rakovině prostaty kvůli jeho složkám.
Také doporučujeme, abyste si přečetli: Zjistěte, co 4 semena které mají největší protinádorovou účinnost
8. Bojuje anémie
Jeho železo bohaté podporuje tvorbu červených krvinek, a pomáhá zlepšit zdravotní stav pacientů, kteří trpí anémií.
Konzumace alespoň jeden granát porce denně pomáhá řídit běžné příznaky, jako je únava, nevolnost a potíže se soustředit.
Všechny jeho výhody jsou dostatečné důvody ke spuštění bez častější spotřeby tohoto lahodného exotického ovoce. doporučuje se konzumovat tak, jak je, můžete si také užívat svých vlastností ve formě šťávy, extraktu, infuze nebo jiných. Co očekáváte?
4 Delicious recepty na zeleninové polévky
Dnes se podělíme o 4 vynikající recepty na zeleninu. Ideální pro pobyt v teple v zimní noci, ztráta hmotnosti nebo povzbuzení vašich dětí k jídlu více zeleniny. Zde tyto polévka recepty jednoduché a snadno připravit: První recept Připravit tento pokrm, budete potřebovat následující ingredience: 1 sklo a půl kuřete 320 gramů rajčatová šťáva se zeleninou 230 ml vody 1 velký brambor oloupané a nakrájené 2 mrkve, oloupané a nakrájené 400 g konzervovaného rajčatové šťávy s jeho 2 celer řez 100 g kukuřice 150 g kukuřičného řízení kuřecí vývar granule sůl a pepř podle chuti Vložit vývaru a džus rajčata ve velké pánvi, pak voda, brambory, mrkev, celer, rajčata a kukuřice na kostičku Smažte sůl a pepř a přidejte kuřecí vývar.
Lahodnou přírodní nápoj k regulaci štítné žlázy
úPrav štítná žláza, jsou častější u žen než u mužů. příčiny, které je určují, jsou často velmi odlišné, ale to není vždy snadné si uvědomit, že máme problém z této hormonální žlázy. Někdy je to únava, apatie a různé alternativy, jako je vypadávání vlasů, nebo přibývání na váze se vztahují k tomuto problému, stejně jako obecné malomyslnosti nebo deprese.
