The 8 diuretikum, které vám pomohou v boji proti zadržování vody
Přírodní diuretika jsou potraviny a bylinky, jejichž vlastnosti pomáhají zvýšit diurézu těla, , tj. schopnost eliminovat přebytečnou tekutinu, která má tendenci být použit pro různé důvody.
Když se tělo začne hořet bez zjevného důvodu, je pravděpodobné, že to má co do činění s zadržování vody v těle, což je podmínka, která může být nebezpečná, zvláště pro kardiovaskulární systém.
obtíže při vypouštění a mobilizaci tělních tekutin může být důsledkem příliš vysoké sodíkovou dietou, hormonální problémy, genetické faktory nebo požití nevhodné potraviny.
naštěstí díky opravným prostředkům Tyto stavy mohou být řešeny, aby se zabránilo tomu, že se stanou větším problémem nebo že budou zasahovat do hlavních funkcí těla, jako je metabolismus.
Objevte je v tomto článku!
1. Fenikel
Jedná se o lesní a středomořskou rostlinu s mnoha ctnostmi, které si můžete vychutnat jako potraviny, koření, infuze atd.
Hlavním přínosem je jeho silný diuretický účinek, který Kromě odstranění nadbytečné tekutiny v těle má také pravomoc regulovat několik trávicí proces
Přečtěte si také:.? co je inkontinence moči, a jak jej kontrolovat přirozeně
2 , Zelený čaj
Jedná se o jeden z nejoblíbenějších nápojů tradiční medicíny, známý svou vysokou koncentrací antioxidantů a složek, které zabraňují hromadění tělesného tuku. diuretikum a čisticí účinek,
velmi důležitý pro vyvažování tělesných tekutin a eliminaci toxinů 3. Ananas
Toto typické tropické ovoce se stalo populární po celém světě kvůli jeho charakteristické chuti a vysokému obsahu vlhkosti.
Odhaduje se, že 85% ananasu je voda. což z ní činí velmi nízkou hladinu kalorií.
Je však stále vynikajícím zdrojem vlákniny, vitamínu C a bromelainu, což je podstatné prvky ke snížení zadržování vody. ovoce poskytuje významné množství draslíku,
napomáhá vyvážení sodíku v těle a stimuluje vylučování tekutin
, čímž se zlepšuje fungování různých životně důležitých orgánů. 4. Cherry tail Třešně jsou až 70% vody a obsahují velké množství vitamínů B, ale také poskytují hořčík, což je minerál nezbytný pro dobrou morálku. obsah draslíku,
třešeň stonky jsou považovány za jeden z nejlepších přírodních diuretik.
poskytují značné množství flavonoidů, esenciální antioxidační prostředky, které usnadňují odstranění kapaliny nahromaděné v těle.
5. Meloun Je to jeden z nejvíce osvěžujících druhů ovoce díky vysokému obsahu vody (asi 90%),
, ale je také zdrojem vitamínů, vláken a dalších látek důležitá k odstranění retence vody
Meloun má vysoký obsah beta-karotenů, antioxidantů, které zabraňují předčasnému stárnutí, které zabraňují oxidaci těla.
6. Jírovce Toto je rostlina známá pro svou schopnost zlepšit problémy křečových žil, hemoroidů a zánětu žil.
Jaké jsou jeho plody a semena, která jsou nejčastěji použitý, ale také může být celý závod využíván.
Konský kaštan je výborným prostředkem pro vypouštění tekutin. Ve skutečnosti obsahuje velké množství flavonoidů, jako je quercetin a rutin, antioxidanty, které stimulují ledviny k odstranění tekutin.
7. Přeslička
Také známá jako přeslička, krysa ocasu nebo liščí ocas, přeslička byla již dlouho považována za plevel bez ctností. Má velmi zajímavé vlastnosti.
Dnes víme, že má silný diuretický účinek na tělo, protože je přirozeným zdrojem draslíku, hořčíku a hliníku .
se říká, že
jeho pravidelná konzumace může zvýšit až o 30% vylučování moči
, což usnadňuje odstraňování různých látek a prevenci vzniku ledvinových kamenů.
Viz též Tento článek: Nejlepší byliny ke snížení opuchu nohou 8. Cibule Tato zelenina je zdrojem vitamínů A, B, C a E, jakož i minerálů a stopových prvků, jako je vápník, hořčík, chlor, kobalt, železo, draslík, mezi jinými
91% cibule je voda, což z něj dělá silnou diuretickou potravu
Pravidelná konzumace surové cibule aktivuje funkce ledvin a odvádí tekutiny
který zabraňuje různým onemocněním.
8 Potravin, které vám pomohou vyčistit vaše tepny
Dnes stále více lidí trpí nemocemi Kardiovaskulární a nejvíce znepokojivé je, že mnoho z nich trpí kvůli jejich stravě. Dieta příliš bohatá na nasycené tuky, cukry a sacharidy může přímo ovlivnit arteriální a srdeční zdraví. Ve střednědobém a dlouhodobém výhledu tento druh stravy zvyšuje hladinu lipidů v krvi, vytváří obstrukci a rozvíjí různé nemoci.
Pokud máme produktivního kašle bychom se neměli snažit omezit, protože to je to, jak naše tělo odstraní viry. Můžeme však použít různé léky ke zmírnění nepohodlí. Když začínají nejchladnější dny, kašel se objeví, aniž bychom volali. Nejčastějšími příčinami jsou chřipka a chřipky, protože dráždí horní dýchací cesty a produkují sliz, které musí být jakýmkoli způsobem odstraněny.
