Jak zlepšit sebeúctu po oddělení
Každá přestávka, zda traumatický nebo ne, vytváří řadu důsledků, a jeden z nich je zhoršení sebeúcty. Je však možné toto sebeúcty po oddělení zlepšit?
Odpověď je "ano", i když pro to musíme uvědomit, že to bylo ovlivněno.
Po oddělení páru , náš život má nový směr. Zůstaneme sami, nebudeme chodit ruku v ruce s sebou navzájem a veškerá budoucnost, kterou vidíme, již neexistuje.
Přečtěte si také tento článek: Jaké jsou náznaky nespokojenosti ve vztahu?
Je normální, že tváří v tvář tomu dochází k nejistotě. Najednou jsme zjistili, že je obtížné učinit rozhodnutí, hledět do budoucnosti pozitivně ... Nicméně, to je velmi snadné cítit vinen o tom, co se stalo.
Zlepšení sebevědomí po oddělení začíná užívat self-care
Aby se zlepšilo naše sebevědomí po odloučení, je třeba udělat důležitý první krok, kterým je začít se starat o sebe.
Po rozpadu je naše úcta sami se svrhnout , spadáme do smutku a zapomínáme na sebe.
Přestáváme se starat o sebe. Zapomínáme na myšlenku cvičení a dobrého jídla. Místo toho, abychom se z tohoto bolestivého zážitku zotavili, dáváme přednost tomu, aby se cítili horší, pokud by to bylo možné.
Ani není dobrý nápad se odklidit nebo izolovat od svých přátel. Tito lidé, se kterými se můžeme vyjádřit, kteří by mohli žít stejnou věcí a poskytli nám nejlepší rady.
Je přirozené cítit bolest , chtít být sám zkušenosti ve své podstatě. Musíme mít na paměti, že tak dlouho, jak tento stav nerozšiřuje po dlouhou dobu, je to bezpečné
Viz také :. Být sám e-bolí, ale nemůžeme vyléčit, že přes bolest
Můžete jíst špatně, zastavit cvičení, zcela se vzdát ... Ale by neměla překročit maximálně dva týdny .
Jinak by bylo žádoucí požádat pomoci, protože bychom mohli být líhnutí depresi.
Neužívejte útočiště v sociálních sítích
s cílem zlepšit sebevědomí po rozchodu, je nezbytné překonat pokušení začít „chat“ s možná budoucí společníci prostřednictvím sociálních sítí
Někdy se doporučuje setkat se s dalšími lidmi, když jsme se právě rozloučili se svými partnery a my jsme ztratili touhu najít někoho.
Není to však dobrý nápad. Není to proto, že nemůžete najít někoho, kdo splňuje vaše očekávání, ale protože je nutné projít smutek .
Utíkejte do sociálních sítí, protože chceme cítit znova požadované, uvědomit si, že nebudeme sami nebo vyvarovat se pocitu, že bolest není pozitivní
Přečtěte si také: Běh na vaše obavy
Je přirozené cítit bolest bolest, pocit zlomení, zklamání . Naše sebevědomí se zhroutilo a my ho musíme překonat nejen tím, že se ho vyhýbáme, ale hledáme to přímo do očí.
Musíme přijmout, co se stalo, strávit více času v reálném světě a ne tolik na internetu a dejte nám čas na uzdravení této bolesti, který se objevil po přestávce.
je přirozené cítit smutný, ale pesimismus je volba
s cílem zlepšit sebevědomí se první věc je pochopit, že smutek je přirozený pocit .
Máme tendenci je odmítnout, protože označujeme to jako negativní emoce. Nicméně, to je velmi nutná.
Když jsme smutní po oddělení musíme projít smutek , aby odrážely, přijmout porážku a odejít osvěžují tento krok co nejdříve.
Jedná se o pasáž nutné, ale co se stane, když nechceme překročit? Dostaneme se do tohoto stavu, i když nechceme vidět realitu do obličeje.
Čím více se snažíme vyhnout tomuto smutek, tím více budeme zůstat dlouho v tomto stavu , což nám umožní pesimističtější, jen proto, udělali jsme špatnou volbu.
Rozhodli jsme se ignorovat, odvrátit se místo toho, abychom se s ní vypořádali. . Místo toho, aby s ohledem na tuto zkušenost jako příležitost postarat se o nás a zrát
Předtím, než odjedete, nezapomeňte si přečíst: smutek, tento vnitřní proces, který nikdo se připravuje
I může zlepšit svou sebeúctu a to i po odloučení, když se dívám na smutkem ve tváři, cítit to, pochopit a především přijmout to, co se stalo.
Přestože se situace nebude mi umožňují abych viděl jakoukoli naději, vím, že je vždy jeden . Jen se musím podívat zpět, abych znovu prožil další situace, ve kterých se stalo totéž.
Ukončí všechno tam?
Ne, protože všechno projde. Nenechte si ujít: Nádeje zlomených lidí
Zlomení lidé prošli časy, které by si nikdo nepředstavoval a kdo je zničil uvnitř. Jejich životy už nikdy nebudou stejné. Zdaleka slabé, zlomené lidé jsou silní a byli schopni se pohybovat vpřed, i když je docela součástí jejich života se zasekl někde jinde.
Proč vztahy jsou kompletní?
Mnoho vztahů končí, protože po první fázi máme dojem, že se druhá osoba změnila, když ve skutečnosti je to náš způsob, jak to vidět, že se změnilo. Přečtěte si více "
6 Návyků, které zlepšují způsob, jak čelit životu
Návyky vám pomohou ve vašem každodenním životě, protože vám umožňují mít nad nimi kontrolu. Jsou vynikající, aby překonali těžké časy, které všichni potřebujeme Duch je založen na konstrukci malých a velkých návyků. V ideálním případě je mnoho z nich pozitivní a minimální je negativní. Pokus o kontrolu všech aspektů svého života může způsobit úzkost a depresi.
Několik způsobů, jak myslet, že omezuje vaši mysl
Existují různé způsoby myšlení, které omezují naši kreativitu, , kteří nás vrhnou do nejintenzivnějších bolestí a někdy nás přivedou k roli oběti. Přečtěte si také: V životě chci lidi, kteří mi přinášejí věci, ne já oslabení Ale to je jen způsob, jak vidět život a jako takový může být změněn. Ale jak?
