8 Ran ochucené vody, aby urychleně otestovat!
Nejzdravější nápoj my mohou konzumovat v našem každodenním životě je určitě voda.
denní spotřeba vody je velmi důležité, aby nás dobře hydratované, a získat spoustu výhod pro naše zdraví.
, ale k nám jsou někdy trochu unaveni z pitné vody a my potřebujeme trochu víc chuti
Abychom se vyhnuli potřebě uspokojit tyto touhy po změně sodou nebo jiných škodlivých nápojů, dobrá volba může připravit vitamínové vody. jste někdy slyšeli?
vitaminové vody jsou vlastně ochucené vody domů, což přinese velké výhody pro naše tělo a to jsou velmi chutné.
Jedná se o skvělou alternativu ke změně trochu chuť vody, aniž bychom se vzdali všech vynikajících látek, které tento nápoj přináší do našeho těla
Tyto lahodné chutné vody se velmi snadno připravují. Nepoužívejte barviva nebo konzervační látky a nechte se svedeti přirozeným přínosem ovoce a rostlin
Voda se zeleným čajem, mátou a vápnem
Tato ochucená voda je ideální pro stimulaci odstranění tuku, ale také ke zlepšení trávení, zmírnění bolesti hlavy, bojovat s dopravními zácpami a osvěžení dechu .
může být jeden chladný, a je vhodné, na drink denně na lačný žaludek a v průběhu dne.
voda jahoda a kiwi
Toto chutné vitaminu vodě vás překvapí svou osvěžující chuť.
It dodá tělu mnoho vitamínů, které posílí váš imunitní systém, kromě zlepšuje trávení, kardiovaskulární zdraví a snižuje hladinu cukru v krvi
Voda s okurkou, citrón a vápno
Tento nápoj je ideální pro osvěžení jo slunce a užívejte si výhody citrusových plodů a okurek
Jeho vlastnosti pomohou posílit váš imunitní systém, zmírnit břišní závratě, kontrolovat chuť k jídlu a napomáhat trávení. obzvláště doporučené pro lidi, kteří chtějí zhubnout
Citrónová, limetková a oranžová voda
Tato citrusová vitamínová voda má vlastnosti, které mohou zlepšit imunitní reakci na viry, na bakterie a houby
Může pomoci
zabránit chřipce, nachlazení, stimulovat trávení a pomoci vám bojovat proti kyselosti žaludku Doporučuje se pít při pokojové teplotě Voda s ananasem a slaninou
Tato chutná voda je čistící, pomáhá očistit tělo a pomáhá eliminovat toxiny, které chrání vaše celé tělo.
Je to velmi osvěžující nápoj ssante a lahodnou chuť, je ideální pro horké dny.
Vodní citrónovou, grapefruitu a máty
Chuť citrusů a máty poskytne naprosto lahodnou chuť tohoto vitaminu vodu
Můžete pijete více než jeden litr denně Tento nápoj vám pomůže mít silnější imunitní systém, ztrácíte tělo a pocítíte jedinečný pocit pohody
Vodní meloun a meloun
Meloun a meloun jsou proslulé vysokým obsahem vody, vynikající chutí a vysokým obsahem vitamínů.
Tato vitamínová voda je ideální bojovat proti zadržování vody, stimulovat odstranění tuku, vyčistit tělo a udržet pokožku dobře hydratovanou
Doporučuje se pro lidi, kteří chtějí zhubnout nebo mají suchou pokožku.
Borůvka, citronová a mátová voda
Tato vitaminizovaná voda má silnou antioxidační síla, která pomáhá předcházet chronickým onemocněním a podporuje regeneraci buněk
Jeho pravidelná konzumace vám pomůže zůstat dobře hydratovaná, stimulovat eliminaci toxinů a bojovat proti účinkům předčasného stárnutí
Komentář >
Voda bohatá na vitamíny se snadno připravuje a každý den můžete měnit potěšení, abyste změnili konvenční vodu.
Pamatujte si, že voda je nezbytná pro udržení hydratace. Musíte spotřebovat vhodné množství podle vaší váhy
Nejprve musíte zvolit ovoce a rostliny přizpůsobené nápoji, který chcete připravit. Pak je důkladně umyjte.
- Pak nakrájejte ovoce na kostky, pak je vložte do karafy s litrem vody a vybrané rostliny.
- Nechte vodu odpočívat mezi pátou a šestou hodinou v lednici, aby mohla absorbovat veškeré aroma, barvu a chuť přísad.
- Konečně, musíte ochutnat svou ochucenou vodu, abyste si užívali všech svých výhod.
- Části ovoce a rostlin, které budete používat, se mohou lišit v závislosti na intenzitě chuti, barvu a vůni, kterou si přejete.
Chcete-li začít, můžete použít jednu nebo dvě porce ovoce a rostlin, pak můžete přidat trochu medu, abyste získali sladší chuť
Recept na přípravu obilných bary doma
Všichni máme tento obrázek obilného baru spojený se zdravou stravou a dobrým zdravotním stavem! Pravděpodobně jste slyšel tuto slavnou frázi, že "energetické tyčinky nám pomáhají dobít naše baterie" Ale to, co mnoho lidí neví, je, že obilné tyče jsou průmyslové výrobky. , které se prodávají v supermarketech, jsou obvykle nasycené příchutě, cukr a další přísady, není ve skutečnosti prospěšné pro naše zdraví .
7 Mýtů o zdraví a stravovacích návycích, které dietetici nenávidí
Existuje mnoho nápadů, jak vést zdravý životní styl. Většina těchto mýtů není prokázána nebo se ukázala jako neúčinná. Zde je řada lží, mylných představ a mýtů o zdraví a výživě, stejně jako tipy, jak je zakázat z vašeho rutiny. 1. Vejce obsahují spoustu cholesterolu Vejce jsou zdrojem cholesterolu, takže jedním z mýtů o zdravém životě je, že by se mělo zabránit snížení rizika srdečních onemocnění.
