8 Chyby děláme každý den ve sprše
Věděli jste, že když se sprchujete, spácháte řadu chyb, že je lepší opravit co nejdříve?
Dokonalá sprcha by neměla překročit 5 nebo 10 minut a maximálně 95 litrů vody
Zkontrolujte také, zda se na tyto chyby dostanou a pokusíte se je opravit pro větší
Nenechte si ujít: 3 klíče buddhismu, abyste zvládli váš emocionální svět. Procvičte je teď!
1. Používejte velmi horkou vodu
Možná v zimě se zdá být nejlepší volbou, ale nepřekračujte určitou teplotu, protože tělo může trpět
Know teplá voda dehydratuje pokožku a může přinést vysušení a odlupování
Ale to nejsou jediné Cons-indikace.
- Pokud se osprchovat s vodou příliš horké, spuštění riziko výskytu přílišného tuku z kůže
To je škodlivé, protože je bezbranné proti bakteriím a škodlivým látkám. - Navíc může způsobit nadměrný průtok krve, což by mohlo vést k prodloužené zarudnutí, a tedy pouze na určité účinky, jako je zánět, černé skvrny a suchost kůže.
2. Překračujte doporučenou dobu
- Udělejte si čas, ale ne víc než je to nutné, nebo bude pro vás kontraproduktivní
Jak jsme vám řekli, nikdy nepoužívejte více než 10 minut. - Stejně jako u horké vody prodloužená sprcha vysuší pokožku a může způsobit problémy, jako jsou černé skvrny a podráždění.
3. Zneužívání pěnových výrobků
Sprchové gely a tělové mýdla, které se dnes nacházejí na trhu, obsahují surfaktanty, které váží molekuly tuku na vodu
- pokud si všimnete, že sprchový gel příliš mnoho pěny, je to znamení, že obsahuje látky do přebytku.
- Nezapomeňte, že více pěny gelový produkt, tím více se odstraní ochranné vrstvy tuk, který může mít za následek suchou, nerozvinutou kůži.
Pokud tedy nemáte léčebné indikace pro použití antibakteriálních mýdel, není důvod používat.
4. Dejte si pozor na starých žínky
Ačkoli se to může zdát nedůležité, používat stejný žínku na dlouho je riskantní pro zdraví.
Dalo by se říci, že je to stejné, jako když s použitím zubní kartáček příliš dlouho
- Měli byste vědět, že kvůli vlhkosti prostředí, ve kterém je používáme, jsou splněny všechny podmínky pro vývoj bakterií a hub. , takže je lepší nepoužívat stejný žínku na dobu delší než 4 týdny.
- Kromě toho se doporučuje zvolit rukavice froté nebo ručníkem a suché po každém Použijte
- Také zjistěte: Jak vyrobit ovsené pytle pro sprchu?
5. Opatrně opláchněte
Mějte na paměti, že zbývající mýdlo na kůži může způsobit podrážděnou dermatitidu.
Proto byste měli vždy zkontrolovat čistotu ze sprchy Pokud jde o vlasy, musí je "zaskočit", když je uschne. Takže budete vědět, že jsou dokonale opláchnuty. 6. Tvrzení se sušením
Sušení pokožky je stejně důležité jako mytí a je třeba věnovat pozornost ručníku, kterou používáte.
Vězte, že
jsou nejlépe nejméně drsné a zanechávají tělo mírně vlhké.
Po suchu / suchu nezapomeňte aplikovat krém nebo tělové mléko k navlhčení pokožky. 7. Sprchování
Sprchování během dne se může zdát normální, pokud hrajete sport nebo děláte fyzickou práci, ale to není dobré pro vaše zdraví.
Pokud potřebujete tento druhý sprchový koutek absolutně učinte co nejrychleji a bez sprchového gelu: jen oplach potu a možnou nečistotu.
8. Holení pod vodou
Mnoho žen, které se holí holicí strojkou, dělají tak ve sprše, protože to považují za pohodlnější.
Ale vězte, že
holící strojek pod vodou může způsobit podráždění.
Lepší přijetí určitých opatření. Udělejte to s konkrétními gely a pěny a vždy pod teplou nebo studenou vodou.
ŠPatné zvyky, které ublížily vaše koleno
Máte pravidelnou bolesti kolene? Můžete si nechat nevědomě přijmout špatné návyky, které způsobují nesrovnalosti ve fungování tohoto složitého kloubu. Kolena slouží k zajištění stability našeho těla. Ve skutečnosti nám umožňují jen ohnout a protáhnout nohy, což nám dává velkou flexibilitu. Zní to jako samozřejmost, ale je třeba připomenout, že bez kolena, nemohli bychom jít .
Někteří lidé tráví hodiny v posilovně, aby vykonávaly své svaly, jiní jsou diety zhubnout ... ale jen málo lidí tráví čas každý den v jejich mozku. ano mozek také musí mít aktivitu, stejně jako zbytek těla chcete-li mladý mozek, přečtěte si následující článek .. Ukážeme vám některé návyky, které můžete sledovat.
