Moralizující potraviny
Stejně jako některé potraviny nám umožňují být v dokonalém zdraví, buď tím, že jednáme jako ochránci před nemocemi nebo osvobozením nás od těch, u kterých byl náš organismus již nakažený, se můžeme uchýlit k jiným potraviny, které nám pomáhají udržet naši mysl jasnou, což nám dává dobrou náladu a umožňuje nám ovládat stres.
Musíme nikdy ztratit z dohledu důležitost zdravého mozku, protože když to chybí, přežívají deprese, stres a mnoho dalších nemocí, , což je důvod, proč je nezbytné udržovat dobrou fyzickou aktivitu, která nám umožňuje uvolnit endorfiny mozku, tyto substa které dávají silný pocit štěstí a ulehčují a optimisují život.
Aby bylo dosaženo tohoto cíle, je nutné udržovat pravidelnou fyzickou aktivitu as pevným přáním pokračovat tento cíl tím, že vytvoříme rutinu aktivit podle našeho vkusu, abychom se s ním mohli lépe držet a nemuseli se ho unavit.
Musíme být také velmi opatrní a vybrat si jídlo, které spotřebujeme, protože je nutné znát látky, které poskytujeme našemu tělu, protože naše tělesné a duševní zdraví závisí na našem jídle. Dieta s vysokým obsahem tuku a nízkým obsahem vitaminů a živin může podkopat naši morálku, protože se cítíme slabí a bez touhy plnit své každodenní úkoly; v mnoha případech naše mentální kapacita trpí, protože naše reflexe se zmenšují a naše obavy o věci se zpomalují. Proto Vám dnes předkládáme privilegované potraviny, které vám pomohou neustále se cítit dobře a prožít svůj den s úspěchem a optimismem
Mandle
Je důležité, aby každý den ráno konzumovali mandle a cítili se dobře po celý den, protože mandle mají schopnost stabilizovat hladina cukru v krvi. Musíte konzumovat alespoň sedm, abyste získali požadovaný účinek, jinými slovy, mít dobrou náladu.
Ořechy obsahují značné množství omega-3 mastných kyselin, které pomáhají konsolidovat části. Mozkové účinky, které ovlivňují náladu Nízkotučné mléčné výrobky
Laktóza v mléce a nízkotučné mléčné výrobky
poskytují energii okamžitě a klidně hlad po dlouhé hodiny během dne
Chcete-li využít výhod, můžete přidat tři lžíce ovesné kaše na polovinu jogurtu. Jezte tuto směs sami nebo se zralým banánem nakrájeným na malé kousky, což usnadňuje trávení a vyhýbá se žaludečním potížím a budete se cítit dobře po dlouhou dobu. Kombinace Tyto potraviny mají adekvátní fyzickou aktivitu, takže budete mít spoustu morálky delší a častěji a váš přístup k ostatním a vaše vztahy s těmi kolem vás se dramaticky zlepší.
Předkrmy se snadněji připravují
Mezi mnoha nabízených pokrmů dodržovat zdravou, vyváženou stravu, můžeme najít nějaké dezerty a předkrmy jsou jednoduché na přípravu, které mohou nejen uklidnit naše hlad, ale také nám pomůže udržet fit Bez dalších okolků, zde je několik receptů Samosa zelenina s jogurtovou omáčkou Složení:. na těsto: 225 g mouka 1 polévková lžíce soli 2 lžíce olivového oleje, 90 ml teplé vody, k plnění: rajče Pepper vodnice zelené fazole olivový olej Sůl pepř na omáčku (volitelné): 1 řecký jogurt několik kapek olivového oleje z pepře a sůl Curry prášek (špetka) Příprava: První věcí je prosít mouku do misky a přidat olej a vodu, pak aby ji hnědl, dokud se neobléká Plně kompaktní.
Miluj mě, když jsem to nejméně zaslouží!
Vezmi mě v náručí, když si to zasloužím, když se cítím osamělá a věřím, že celý můj svět se rozpadá. v tom okamžiku, kdy tě potřebuji nejvíce, v tu chvíli jen ty, dokážeš uklidnit mé zranění. Jestli se v tomhle okamžiku cítil v tomto stavu, asi víte, co to znamená bezpodmínečnou podporu z vás. připomínají nám, že život je vždy stojí a q eu všichni děláme chyby.
