8 Laxativ pro boj s zácpou

8 Laxativ pro boj s zácpou

Existují samozřejmě kroky, které můžeme podniknout, abychom zabránili dysfunkce našeho zažívacího systému a samozřejmě bojovat proti zácpě.

lze předpokládat, že osoba, která má dobrý proces trávení má maximálně 3 stolice za den.

Ale pokud vás máte 2 až 3 stolice týdně, pak byste mohli být považováni za zácpu. Když je evakuace stolice stane se bolestivou činností, existuje problém

Stolík musí být tvrdý a suchý Pokud tomu tak není, je to je důležité začít léčbu a samozřejmě provést změny ve stravě

Tipy na boj s zácpou

  • Zvýšení příjmu vlákniny : ovoce, zelenina a obiloviny
  • alespoň 2 litry vody za den
  • praxe fyzická aktivita (chůze, běh, tanec)
  • nenutí nebo ne přerušit proces vyprazdňování

současně, další způsob vyčistit tělo a urychlit proces trávení je užívat laxativa.

Obvykle je lékařský předpis povinný, pokud jde o farmaceutické přípravky. Existují však přírodní projímadla se stejnými účinky a bez poškození těla . Najdete je ve vaší spížce

1. Kokosová voda

Kokosová voda je nejen osvěžující. Ona také dokáže remineralizovat tělo. Proto se doporučuje v teplejších obdobích

Mezi jeho vlastnosti jsou zejména :.

  • odstraňuje přebytečný alkohol, který se hromadí v těle
  • Zvyšuje množství krevních destiček a zvyšuje. .. takže imunitní systém
  • čistí močový trakt a působí jako maziva v systému těla
  • je projímadlo, který čistí krev

v tomto článku. 10 výhody pravidelné konzumace kokosové vody

2. Jablečný ocet

The jablko vyčnívá z jiného ovoce jeho obsah pektinu : je látka, která stimuluje střevní tkáně, takže je ideální pro boj proti zácpě

. Stačí přidat lžíce jablečného octa do svého denního nápoje. Nebo jíst jablko přímo, protože jeho vlákna činí trávicí ústrojí . 3. Aloe vera

Čistá aloe vera působí jako silné projímadlo. Protože

obsahuje antrachinony , látky, které zvyšují obsah tekutin ve střevě. Kromě toho odstraňuje částečky, které se hromadí v zažívacím traktu Stačí přidat

několik kapek aloe vera do vašeho denního nápoje 4. Chia a lněná semena

Semena Chia mají vysoký obsah vlákniny a

jsou ideální pro potírání zácpy. Ale lněné semena poskytují nejen omega-3, ale také obsahují alfa-linolenové kyseliny. Snižují kardiovaskulární onemocnění a

odstraňují přebytečný tuk Doporučuje se pít velkou vodu, aby na těle nebyly tak abrazivní.

5. Káva

Konečně chcete mít dobrý důvod k pití kávy? No, měli byste vědět, že

zlepšuje trávení a tím pomáhá proti zácpě Když jsme konzumovat potraviny, naše tělo uvolňuje hormony. Gastrin a cholecystokininové, které se starají o pohybu

Při pití kávy se uvolňuje uvolněné množství těchto hormonů,

, což pomáhá stolici rychleji. 6. Přidá se hydrogenuhličitan sodný

Tento materiál zajišťuje rychlejší pohyb vzduchu v trávicím traktu.

hydrogenuhličitan sodný redukuje žaludeční křeče, bolesti břicha a

neutralizuje kyselost . To pomáhá uvolnit stolice, které se drží na stěnách trávicího traktu. To také čistí střeva. Jak jíst?

V boji proti zácpě s touto složkou, přidejte lžíci jedlé sody ve sklenici teplé vody.

  • Mix a pijte rychle
  • Opakujte operaci ráno po dobu 3 dnů
  • 7. Švestky

Švestky obsahují látku zvanou pektin. To se chová stejným způsobem, že vlákna, protože

odstraní přebytečný tuk a cholesterol. Jezte švestky je často dobrý způsob, jak bojovat proti zácpě. Jak jíst?

. 3 Dip švestky ve sklenici vody, v noci

  • v dopoledních hodinách, nápoj získaný směs, půst
  • Opakujte po dobu 3 dnů
  • Viz také: .. Jak ulevit od zácpy s švestkovou šťávou, semenami feniklu a lnu

8. Zelenina

Zápcha může být také řízena

jíst syrovou zeleninu . Je třeba poznamenat, že ekologické produkty mají lepší účinky. Jsou bohaté na vlákninu a urychlují metabolismus Doporučujeme včetně :.

Česnek

  • Chou
  • cibulkou
  • Řepa
  • brokolice
  • Špenát
  • Chřest
  • Artičoky
  • Doporučení

Jíst některé druhy zeleniny nepomáhají při boji s zácpou. Včetně: cizrny, čočky nebo fazolí

  • Doporučujeme konzumovat
  • 5 porcí ovoce nebo zeleniny denně hrst ořechů
  • týdně zvýší váš metabolismus také patří ... ve vaší stravě Lactobacilli
  • Cvičení nejméně 30 minut denně
  • Překvapující faktory, které způsobují zácpu

Stres, sedavý životní styl nebo špatný stav strava může způsobit problémy se zácpou a další problémy s trávením. Přečtěte si více "


Dva španělští nemocnice se snaží nový španělský lék proti rakovině

Dva španělští nemocnice se snaží nový španělský lék proti rakovině

It byla testována na umělecké pacientů s pokročilými nádory, ale tato nová samospráva lék může být také použita pro boj s rakovinou ve svém prvním vystoupení. Podle nových receptů, dvě španělské nemocnice jsou nyní k testování a lék 100% Španělská proti rakovině. nová úprava bude testována až na 24 lidí se solidními nádory se špatnou prognózou.

(Péče)

4 Tipy na zmírnění podrážděnosti

4 Tipy na zmírnění podrážděnosti

Dráždivého tračníku Suffering se stala stejně společná obava, že . bolest způsobená touto chorobou mohou být tak silné, že je často nutné jít do nejbližší nemocnice. současné špatné stravovací návyky roztrhl pytel tento problém , Pokud jste trpěl těchto onemocnění, je čas k odstranění rychlého občerstvení ze svého života .

(Péče)