Existují samozřejmě kroky, které můžeme podniknout, abychom zabránili dysfunkce našeho zažívacího systému a samozřejmě bojovat proti zácpě.
lze předpokládat, že osoba, která má dobrý proces trávení má maximálně 3 stolice za den.
Ale pokud vás máte 2 až 3 stolice týdně, pak byste mohli být považováni za zácpu. Když je evakuace stolice stane se bolestivou činností, existuje problém
Stolík musí být tvrdý a suchý Pokud tomu tak není, je to je důležité začít léčbu a samozřejmě provést změny ve stravě
současně, další způsob vyčistit tělo a urychlit proces trávení je užívat laxativa.
Obvykle je lékařský předpis povinný, pokud jde o farmaceutické přípravky. Existují však přírodní projímadla se stejnými účinky a bez poškození těla . Najdete je ve vaší spížce
Kokosová voda je nejen osvěžující. Ona také dokáže remineralizovat tělo. Proto se doporučuje v teplejších obdobích
Mezi jeho vlastnosti jsou zejména :.
v tomto článku. 10 výhody pravidelné konzumace kokosové vody
The jablko vyčnívá z jiného ovoce jeho obsah pektinu : je látka, která stimuluje střevní tkáně, takže je ideální pro boj proti zácpě
. Stačí přidat lžíce jablečného octa do svého denního nápoje. Nebo jíst jablko přímo, protože jeho vlákna činí trávicí ústrojí . 3. Aloe vera
obsahuje antrachinony , látky, které zvyšují obsah tekutin ve střevě. Kromě toho odstraňuje částečky, které se hromadí v zažívacím traktu Stačí přidat
několik kapek aloe vera do vašeho denního nápoje 4. Chia a lněná semena
jsou ideální pro potírání zácpy. Ale lněné semena poskytují nejen omega-3, ale také obsahují alfa-linolenové kyseliny. Snižují kardiovaskulární onemocnění a
odstraňují přebytečný tuk Doporučuje se pít velkou vodu, aby na těle nebyly tak abrazivní.
5. Káva
zlepšuje trávení a tím pomáhá proti zácpě Když jsme konzumovat potraviny, naše tělo uvolňuje hormony. Gastrin a cholecystokininové, které se starají o pohybu
Při pití kávy se uvolňuje uvolněné množství těchto hormonů,
, což pomáhá stolici rychleji. 6. Přidá se hydrogenuhličitan sodný
hydrogenuhličitan sodný redukuje žaludeční křeče, bolesti břicha a
neutralizuje kyselost . To pomáhá uvolnit stolice, které se drží na stěnách trávicího traktu. To také čistí střeva. Jak jíst?
odstraní přebytečný tuk a cholesterol. Jezte švestky je často dobrý způsob, jak bojovat proti zácpě. Jak jíst?
8. Zelenina
jíst syrovou zeleninu . Je třeba poznamenat, že ekologické produkty mají lepší účinky. Jsou bohaté na vlákninu a urychlují metabolismus Doporučujeme včetně :.
Česnek
Páteř je naše podpora, a to právě díky ní, že můžeme dosáhnout všech našich každodenních úkolů. Každý obratel má určitý úkol, zejména potřebu chránit centrální nervový systém (tvořené z mozku, nervů a míchy) V tomto článku vysvětlíme spojení mezi páteří a orgány. Je to opravdu zajímavé! Páteř a její důležitou funkcí Mozek je zodpovědný za odesílání impulsů (nebo objednávky) přes míchu a míšní nervy pro každá buňka ví, co má dělat.
Tipy, jak zkrášlit své nohy přirozeně
Nohy jsou jedním z vrcholů krásu ženy, což je důvod, proč musíme se o ně starat, a léčit se přirozeně nejběžnější problémy, a to nejen v estetické koncernu, ale i pro naše zdraví: celulitida, strie, nadváha, křečové žíly atd. V tomto článku se budeme s vámi podělit o nejlepší přírodní prostředky pro boj s těmito problémy a vypadají krásné nohy, pevné a tónovaný!