9 Neuvěřitelné výhody jablek
jablko je ovoce, které můžeme těšit po většinu roku.
Kromě toho, že lahodné a velmi všestranný je bohatý na nutriční vlastnosti, které aby to neuvěřitelné výhody pro naše tělo.
jeho hlavní vlastnosti jsou vzhledem k jeho významnému obsahu antioxidantů a pektinu, jejíž působení na část těla při inhibici volných radikálů a zároveň stimulovat proces detoxikace.
apple také přináší velký pocit sytosti.
je také pro tento fakulty, která se často doporučuje pro lidi, kteří chtějí zhubnout, tím, že reguluje příjem
Existuje mnoho dalších důvodů, proč je toto ovoce jedním z nejlepších, které denně můžeme jíst.
Ve zbytku tohoto článku odhalíme 9 z největších výhody.
1. Jablka jsou dobré pro srdce
Jablko obsahuje množství důležité chemické a přírodní fytochemikálie, které mají silné antioxidační účinky pro ochranu celé naše tělo.
Účastní se neutralizuje volné radikály, které oxidují buňky zdravý , což zvyšuje riziko výskytu srdečních onemocnění a rakoviny.
na druhé straně je rozpustný obsah vlákniny v jablkách snižuje absorpce cholesterolu ze střeva, a proto regulujte hladiny této škodlivé látky v těle.
Viz také: 14denní plán detoxikace vašeho těla
2. Jablka mají močopudné
opatřeních včetně významného obsahu draslíku, Apple má významný močopudné účinky, což nám umožní bojovat proti zadržování vody a některé poruchy spojené s touto podmínkou.
The lidé, kteří trpí zánětlivými onemocněními nebo vysokým krevním tlakem mohou těžit z tohoto titulu, jedl jablko každý den.
, ale pacienti s renální insuficience by měly být konzumovány pod lékařským dohledem , protože tento typ onemocnění vyžaduje snížení příjmu draslíku
3 v krmivech. Jablka bojovat zácpa a průjem
Kůže jablka obsahuje velké množství nerozpustné vlákniny, které mohou podpořit pohyb střev.
V konzumovat denně může pomoci rozloučit se zácpou.
Mezitím maso jablko obsahuje vlákno s názvem pektin, který pomáhá regulovat střevem, snížení ztráty vody, která se může objevit během epizody průjmu.
jablko také obsahuje fytochemikálie , známé jako taníny, které mají astringentní a protizánětlivé vlastnosti.
4. Jablka používané mít zdravější zuby
The jíst jablko stimuluje tvorbu slin v ústech, , který účinně bojuje proti bakteriím, které způsobují zubní kaz, a další typy infekcí.
i když jablko nemůže nahradit použití zubního kartáčku a zubní pastu, jeho účinek je velmi užitečné, když nebudeme mít tyto dva prvky k čištění našich úst.
5. Jablka pomáhají předcházet Alzheimerově chorobě
Svým obsahem antioxidantů, přírodní jablečné šťávy je výborný prostředek ke snížení rizika vzniku Alzheimerovy choroby.
Je také vynikajícím řešením boje proti všem předčasným stárnutím mozku
6. Jablka Chraňte nás před Parkinsonovou chorobou
Jíst vysoce kvalitní vlákniny, stejně jako jablko, my všichni můžeme zabránit vzniku Parkinsonovy choroby , degenerativní porucha, která vede k poškození nervových buněk, které produkují dopamin v mozku.
Vědci se domnívají, že volné radikály hrají roli . v rozvoji tohoto onemocnění, protože dobrý příjem antioxidantů by odstranit
doporučujeme také: 7 signály, které vám pomohou zjistit, zda máte riziko trpí Parkinsonovou chorobou
7. Jablka snižují riziko vzniku cukrovky
Rozpustná vláknina v jablkách snižuje hladinu cukru v krvi u lidí s diabetem.
Spotřeba těchto plodů denně může snížit riziko vzniku cukrovky. tato patologie je 28%
8. Jablka zabraňuje tvorbě žlučových kamenů
Gallstones formu v játrech, kdy se naše tělo přetížené s cholesterolem , protože ty brání žlučových řádně plnit svou úlohu, to znamená
Při tuhnutí se tuky stávají kalmií a způsobují řadu příznaků, které významně ovlivňují zdraví.
Dieta bohatá na vlákninu, rozpustná a nerozpustná, snižuje cholesterolu a sníží riziko vzniku obezity.
9. Jablka detoxikaci jater
Nadměrná konzumace nezdravých a vysoce kalorické potraviny, zvyšuje riziko trpí nemocí spojených s otravou jater.
I když toto tělo má schopnost očistit sám , přepracování je mnohem méně účinná opatření.
naštěstí náročné přírodní jablečný džus, je možné usnadnit detoxikaci, tak to může fungovat optimálně.
Znáte ty všechny výhody jablek? Doufáme, že je vezmete v úvahu, a od dnešního dne je do jídelníčku zahrnout každý den.
Zbavte se bez drog bolesti hlavy pomocí těchto 6 tipů
Pro ulehčení přirozeně se bolesti hlavy se můžeme těšit z výhod masáže nebo použít studené obklady podporovat krevní oběh, okysličení buněk a cítí okamžitou úlevu. bolesti hlavy jsou častým příznakem , který, většinou s recidivou postihuje lidi ve věku mezi 15 a 60 let. jejich přesná příčina není stanovena, ale jsou spojeny s hormonálními změnami, genetika, vystavení stresu a špatné návyky.
6 Potravin, které stimulují mozek
Jak funguje paměť? A vaše odolnost vůči stresu? Máte problémy soustředit se? Možná nemáte dostatečné životní návyky a váš mozek potřebuje trochu více energie a lepší výživu. Zde vám dáváme jednoduchá pravidla, podle kterých jste nemůže projít. Význam naší stravy a mozkového zdraví Je třeba pamatovat na důležité informace o mozku.
