Jak se připravit vodní meloun, jak zhubnout a lépe spát?
Meloun je osvěžující ovoce, které bylo zdůrazněno již od starověku díky vysokému obsahu vitamínů, vlákniny a minerálních látek.
Více než 90% z jeho složení je voda, takže je ideální pro hydrataci tělu, aby se tekutiny a zhubnout.
100 g ovoce poskytují pouze 25 kalorií, přibližně 6% cukru a 13 g komplexních sacharidů.
v Kromě toho je bohatá na antioxidanty a neobsahuje žádný tuk ani cholesterol.
Pokud mnozí považují letní ovoce, existují lidé, který se přidal na jejich krmení programu jako doplněk, jak zhubnout a zlepšit jejich kvalitu spánku.
Ačkoli jeho osvěžující výhody jsou nejznámější, ale bylo prokázáno, že požití podporuje spalování tuku a procesy, aby lépe spát.
Jaké jsou výhody melounu?
meloun je ovoce, které patří do rodiny „ obří zeleniny“ tam, kde je také meloun, squash a cuketa.
Toto ovoce se vyrábí v písčitých půdách je považován za letní ovoce par excellence.
nejpopulárnější jsou evropské a americké původu, i když si myslíme, že je původem z centrální Asie a Afriky.
His vlastnosti patří jeho vysoké hladiny vitaminu a, živiny s antioxidantem, který je ideální pro pokožku a sliznice.
To také obsahuje flavonoidy, látky, které chrání buňky se zabývají poškozením způsobeným volnými radikály .
jeho pravidelná konzumace chrání zrak a snižuje riziko makulární degenerace a refrakčních vad.
na druhé straně, vzhledem k vysokému obsahu draslíku, snižuje krevní tlak a zabraňuje mnoha typům kardiovaskulárních onemocnění.
Je zdrojem vitamínu C a manganu, dvě základní živiny, které posilují imunitní systém, aby se zabránilo infekce způsobené viry a bakteriemi
Nezapomeňte si přečíst. Smoothie s melounem je špenát a rozinky do svalové únavě
Jak vodní meloun pomáhá hubnout?
meloun je jedním z plodů zvaných „spalování tuků“ díky své schopnosti snižovat váhu přirozeně a zdravé.
bohaté na detoxikačních látek usnadňuje odstranění toxinů v těle, a proto podporuje funkci metabolismu.
, že působí jako přírodní diuretikum, ideální pro regulaci tekutiny ve tkáních těla a snížit zánět.
a díky svému vysokému obsahu vody, to je jeden z plodů, které hydratují jako tělo a prodlužují pocit sytosti.
Proč pomoc vodní meloun najít spánek?
Melounová voda je nápoj neobsahuje žádné přísady nebo umělá sladidla, ani konzervační látky.
Naopak významný zdroj základních živin, které nám mohou pomoci lépe spát.
Stalo se nachází mezi přírodní lék málo populární lidí, kteří trpí nespavostí, protože eliminuje žízeň, hydratuje buňky v těle a udržuje tělo spokojený až do dalšího dne.
přestože mnozí raději ignorovat, dehydratace je jedním z faktorů, který zabraňuje klidnému a hlubokému spánku.
Chcete vědět více? Přečtěte si: 3 věci děje ve vašem těle, když máte špatnou kvalitu spánku
Jak se připravit vodní meloun
Vodní meloun je velmi zajímavý způsob, jak zvýšit denní příjem tekutin?
Její chuť je velmi osvěžující a může se těšit kdykoliv během dne.
Pokud je však cílem snížit hmotnost, nejlépe je 30 nebo 40 minut před snídaní.
Ingredience
- 2 kostky meloun buničina šálky (300 g)
- 1 lžíce citrónové šťávy (10 ml)
- 1 lžíce medu (25 g)
- 1 šálek ledu
- 1/2 šálku vody (125 ml)
k obsluze
- Peel meloun a nakrájené na několik kostek pro snadnější míchání.
- Vložit buničiny ve skleněné míchačce a směs s citronová šťáva, med, kosky ledu a voda
- Míchat na několik vteřin, dokud nezískáte homogenní nápoj
Způsob konzumace
- Chcete-li zhubnout, konzumujte na prázdný žaludek a před každým hlavním jídlem
- Pokud chcete spát lépe, trvá několik hodin, než usne.
Tato detoxikační voda obsahuje méně než 150 kalorií a je zdrojem essen živiny tiky na podporu funkcí těla
Motivujte se připravit doma a objevit každý den všechny výhody, které přinese tělu.
Syndrome suché oči se objeví, když přestanete produkovat dostatečné množství slzavých sekrecí , abyste navlhčili oči a proto oči. Je to něco, co se nám může stát všichni najednou, ale to může být také spojené s určitými nemocemi, jako je cukrovka nebo dokonce pasivní kuřák. Oko je velmi citlivý orgán nejen na vnější faktory a znečištění.
Zbavte se vředy v ústech s těmito 6 přírodních prostředků
V ústech boláky jsou malé bílé vředy, které tvoří na vnitřní straně tváří, patra a jazyka. jsou obklopeny načervenalou oblasti , které mohou vypadat jako opary. I když nemají nic společného, vředy v ústech nejsou nákazlivé a obvykle se léčí snadněji. Jejich nástup naznačuje útok virů a bakterií v ústech, i když může být také kvůli zraněním, nedostatečné hygieně nebo nadměrné užívání tabáku .
