Jak k úlevě od bolesti způsobené křečové žíly
Tento problém je velmi časté u dospělých na celém světě: téměř 50% žen na celém světě mají křečové žíly
ty mohou způsobit bolest a nepohodlí, že ti, kteří trpí snaží eliminovat ..
Pokud vaše nohy vám zdá neatraktivní, protože tyto malé žilky, pokud si váží na konci dne a nemají nechat v klidu, přečtěte si zbytek tohoto článku, v níž zmíníme vysvětlit, jak vaše bolest.
, co je křečové žíly a proč je to bolestivé?
Křečové žíly jsou rozšířený a zanícené žíly, které jsou velmi blízko k povrchu kůže (vidí se navzájem a vzájemně se vzájemně dotýkají)
El jsou obvykle tmavě modré nebo purpurové a v některých případech jsou tak důležité, že vytvářejí nerovnosti na kůži. Způsobují křeče, pocit těžkosti a silné bolesti. Některé ženy mohou také zkušenosti svědění.
žilní nedostatečnost je spoušť křečové žíly. Je-li krev nefunguje správně vrátit nohama na srdci, to zůstane zavřený v některých kapilár a výrobkem to se nazývá křečové žíly.
nejdůležitějším faktorem, který ovlivňuje jejich vzhled je genetika. Pokud vaše matka nebo babička trpěla křečovými žilami, je pravděpodobné, že vás také trpí
také :. smoothie řepu a petržel v boji proti křečovým
tipy ke snížení nebo zamezení bolesti způsobené křečové žíly
rad, které vám dá výsledek článek vám pomůže zabránit bolestivým epizodám, které obvykle trpíte, a snížíte všechny příznaky, které se začnou cítit, když se objeví křeče a tíže. e cvičení
Sport je spojenec našeho zdraví obecně. Všichni víme.
Ale pokud mají genetické predispozice k trpí křečovými žilami, doporučujeme provést disciplínu nízkoúrovňové, jako je jóga, plavání nebo jízda na kole, např.
můžete také udělat chůzi.
nevybírejte příliš intenzivní aktivity, jako je náhlé a prudké pohyby mohou zhoršit své příznaky. Použít pohodlné boty
vysoké podpatky jsou stylové a redesign naše nohy, ale mohou také způsobit nám různé zdravotní problémy.
Pokud jsou příliš těsné naše boty, krev nemůže volně proudit
a on se snaží vrátit do srdce. rada je také platí pro ponožky a úzké kalhoty, které vyvíjejí intenzivní tlak na kotníky a nohy jako celek.
doporučujeme vám nosit lehké boty pro většinu dne, a to zejména v případě, yo Budete muset stát několik hodin.
Pokud vaše práce vyžaduje, abyste nosili podpatky, vložte je do tašky, dokud se nedostanete do práce, a potom je nasaďte.
Zvedání nohou
Jakmile jste doma, chvíli si zvedněte nohy. Může se ti to trochu ublížit.
Cítíš, že máš mravence po nohách, ale je to jen proto, že krev začala správně cirkulovat.
Pokud se rozhodnete sedět na gauči, položte nohy na trochu vyšší stůl před vámi. Pokud si lehnete, můžete stisknout své paty na zdi.
Spát, dát malé jen polštáře pod nohy.
Všechny tyto možnosti jsou ideální pro usnadnění žilní návrat.
změna pozice
Rutinní práce všichni děláme pro většinu nás nutí často sedět nebo stát. Obě pozice jsou není dobré pro zdraví našich nohou, kdybychom udržovat příliš dlouho.
Tento jev je jednou z hlavních příčin křečových žil.
je důvod, proč je ideální ke změně polohy často Po celý den
Pokud jste u svého stolu pravidelně, neváhejte vstát, když telefonujete. Pokud pracujete v obchodě, bez obav užít chvíle ticho trochu sednout.
Masážní
Není nutné jít do salonu, aby si dobrou masáž. To lze provést přímo z vás
Dávejte pozor, abyste vyvíjet příliš velký tlak na nohy proti
The hnutí, které doporučujeme je jednoduchá .. Po lehkém stisknutí postižené oblasti a na obrysy vyčnívající žíly. každý den opakovat po dobu 15 minut každý čas.
Pro dosažení optimálních výsledků, můžete použít esenciální olej z tymiánu, rozmarýnu nebo levandule, z nichž všechny mají stimulující vlastnosti krevního řečiště.
Přijmout stravu vhodnou
a velmi mírný příjem tuků, sacharidů a cukru je velmi důležité, pokud vaše žíly jsou zdravější
a že jste se vyhnula nadváhou Nepijte hodně alkoholu nebo kávy a snažte se konzumovat 2 litry vody denně
Vaše strava by měla být založena na vláknině, antioxidantech a draslíku , Jíst syrové ovoce a zeleninu, aby drasticky snížit těžký pocit, že někdy může cítit v nohou.
Některé domácí prostředky pro křečové žíly
Kromě změny některé ze svých každodenních návyků, můžete využít výhod rostliny, ovoce a oleje ke snížení všech příznaků způsobených křečovými žilami.
měsíček
je tato rostlina vám umožní snížit barvu křečových žil a vaše méně zranitelné žíly v tomto degenerativního procesu.
kromě toho, měsíček lékařský je protizánětlivě, redukuje otoky a opravy poškozených tkání.
Proveďte masáž krémem vyrobené z květin předtím, než jdete do postele.
Vilínu
Tato rostlina je astringentní a působí na celý náš oběhový systém. Umožňuje nám relaxovat naše tělo a zmírnit tíhu způsobenou křečovými žilkami.
V přírodních obchodech můžete nalézt esenciální olej z čokoládových ořechů. Doporučujeme vám použít každou noc na nohou, provedením jemnou masáž.
borůvky, brusinky
Tyto plody jsou skvělé pro všechny onemocnění oběhového systému.
Ve skutečnosti jsou vazodilatátory a posilují stěny žil. Budou také vám vitamíny a bioflavonoidy Nebojte se jíst hrst denně v polovině dopoledne, nebo jako dezert např
Doporučujeme také .. Od smoothies na pročištění tepny
Cypress
Tento výrobek se používá pro všechny problémy související s oběhovým systémem a zánětem žil. Koupit cypřišové listy a připravit je jako infuzi
Můžete ji vypít nebo ji aplikovat na bavlněnou podložku v postižených oblastech vašich nohou
Nízkotučné ovocné šťávy pro stres
Stres je konstantní dnes realitou: naše přetížené životního stylu činnosti a responsabillités jak profesionálně, tak z hlediska rodina, plány pozorovat, lidi v naší péči, nějaký volný čas pro sebe a pro své vlastní potřeby ... to vše často vede k situacím, stresu a úzkosti, že naše tělo nakonec obviní Jedna věc je jistá: stres ovlivňuje každou osobu jiným způsobem a více, odborníci dokonce tvrdí, že existují rozdíly mezi muži a ženami: ženy například, jsou citlivější na tyto situace, ale existují lepší řešení než muži, protože jejich estrogenu a snadnější verbálně vyjádřit své pocity a emoce.
3 účInné způsoby, jak vyčistit vedlejších nosních dutin
Pro normální provádění dýchacího procesu je nutné vdechnout a vydechnout. Někdy však zvýšené hromadění tekutin vždy neumožňují. vedlejších nosních dutin jsou kosti, které komunikují s nosní dutinou. Jsou naplněný hlenem a jsou zodpovědné za udržení mokřad, vyvážení teploty vstup vzduchu a ulehčit váhu kostí.
