Jak zmírnit příznaky tendinitidy
Tendinitis je onemocnění, které je důsledkem zánětu šlach.
se projevuje zejména v oblasti paty a biceps, zvýšení objemu šlachy a rozněcovat kůže postižené oblasti.
hlavní příčinou tohoto onemocnění je opakování pohybů ve špatném držení těla, tlakové boty a oblečení, jizvy a trauma ze špatně prováděných činností.
Všechny tyto příčiny vyvolají zánět šlach střednědobém nebo dlouhodobém horizontu.
Ještě o něco lépe tendinitis
první projev tento stav šlachy je intenzivní bolest generovaný tlak na postiženou oblast, nebo jednoduchým pohybem.
další je obtížnost dosažení hnutí, které zahrnuje použití kloubu postiženého patologii.
Nejlepší způsob, jak k úlevě od příznaků způsobených šlach je zbytek, nebo imobilizace, oblast, která má největší dopad této choroby.
Toho lze dosáhnout pomocí právního zvláště. Doporučuje se také měnit boty, jestliže je problém zjištěn Achillovy šlachy (umístěn v patě).
Když člověk trpí zánětem, jako je zánět šlach, se doporučuje dodržovat léčba, která snižuje bolest a zánět.
v pokročilých případech použití protizánětlivých léčiv pro topické použití (externí, kůže), které jsou ve formě gelů nebo krémů může být předepsán pomoci zmírnit zanícenou šlachu.
doporučuje se také, aby se minimalizoval pohyb zahrnující postiženou oblast, a použít teplé nebo studené, přímý způsob, jak snížit bolest.
Musíme také vzít v úvahu, že zánět šlach je progresivní stav, který může chřadnout šlachu a způsobit nenapravitelné škody.
Existuje mnoho způsobů, jak zmírnit bolest těch, kteří trpí, a nejlepší je udělat to přirozeným způsobem Relle.
Doporučení pro bolest
- První doporučení, v případě šlach, je změnit návyky, pokud jde o fyzickou aktivitu .
se musí zdržet procvičování sporty, které vyžadují úsilí na postiženou oblast.
lze nahradit relaxačních aktivit, jako je jóga, které mohou přispět ke snížení bolesti a zároveň se vyhnout nadměrnému sedavý životní styl, což není přínosné pro tento typ patologií. - na druhé straně ke snížení bolesti a zánětu, a jak již bylo uvedeno výše, je nezbytné použít studený nebo horký, přímo v oblasti postižené tendinitidou
Aplikace nesmí trvat déle než 20 minut. Činnost může a musí být opakována, dokud nebude odstraněna bolest. Za tímto účelem se doporučuje použití ledu sáčku nebo horké obklady. - Je také vhodné konzumovat doplňky rybí tuk , nebo zvýšit jejich příjem ve denní stravy, zvýšit přítomnost omega-3 mastných kyselin a přírodních protizánětlivé látky v těle.
budou pomoci eliminovat bobtnání šlachy zasažené chorobou, a přijde k úlevě od bolesti. - Odpočinek je vysoce doporučen pro osoby s tendonitidou. Jsou naprosto nutné spát 8 hodin večer k obnově rychlosti šlachy.
Přírodní recepty na boj proti zánětu šlach
k léčbě šlach , tam jsou také přírodní recepty rostliny mají protizánětlivé a relaxační vlastnosti, které působí na svaly pro úlevu od bolesti.
Tyto rostliny jsou doporučené :.
- Vrba , který má vlastnosti podobné aspirin a je ideální pro snížení bolesti od tendinitidy
je vhodné pro přípravu sirupu se dvěma gramy sušené kůry a sklenicí vody.
Můžete pít až dva až třikrát denně. Doporučuje se spolknout během delší dobu, protože by to mohlo podráždit trávicí systém. - Echinacea je rostlina s protizánětlivým, doporučujeme jako infuze. Do šálku vody vložte lžíci sušených listů Echinacea. Pít během jednoho až dvou šálků denně.
V neposlední řadě je důležité zařadit do jídelníčku potraviny bohaté na hořčík a oxid křemičitý, které umožňují resolder vazy ovlivněny zánět šlach.
Chcete-li , zelený salát, petržel, chřest, špenát a ořechy jsou vysoce doporučeno.
Toto onemocnění může být zabráněno snížením činnosti, které vyžadují mnoho úsilí, zlepšit svou dietu a cvičit cvičení které umožňují odpočinout svaly a šlachy.
Tendinitida může být noční můrou. Z tohoto důvodu by se mělo co nejvíce vyvarovat a léčit, pokud se někdy vyskytne.
Zbavte se bez drog bolesti hlavy pomocí těchto 6 tipů
Pro ulehčení přirozeně se bolesti hlavy se můžeme těšit z výhod masáže nebo použít studené obklady podporovat krevní oběh, okysličení buněk a cítí okamžitou úlevu. bolesti hlavy jsou častým příznakem , který, většinou s recidivou postihuje lidi ve věku mezi 15 a 60 let. jejich přesná příčina není stanovena, ale jsou spojeny s hormonálními změnami, genetika, vystavení stresu a špatné návyky.
Jak se k léčbě zánětu vedlejších nosních dutin přirozeně?
Náš stav mysl výrazně ovlivňuje naše fyzické zdraví, a může zvýšit riziko vzniku zánět vedlejších nosních dutin . zánět vedlejších nosních dutin nosních, známý jako zánět vedlejších nosních dutin, má vliv na horní část nosu, a způsobuje silné bolesti hlavy a ucpaný nos. chcete-li vědět, jak se k léčbě zánětu vedlejších nosních dutin přirozeně, přečtěte si následující článek.
