Bolest kostí je nezávislá na bolesti kloubů nebo svalů
Toto nepohodlí, které může být u některých lidí velmi časté, může mít vliv na jednu nebo více kostí těla. tělo
, obvykle na konci, to znamená, v rukou a paty, např. bolesti kostí, jsou nezávislé na bolesti kloubů nebo svalů. jsou mnohem méně převládající na úrovni světové populace. Příčiny této poruchy jsou mnoho, ale naštěstí je možné léčit.
Jaké jsou příčiny bolesti kostí?
Během růstu dětí a dospívajících se může objevit bolest kostí, ale to není důvod k obavě
Mnoho lidí má bolesti, když mají chřipku nebo nachlazení.
- Osteoporóza
- je jedním z nejvážnějších příčin bolesti kostí, a to by mělo být zacházeno pod dohledem lékaře. Toto onemocnění způsobuje podvýživu a demineralizaci kostí,
- Osteomyelitida, nebo infekce kostí může způsobit bolest kostí
Onemocnění ledvin - Podnečení může způsobit bolest kostí problémy
- hemoroidy
- .
- menopauze způsobí, že tento druh bolesti, , protože to oslabuje kosti a zvyšuje riziko osteoporózy. rakovina kostí nebo jiné typ rakoviny, může mít tento druh bolesti.
- léze nebo zlomenin kostí jsou bolestivé. osteoarthritis a artritidu.
- leukémie.
- anémie.
- tipy k léčbě bolesti kostí
- Bez ohledu na příčinu bolesti, existuje několik tipů, které mohou pomoci snížit in sity problému a zlepšit kvalitu života lidí, kteří trpí.
- Zlepšete svůj jídelníček
První věc, kterou musíte udělat, je ujistit, že budete postupovat zdravé stravy bohaté na esenciální živiny.
Pokud je to možné, musíte eliminovat požití živočišného tuku a zvýšit spotřebu surové zeleniny nebo vařit.
Vyvarujte se požití rafinovaného cukru a mouky
, které demineralizují tělo a nosit vápníku v kostech.
Eliminovat zácpa
problémy zácpy mohou také způsobit bolest kostí. trpíte-li, že je velmi důležité pro boj a vyčistěte střeva. Konzumovat smoothies z ovoce a jíst hodně čerstvé papáji.
Ostatní
Ačkoli zbytek má zásadní význam pro prevenci a léčbu bolesti kostí. Všude tam, kde je to možné, je třeba spát 8 hodin denně, a vyhnout se přetížení, když cítíte bolest.
Vezměte doplňky
Pokud trpíte bolestí kostí, nebo jakýkoli jiný podobný problém, zvyšte spotřeba
vápník a vitamíny D, a a C,
.
lze užívat doplňky nebo jíst potraviny, které obsahují nejvíce, jako jsou citrusové plody, mrkev, celer, mandle, vlašské ořechy, semena chia a ryb, mezi ostatními. praxe relaxační cvičení důraz je přímo úměrná bolest kostí.
je důležité, aby se na chvíli odpočinout , a procvičit relaxační techniku, aby vás osvobozili od negativních emocí
Přírodní léky k léčbě bolestí kostí
Kromě zohlednění všech těchto tipů neváhejte volit mezi jeden z přírodních prostředků, které vám nabídneme ke snížení bolesti a zlepšení každodenního života.
Specifická dieta
Pokud máte bolest kostí
, která je způsobena infekcí, artritidou, chřipkou nebo nadváhou,
dodržujte zvláštní denní dietu, která bude potírat váš problém.
Po dva dny jíst pouze ananas nebo hrozny, se svými jádry, začíná den s dvěma lžíci extra panenského olivového oleje. Také musíte pít velkou vodu. Pak po těchto dvou dnech léčby přijměte dietní plán, který dává pýchu místa čerstvé zelenině, celé rýži, ryby, chia semena, kvasinkové nebo rostlinné mléko. zázvor infuze
tlačítka
zázvor má analgetický a protizánětlivý
, což může snížit bolest kostí.
Tento kořen vám umožní mít zdravé klouby a stimulovat odstranění toxinů, které vás mohou zhoršit. Pro to stačí jen vařit šálek vody a přidat lžíce strouhaného zázvoru. Nechte stát 5 minut a vypít tři šálky denně. kopřiv
Tato rostlina má močopudné vlastnosti, které stimulují odstraňování kapaliny zadržené
v kloubech, což může způsobit bolesti kostí
Připravte odvar ze sušené kořenové kopřivy po dobu 10 minut a poté konzumujte tři šálky denně
Šťáva ke snížení bolesti kostí Tato šťáva vám může pomoci snížit bolest kostí,
, protože obsahuje vápník, vitamín a, B, C a E, hořčík a draslík.
Složení 8 jahody 2 polévkové lžíce pomerančové šťávy
⅔ šálek sójového mléka obohaceného o vápník
- Jak se připravit
- Jahody dobře umyjte a poté je vložte do mixéru se zbytky ingrediencí. Dobře promíchejte a pít bez filtrování.
Pozor! 10 kosmetických výrobků, které byste nikdy neměli sdílet
Připravuješ se na to, abys šel ven a strávil párty s tvým nejlepším přítelem. Během makeupu vás požádá, abyste půjčil své výrobky z tašky na make-up. Bezpochyby odpovíte "vezměte to, co potřebujete". Upozornění! Mnoho kosmetických výrobků by nemělo být sdíleno. Které věci nemohu zapůjčit? Nezáleží na tom, jestli je to vaše sestra, váš nejlepší přítel nebo váš bratranec, nesdílejte svůj makeup!
Hubnutí a zdravé smoothie s jahodami, ovsa a zázvoru
Můžeme konzumovat tento zeštíhlující koktejl k snídani, aby urychlily náš metabolismus v první hodině, nebo v odpoledních hodinách k uspokojení sladké chutě. v té době, jako svátky se blíží, začneme se bát váhu, než budeme trvat po excesy jídlo a sladkosti všeho druhu. Ale můžeme přijmout preventivní opatření, jako je například s tímto hubnutí smoothie v tomto článku jednoduché a chutné recept pro snížení nadváhy se třemi zdravých a výživných složek.
