Bolest kostí je nezávislá na bolesti kloubů nebo svalů
Toto nepohodlí, které může být u některých lidí velmi časté, může mít vliv na jednu nebo více kostí těla. tělo
, obvykle na konci, to znamená, v rukou a paty, např. bolesti kostí, jsou nezávislé na bolesti kloubů nebo svalů. jsou mnohem méně převládající na úrovni světové populace. Příčiny této poruchy jsou mnoho, ale naštěstí je možné léčit.
Jaké jsou příčiny bolesti kostí?
Během růstu dětí a dospívajících se může objevit bolest kostí, ale to není důvod k obavě
Mnoho lidí má bolesti, když mají chřipku nebo nachlazení.
- Osteoporóza
- je jedním z nejvážnějších příčin bolesti kostí, a to by mělo být zacházeno pod dohledem lékaře. Toto onemocnění způsobuje podvýživu a demineralizaci kostí,
- Osteomyelitida, nebo infekce kostí může způsobit bolest kostí
Onemocnění ledvin - Podnečení může způsobit bolest kostí problémy
- hemoroidy
- .
- menopauze způsobí, že tento druh bolesti, , protože to oslabuje kosti a zvyšuje riziko osteoporózy. rakovina kostí nebo jiné typ rakoviny, může mít tento druh bolesti.
- léze nebo zlomenin kostí jsou bolestivé. osteoarthritis a artritidu.
- leukémie.
- anémie.
- tipy k léčbě bolesti kostí
- Bez ohledu na příčinu bolesti, existuje několik tipů, které mohou pomoci snížit in sity problému a zlepšit kvalitu života lidí, kteří trpí.
- Zlepšete svůj jídelníček
První věc, kterou musíte udělat, je ujistit, že budete postupovat zdravé stravy bohaté na esenciální živiny.
Pokud je to možné, musíte eliminovat požití živočišného tuku a zvýšit spotřebu surové zeleniny nebo vařit.
Vyvarujte se požití rafinovaného cukru a mouky
, které demineralizují tělo a nosit vápníku v kostech.
Eliminovat zácpa
problémy zácpy mohou také způsobit bolest kostí. trpíte-li, že je velmi důležité pro boj a vyčistěte střeva. Konzumovat smoothies z ovoce a jíst hodně čerstvé papáji.
Ostatní
Ačkoli zbytek má zásadní význam pro prevenci a léčbu bolesti kostí. Všude tam, kde je to možné, je třeba spát 8 hodin denně, a vyhnout se přetížení, když cítíte bolest.
Vezměte doplňky
Pokud trpíte bolestí kostí, nebo jakýkoli jiný podobný problém, zvyšte spotřeba
vápník a vitamíny D, a a C,
.
lze užívat doplňky nebo jíst potraviny, které obsahují nejvíce, jako jsou citrusové plody, mrkev, celer, mandle, vlašské ořechy, semena chia a ryb, mezi ostatními. praxe relaxační cvičení důraz je přímo úměrná bolest kostí.
je důležité, aby se na chvíli odpočinout , a procvičit relaxační techniku, aby vás osvobozili od negativních emocí
Přírodní léky k léčbě bolestí kostí
Kromě zohlednění všech těchto tipů neváhejte volit mezi jeden z přírodních prostředků, které vám nabídneme ke snížení bolesti a zlepšení každodenního života.
Specifická dieta
Pokud máte bolest kostí
, která je způsobena infekcí, artritidou, chřipkou nebo nadváhou,
dodržujte zvláštní denní dietu, která bude potírat váš problém.
Po dva dny jíst pouze ananas nebo hrozny, se svými jádry, začíná den s dvěma lžíci extra panenského olivového oleje. Také musíte pít velkou vodu. Pak po těchto dvou dnech léčby přijměte dietní plán, který dává pýchu místa čerstvé zelenině, celé rýži, ryby, chia semena, kvasinkové nebo rostlinné mléko. zázvor infuze
tlačítka
zázvor má analgetický a protizánětlivý
, což může snížit bolest kostí.
Tento kořen vám umožní mít zdravé klouby a stimulovat odstranění toxinů, které vás mohou zhoršit. Pro to stačí jen vařit šálek vody a přidat lžíce strouhaného zázvoru. Nechte stát 5 minut a vypít tři šálky denně. kopřiv
Tato rostlina má močopudné vlastnosti, které stimulují odstraňování kapaliny zadržené
v kloubech, což může způsobit bolesti kostí
Připravte odvar ze sušené kořenové kopřivy po dobu 10 minut a poté konzumujte tři šálky denně
Šťáva ke snížení bolesti kostí Tato šťáva vám může pomoci snížit bolest kostí,
, protože obsahuje vápník, vitamín a, B, C a E, hořčík a draslík.
Složení 8 jahody 2 polévkové lžíce pomerančové šťávy
⅔ šálek sójového mléka obohaceného o vápník
- Jak se připravit
- Jahody dobře umyjte a poté je vložte do mixéru se zbytky ingrediencí. Dobře promíchejte a pít bez filtrování.
Která semena se začlenit do vaší stravy
Přestože začlenění semen do stravy se může zdát "moderní", tento zvyk existuje již mnoho století semena přinášejí mnoho výhod pro naše zdraví a krásu . V tomto článku vám řekneme, které z nich byste měli přidat do vaší stravy. Osivo, které je třeba začlenit do vaší stravy V obchodech nebo supermarketech můžeme najít velké množství produkty, které obsahují semena ve svém složení.
Relaxační bylinné čaje, které vám pomohou spát
V dnešní době jsou problémy s úzkostí velmi časté. Totéž platí pro stres a nespavost, a to vše kvůli našemu životnímu stylu. Ve skutečnosti domácí odpovědnost, odpovědnost za práci a další faktory vytvářejí tento typ problému. Existují léky, které odstraňují úzkost a povzbuzují spánek. Ale uvědomte si, že bylinné infuze nám samozřejmě mohou pomoci spát.
