Mazte ​​pod podpaží? Dokončete s těmito 5 tipy

Mazte ​​pod podpaží? Dokončete s těmito 5 tipy

Akumulace Trup v podpaží může být způsoben několika důvody, ale při správné výživě a cvičení se nám podaří snížit. Stejně tak je důležité vědět, jak si vybrat oblečení, které používáme.

Je možné, že když jste položili svou podprsenku, viděli jste něco nepříjemného, ​​něco, co se rozpadne harmonie vašeho hrudníku: tento přebytečný tuk pod podpaží

Musíte vědět, jako první krok, že to je velmi častý problém pro ženy bez ohledu na jejich váhu nebo jejich věk

Jedná se o velmi konkrétní oblast našeho těla, která má tendenci hromadit tento přebytečný tuk, který se někdy rozšíří na zadní stranu a vytváří tak malé "korálky" když nosíte těsné oblečení.

Co dělat? Je zajímavé si uvědomit, že i když se mnozí z nás rozhodli projít chirurgem, je velmi časté, aby se znovu objevila. Je to nějaké prokletí, je to genetické.

Znamená to, že nemáme jinou možnost, než odevzdat a přijmout tento záhyb mezi naší podpaží a hrudí ?

Přijetí vlastního těla je vždy klíčem k blahu, není pochyb o tom, ale musíme říci, že to neznamená, že nejsme v pravici pečujte o nás, abyste se sami sebe více bavili.

Pokud budete postupovat podle těchto 5 tipů, můžete snížit jeho přítomnost a dovolit mu být vidět mnohem méně.

Nejprve vám vysvětlíme, co je zapotřebí malé nepříjemnosti a snížení jeho dopadu

Proč se pod tu podpaží hromadí tuk?

Není důvod poslouchat. Jak jsme již uvedli, tato vlastnost je u žen velmi častá.

Přidáme-li však do mazacího tuku pod podpažní podložku tu, která se nachází na zadní straně, která nám zabraňuje v ukládání určitých druhů oděvu kvůli nekastrovanému účinku není nikdy zbytečné vzít jen několik jednoduchých opatření, která nám kromě toho umožňují zlepšit kvalitu života. Uvidíme však, jaké jsou příčiny častější z této akumulace tuku pod podpaží:

Svalstvo našich zbraní ztratilo pevnost kvůli věku nebo malému cvičení.

  • Přebytek prsní tkáně pod podpaží je také běžnou příčinou je takzvaný zdravotní problém: polymastia, syndrom vícenásobného prsu nebo nadpočetné prsy
  • Někdy může být způsoben lipomem: je to neškodný nerakovinový problém. Můžeme je vymýtit a není to velký problém.
  • Na druhou stranu je třeba říci, že to může být způsobeno nadměrným hromaděním tuku. Stejně jako se hromadíme na žaludku, boky, hýždě, stehnech nebo telatách, může se nacházet na zádech, prsou a podpaží.
  • Jeho původ je téměř vždy genetický, protože my které jste uvedli dříve. Musí se také říci, že pokud se tento tuk objeví přes noc a má se nahromadit v uzlících, je nutné okamžitě informovat lékaře: může to být způsobeno zánětlivou mízní uzlinou .

Discover: indické tipů, které vám pomohou zhubnout

strategie ke snížení přítomnosti tuku pod paží

Co k jídlu

  1. kompletní sacharidů (oves, rýže a celozrnné těstoviny, chléb z ražů

  • Zelenina (špenát, růžičková kapusta, fazole, mrkev, artyčok, celer, okurka)
  • Luštěniny (čočka, cizrna)
  • Citrus (pomeranče a citrony)
  • Vejce
  • Právníci
  • Banány
  • červené plody
  • kuřecí nebo krůtí
  • Olivový olej
  • Seed z chia
  • 2. Nápoj "spalování tuků"

Ingredience 2 artyčoky

  • 1 litr vody,
  • 3 ananas kroužky
  • šťávou z citronu
  • 5 mandle smíchané
  • Příprava

vařit artyčoky v litru vody.

  • smíchat ananas s citrónovou šťávou a smíšených mandlí.
  • Potom smíchejte vodu získaný z vaření artyčoky se šťávou ananas, citrón a vlašské ořechy
  • Konzumujte tento nápoj dvakrát týdně, jednu hodinu před jídlem
  • 3. Rutinní cvičení pro posílení zbraní

Trváme cvičení

30 minut denně, abychom posilnili a tónovali zbraně. Budete potřebovat činky nebo činky a pohodlné oblečení. Začneme s námi ležet obličejem dolů a pak zvedneme trup s použitím naše zbraně.

  • Uděláme 20 opakování zvýšit naši odolnost.
  • Pak e-ležel na zádech, budeme zvedat činky 20krát.
  • Opakujte cvičení až 30 minut.
  • Objevte nejlepší břišní sérii

4. Dare desku nebo opláštění

Proveďte toto cvičení

opláštění , není jednoduché, to vyžaduje hodně síly a dovednosti. Nicméně, pokud bychom si zvyknout na toto cvičení 15 minut denně každý den , budeme vidět výsledky. Za prvé, ležet na břiše.

  • Poté zvedněte tělo s jednou rukou a prsty,
  • Držte tuto pozici po dobu jedné minuty a opakujte s druhým ramenem
  • 5. Efektivní způsob skrytí tuku v podpaží: dobrá podprsenka

Ani více ani méně. Pokud je naše váha správná, jsme zdraví a jedinou nevýhodou, kterou vidíme, je to, že z tohoto nevzhledného tuku v podpaží, není problém: stačí si vybrat dobrou podprsenku.

Vyhýbejte se podprsenku s příliš malými trupy

  • , protože kromě toho, že jsou nebezpečné, vyvedou záhyby, které budou vidět pod oblečením. Podívejte se na specifickou podprsenku, která má horní boční kryt. Jsou to ti, kteří mají větší trup a širší popruhy
  • Přečtěte si také :. Je dobré nosit podprsenku

Díky nim hrudník je plně zachována, i tyto malé kuličky? tuku. Vaše šaty vypadají skvěle.


Aloe Vera Cleansers

Aloe Vera Cleansers

Aloe je léčivá rostlina, která obsahuje mnoho nutričních výhod. Každá část se používá pro různé věci, a má vnitřní a vnější aplikace . aloe vera obsahuje více než 200 účinných látek, mezi nimiž jsou vitaminy, enzymy, minerální látky, mastné kyseliny a aminokyseliny. převážná část tyče obsahuje rosolovitou látku .

(Krása)

5 Chyb jste commetez vyčištěním svou tvář a své stárnutí kůže

5 Chyb jste commetez vyčištěním svou tvář a své stárnutí kůže

Pečujte o své kůži je snadná věc, která vám zaručí mladistvý vzhled po mnoho let. je však možné, že vás nedoporučujte péči při čištění tváře. Myslíte si někdy o tom? Níže budeme mluvit o chybách, které uděláte na obličeji, které přidávají léta na vaši kůži . Možná, že pochopíte, proč se první vrásky objevily nebo skvrny bez jakéhokoli zřejmého důvodu.

(Krása)