Mazte pod podpaží? Dokončete s těmito 5 tipy

Akumulace Trup v podpaží může být způsoben několika důvody, ale při správné výživě a cvičení se nám podaří snížit. Stejně tak je důležité vědět, jak si vybrat oblečení, které používáme.

Je možné, že když jste položili svou podprsenku, viděli jste něco nepříjemného, něco, co se rozpadne harmonie vašeho hrudníku: tento přebytečný tuk pod podpaží

Musíte vědět, jako první krok, že to je velmi častý problém pro ženy bez ohledu na jejich váhu nebo jejich věk

Jedná se o velmi konkrétní oblast našeho těla, která má tendenci hromadit tento přebytečný tuk, který se někdy rozšíří na zadní stranu a vytváří tak malé "korálky" když nosíte těsné oblečení.

Co dělat? Je zajímavé si uvědomit, že i když se mnozí z nás rozhodli projít chirurgem, je velmi časté, aby se znovu objevila. Je to nějaké prokletí, je to genetické.

Znamená to, že nemáme jinou možnost, než odevzdat a přijmout tento záhyb mezi naší podpaží a hrudí ?

Přijetí vlastního těla je vždy klíčem k blahu, není pochyb o tom, ale musíme říci, že to neznamená, že nejsme v pravici pečujte o nás, abyste se sami sebe více bavili.

Pokud budete postupovat podle těchto 5 tipů, můžete snížit jeho přítomnost a dovolit mu být vidět mnohem méně.

Nejprve vám vysvětlíme, co je zapotřebí malé nepříjemnosti a snížení jeho dopadu

Proč se pod tu podpaží hromadí tuk?

Není důvod poslouchat. Jak jsme již uvedli, tato vlastnost je u žen velmi častá.

Přidáme-li však do mazacího tuku pod podpažní podložku tu, která se nachází na zadní straně, která nám zabraňuje v ukládání určitých druhů oděvu kvůli nekastrovanému účinku není nikdy zbytečné vzít jen několik jednoduchých opatření, která nám kromě toho umožňují zlepšit kvalitu života. Uvidíme však, jaké jsou příčiny častější z této akumulace tuku pod podpaží:

Svalstvo našich zbraní ztratilo pevnost kvůli věku nebo malému cvičení.

Přebytek prsní tkáně pod podpaží je také běžnou příčinou je takzvaný zdravotní problém: polymastia, syndrom vícenásobného prsu nebo nadpočetné prsy
Někdy může být způsoben lipomem: je to neškodný nerakovinový problém. Můžeme je vymýtit a není to velký problém.
Na druhou stranu je třeba říci, že to může být způsobeno nadměrným hromaděním tuku. Stejně jako se hromadíme na žaludku, boky, hýždě, stehnech nebo telatách, může se nacházet na zádech, prsou a podpaží.
Jeho původ je téměř vždy genetický, protože my které jste uvedli dříve. Musí se také říci, že pokud se tento tuk objeví přes noc a má se nahromadit v uzlících, je nutné okamžitě informovat lékaře: může to být způsobeno zánětlivou mízní uzlinou .

Discover: indické tipů, které vám pomohou zhubnout

strategie ke snížení přítomnosti tuku pod paží

Co k jídlu

kompletní sacharidů (oves, rýže a celozrnné těstoviny, chléb z ražů

Zelenina (špenát, růžičková kapusta, fazole, mrkev, artyčok, celer, okurka)
Luštěniny (čočka, cizrna)
Citrus (pomeranče a citrony)
Vejce
Právníci
Banány
červené plody
kuřecí nebo krůtí
Olivový olej
Seed z chia
2. Nápoj "spalování tuků"

Ingredience 2 artyčoky

1 litr vody,
3 ananas kroužky
šťávou z citronu
5 mandle smíchané
Příprava

vařit artyčoky v litru vody.

smíchat ananas s citrónovou šťávou a smíšených mandlí.
Potom smíchejte vodu získaný z vaření artyčoky se šťávou ananas, citrón a vlašské ořechy
Konzumujte tento nápoj dvakrát týdně, jednu hodinu před jídlem
3. Rutinní cvičení pro posílení zbraní

Trváme cvičení

30 minut denně, abychom posilnili a tónovali zbraně. Budete potřebovat činky nebo činky a pohodlné oblečení. Začneme s námi ležet obličejem dolů a pak zvedneme trup s použitím naše zbraně.

Uděláme 20 opakování zvýšit naši odolnost.
Pak e-ležel na zádech, budeme zvedat činky 20krát.
Opakujte cvičení až 30 minut.
Objevte nejlepší břišní sérii

4. Dare desku nebo opláštění

Proveďte toto cvičení

opláštění , není jednoduché, to vyžaduje hodně síly a dovednosti. Nicméně, pokud bychom si zvyknout na toto cvičení 15 minut denně každý den , budeme vidět výsledky. Za prvé, ležet na břiše.

Poté zvedněte tělo s jednou rukou a prsty,
Držte tuto pozici po dobu jedné minuty a opakujte s druhým ramenem
5. Efektivní způsob skrytí tuku v podpaží: dobrá podprsenka

Ani více ani méně. Pokud je naše váha správná, jsme zdraví a jedinou nevýhodou, kterou vidíme, je to, že z tohoto nevzhledného tuku v podpaží, není problém: stačí si vybrat dobrou podprsenku.

Vyhýbejte se podprsenku s příliš malými trupy

, protože kromě toho, že jsou nebezpečné, vyvedou záhyby, které budou vidět pod oblečením. Podívejte se na specifickou podprsenku, která má horní boční kryt. Jsou to ti, kteří mají větší trup a širší popruhy
Přečtěte si také :. Je dobré nosit podprsenku

Díky nim hrudník je plně zachována, i tyto malé kuličky? tuku. Vaše šaty vypadají skvěle.

Jak odstranit celulitidu prostřednictvím zdravé výživy

The celulitida je noční můra žen, bez ohledu na věk, váhu nebo velikost těla. I když se věří, že lidé, kteří jsou postiženi "pomerančovou slupkou", jsou lidé s nadváhou, faktem je, tento problém se týká také tenké ženy . v následujícím článku, budeme vysvětlit, proč je důležité dodržovat zdravý jídelníček k odstranění nebo snížení celulitidy.

(Krása)

Masky pro odstranění blackheads

Blackheads jsou ty hrozné tmavé skvrny, které se objevují hlavně na nosu, čele a bradě nám neumožňují nosit krásné a zdravé tvář. Takže v tomto článku se budeme prezentovat, jaké jsou nejlepší přírodní masky, jak odstranit černé tečky. , proč černé tečky se objeví? Slavné a tzv. Nenávistné blackheads jsou malé tmavé skvrny, které se objevují na kůži.

(Krása)