Mazte ​​pod podpaží? Dokončete s těmito 5 tipy

Akumulace Trup v podpaží může být způsoben několika důvody, ale při správné výživě a cvičení se nám podaří snížit. Stejně tak je důležité vědět, jak si vybrat oblečení, které používáme.

Je možné, že když jste položili svou podprsenku, viděli jste něco nepříjemného, ​​něco, co se rozpadne harmonie vašeho hrudníku: tento přebytečný tuk pod podpaží

Musíte vědět, jako první krok, že to je velmi častý problém pro ženy bez ohledu na jejich váhu nebo jejich věk

Jedná se o velmi konkrétní oblast našeho těla, která má tendenci hromadit tento přebytečný tuk, který se někdy rozšíří na zadní stranu a vytváří tak malé "korálky" když nosíte těsné oblečení.

Co dělat? Je zajímavé si uvědomit, že i když se mnozí z nás rozhodli projít chirurgem, je velmi časté, aby se znovu objevila. Je to nějaké prokletí, je to genetické.

Znamená to, že nemáme jinou možnost, než odevzdat a přijmout tento záhyb mezi naší podpaží a hrudí ?

Přijetí vlastního těla je vždy klíčem k blahu, není pochyb o tom, ale musíme říci, že to neznamená, že nejsme v pravici pečujte o nás, abyste se sami sebe více bavili.

Pokud budete postupovat podle těchto 5 tipů, můžete snížit jeho přítomnost a dovolit mu být vidět mnohem méně.

Nejprve vám vysvětlíme, co je zapotřebí malé nepříjemnosti a snížení jeho dopadu

Proč se pod tu podpaží hromadí tuk?

Není důvod poslouchat. Jak jsme již uvedli, tato vlastnost je u žen velmi častá.

Přidáme-li však do mazacího tuku pod podpažní podložku tu, která se nachází na zadní straně, která nám zabraňuje v ukládání určitých druhů oděvu kvůli nekastrovanému účinku není nikdy zbytečné vzít jen několik jednoduchých opatření, která nám kromě toho umožňují zlepšit kvalitu života. Uvidíme však, jaké jsou příčiny častější z této akumulace tuku pod podpaží:

Svalstvo našich zbraní ztratilo pevnost kvůli věku nebo malému cvičení.

• Přebytek prsní tkáně pod podpaží je také běžnou příčinou je takzvaný zdravotní problém: polymastia, syndrom vícenásobného prsu nebo nadpočetné prsy
• Někdy může být způsoben lipomem: je to neškodný nerakovinový problém. Můžeme je vymýtit a není to velký problém.
• Na druhou stranu je třeba říci, že to může být způsobeno nadměrným hromaděním tuku. Stejně jako se hromadíme na žaludku, boky, hýždě, stehnech nebo telatách, může se nacházet na zádech, prsou a podpaží.
• Jeho původ je téměř vždy genetický, protože my které jste uvedli dříve. Musí se také říci, že pokud se tento tuk objeví přes noc a má se nahromadit v uzlících, je nutné okamžitě informovat lékaře: může to být způsobeno zánětlivou mízní uzlinou .

Discover: indické tipů, které vám pomohou zhubnout

strategie ke snížení přítomnosti tuku pod paží

Co k jídlu

1. kompletní sacharidů (oves, rýže a celozrnné těstoviny, chléb z ražů

• Zelenina (špenát, růžičková kapusta, fazole, mrkev, artyčok, celer, okurka)
• Luštěniny (čočka, cizrna)
• Citrus (pomeranče a citrony)
• Vejce
• Právníci
• Banány
• červené plody
• kuřecí nebo krůtí
• Olivový olej
• Seed z chia
• 2. Nápoj "spalování tuků"

Ingredience 2 artyčoky

• 1 litr vody,
• 3 ananas kroužky
• šťávou z citronu
• 5 mandle smíchané
• Příprava

vařit artyčoky v litru vody.

• smíchat ananas s citrónovou šťávou a smíšených mandlí.
• Potom smíchejte vodu získaný z vaření artyčoky se šťávou ananas, citrón a vlašské ořechy
• Konzumujte tento nápoj dvakrát týdně, jednu hodinu před jídlem
• 3. Rutinní cvičení pro posílení zbraní

Trváme cvičení

30 minut denně, abychom posilnili a tónovali zbraně. Budete potřebovat činky nebo činky a pohodlné oblečení. Začneme s námi ležet obličejem dolů a pak zvedneme trup s použitím naše zbraně.

• Uděláme 20 opakování zvýšit naši odolnost.
• Pak e-ležel na zádech, budeme zvedat činky 20krát.
• Opakujte cvičení až 30 minut.
• Objevte nejlepší břišní sérii

4. Dare desku nebo opláštění

Proveďte toto cvičení

opláštění , není jednoduché, to vyžaduje hodně síly a dovednosti. Nicméně, pokud bychom si zvyknout na toto cvičení 15 minut denně každý den , budeme vidět výsledky. Za prvé, ležet na břiše.

• Poté zvedněte tělo s jednou rukou a prsty,
• Držte tuto pozici po dobu jedné minuty a opakujte s druhým ramenem
• 5. Efektivní způsob skrytí tuku v podpaží: dobrá podprsenka

Ani více ani méně. Pokud je naše váha správná, jsme zdraví a jedinou nevýhodou, kterou vidíme, je to, že z tohoto nevzhledného tuku v podpaží, není problém: stačí si vybrat dobrou podprsenku.

Vyhýbejte se podprsenku s příliš malými trupy

• , protože kromě toho, že jsou nebezpečné, vyvedou záhyby, které budou vidět pod oblečením. Podívejte se na specifickou podprsenku, která má horní boční kryt. Jsou to ti, kteří mají větší trup a širší popruhy
• Přečtěte si také :. Je dobré nosit podprsenku

Díky nim hrudník je plně zachována, i tyto malé kuličky? tuku. Vaše šaty vypadají skvěle.

5 Způsobů, jak vypadat mladší s malým rozpočtem

V průběhu času bychom se všichni rádi objevili mladší a pokud se tam dostaneme, vyhrajeme pár let. Nechceme však také utrácet spoustu peněz, aby se tam dostali. Jak vypadat mladší s malým rozpočtem? Dnes existuje mnoho krémů, produktů a množství léků na trhu, které jsou obvykle velmi drahé. Nevíme však, jestli nám skutečně poskytnou výsledky, které hledáme.

(Krása)

Tipy a nápravná opatření ke snížení podbradek

Postupně, jak plyne čas, naše tělo změní. je méně hydratovaná, má méně kolagenu, naše kůže ztrácí svou elasticitu a stává se trochu ochablý. ztráta tónu postihuje hlavně naši krk, který získává nevzhledný prohýbání. Jak jej zmírnit? Nebojte se, nabízíme jednoduché nápravy dnes s cílem zlepšit svůj vzhled!

(Krása)