Léčivé byliny se postarat o své tlustého střeva
A ty, jak se staráš o tvoje střevo? Je důležité vědět, jaké jsou funkce našeho těla tak zásadní pro naši organizaci, abychom mohli poskytnout výhody, které nám umožní vyhnout se určitým chorobám a zlepšit kvalitu našeho života. Dnes vás zveme k přečtení tohoto článku se dozvíte více o léčivých rostlin, které pomáhají pečovat o tlustém střevě.
Význam tlustého střeva v našem těle
Nejprve zkuste najít tlustého střeva ! Jedná se o předposlední část trávicího traktu. Je součástí tenkého střeva a je přibližně jeden a půl metru vysoký. Jeho funkcí je absorbovat vodu, živiny a minerály obsažené v potravinách a samozřejmě i obsahovat stolice. Je třeba také poznamenat, že tlusté střevo má čtyři části, které začínají od příloze, které procházejí dvěma příčnými trubkami na stranách břicha a nakonec spojit na tvarované řiti "s". Jak můžete vidět, dvojtečka není malý nevýznamný část těla, je jeho přítomnost je nezbytná k dokončení trávení, vstřebávat živiny, a odmítnout výrobky, které již nejsou potřebné pro tělo přes stolici.
, takže se musíme naučit postarat se o naše tlustého střeva pro to své povinnosti, a dozvědět se, co potraviny, které kazí, rozvášnit, nebo dokonce ty, které ničí flóru bakteriální. Je také důležité vědět, že mnoho emocí cítíme mohou mít vliv na rovnováhu. Například, stres, úzkost, obavy z každodenního života může mít vliv na rovnováhu. Existuje mnoho studií, které dokázaly, že obě střeva a žaludek jsou druhým mozkem našeho těla.
1
1. Semena fenakelu Pravděpodobně je už znáte. Semena feniklu mají oválný tvar a jsou hnědé barvy. Jejich chuť je jemná směs anýzu a lékořice. Snadno tak zjistíte v obchodech s přírodními produkty, stejně jako zemi pro infuzích, v semenech dekorovat saláty, např. Proč jsou dobré pro tlustého střeva? Tato semena jsou bohatá na antioxidanty, které pomáhají snižovat jakýkoli druh zánětu, absorbují živiny nacházející se v tlustém střevě a zlepšují trávení.
S těmito semeny můžeme vyhnout zácpě, přechodný průjem, protože přinášejí rovnováhu ve střevech.
můžete vypít dva šálky infuze semen fenyklu denně, jeden vnouče oběd a další odpoledne. Stačí nalít 1/2 lžíce těchto semen do šálku vařící vody a ponechat strmé na 5 minut. Je to fantastické, uvidíte!
2. Mint Je úžasná! Pít dva infuze máty denně po jídle. Mint je bylina, která patří do čeledi rostlin proti nadýmání, antispazmodické, relaxační a uklidňující
. To znamená, že se stará o náš trávicí systém, snižuje zánět a působí jako uklidňující prostředek, který zmírňuje bolesti a uklidňuje podráždění. Chcete-li připravit infuzi, nalijte pouze lžíci sušené máty do šálku vroucí vody a nechte ji strmé. Nepřidávejte cukr, ale spíše med.
3. Plantain Plantain je připraven k infuzi v obchodě se zdravou výživou. Najdete jej také jako semena z gledáku. Jedná se o typ rostliny, která je vysoce doporučována pro péči o střevní a trávicí systém. Jeho vlastnosti jsou mnoho: reguluje zácpu, zmírňuje bolest, zánět, úzkost, zlepšuje trávení a dokonce i zrak. Kromě toho je tato rostlina bohatá na vitamín B
, takže si ji nenechte ujít!
Doporučuje se denně podávat infuzi na snídani. Nalijte pouze lžíci těchto semen ve vodě, vařte a nechte prudce pět minut. Pak filtr vařte malým cedidlem nebo filtrem a pomalu pijte. Uklidní vás. Nezapomeňte, nepřidávejte cukr, protože je škodlivý pro tlusté střevo
4. Tymián Infúze tymií je vynikajícím spojencem pro tlustého střeva. Jeho tajemství spočívá v jeho čisticích vlastnostech, které pomáhají eliminovat škodlivé bakterie a toxiny, čistí je a snižují zánět.
Věřte nám, jen infuze po jídle, aby se postarala o naše střeva.
Stačí nalít jednu čajovou lžičku tymiánu do šálku vařící vody. Přidejte nějaký med a budete se hned cítit lépe. Zvykněte si, aby tento skvělý prostředek začlenil do vaší stravy!
5. Sage Pravděpodobně už víte tuto nádhernou léčivou rostlinu. Pomáhá nám eliminovat toxiny, tuky, zhubnout a regulovat náš trávicí systém.
Pitná dva šálky čaje s šalvějí denně pomáhá zmírnit problémy, jako je průjem a zvracení v případě mořské nemoci Tato rostlina s adstringentní vlastnosti bude velkým přínosem. Díky svému Uklidňující vlastnosti vám uvolní, pomohou vám spát lépe a ulehčí vaše trávení.
4 Infuze snížit rychlost krevního cukru
Infúze jsou nejjednodušší způsob, jak si léčivé vlastnosti rostliny a použít ji ke snížení hladiny cukru v krvi. infúze jsou nejjednodušší způsob vychutnat léčivé vlastnosti rostlin a přijímat jejich přínosy. nejběžnější způsob přípravy infuze je použití malých sáčků, které lze nalézt v každém supermarketu.
Výhody quinoa, jablka a skořice na snídani
Jedení quinoa s jablkem a skořicí na snídani je vynikající . Bude se vám to líbit a vaše tělo vám za to děkuje. Je úžasné vidět všechny způsoby, jak lze připravit quinoa. Je to tak všestranné, jak je silné, pokud jde o péči o své zdraví a poskytuje téměř žádné kalorie. Nemělo by se zapomínat, že je to "jídlo módy", které je téměř veganská a může být použita v sladkých pokrmech nebo ve slaných pokojích.
