20 Překvapivé informace o čokoládě

Čokoláda má velmi příjemná chuť a mohou být konzumovány jak sám, tak, která je začleněna do mnoha jídel a dezertů.

Obecně platí, že lidé, kteří jedí čokoládu mají pocit viny, nevěděla, že pokud jíte malý každý týden je mimořádně prospěšný pro zdraví.

Z ne, Bush studie ukázaly, že tmavá čokoláda je strava bohatá na antioxidanty, které nesmí selhat žádnou dietu.

Bylo prokázáno, že tmavá čokoláda obsahuje mnoho flavonoidy, silné antioxidanty kteří pečují a chrání tělo před mnoha nemocemi. .

Nutriční informace nejsou k dispozici vědcům na čokoládě jsou neznámé pro širokou veřejnost

Po přečtení 20 neobvyklé údaje budeme ti o čokoládu, to je jisté, že budete jíst více, a dobré srdce

20 neobvyklých čokoládových skutečností

• Čokoláda obsahuje poměrně malé množství kofeinu ve srovnání s jinými stimulujícími produkty, jako je čaj nebo káva
• Spotřeba čokolády může pomoci k prevenci a léčbě různých patologií, protože působí jako přírodní lék proti bolesti
• Jeden kus čokolády poskytuje dostatek energie na běh 150 metrů
• Živiny v čokoládové přízni trénink dobré bakterie v těle.
• Díky svému vysokému obsahu flavonoidů, čokoláda chrání pleť před sluncem , a zabraňuje spálení.
• Vůně čokolády zvyšuje mozkové vlny theta , které jsou zodpovědné za uvolnění.
  kromě toho spotřeba stimuluje uvolňování endorfinů , což jsou hormony spojené s pocity radosti a pohody, protože zvyšují hladinu serotoninu
• Spotřeba čokolády zvýrazňuje koncentraci a paměť Tento účinek je opět způsoben vysokým obsahem čokoládových flavonoidů, které stimulují průtok krve, který dostane se do mozku, po dobu 2 až 3 hodiny.
• čokoláda může pomoci prevenci zubního kazu, , jako antibakteriální činidla v kakaových bobech převáží jejich obsah cukru.
• Toto jídlo pomáhá snížit únavu a zlepšit fyzickou výkonnost.
• Silný koncentrát přídělové tmavé čokolády antioxidanty se zvýší životnost lidé, kteří pravidelně konzumují.
• Ve studii publikované v časopise Physiology & Behavior, se bylo dokázáno, že kousek tmavé čokolády poskytuje lepší výhled v situacích s nízkým kontrastem
• Čokoláda je vynikající pro srdce díky vysokému obsahu antioxidantů Spotřeba tmavé čokolády umožňuje dilataci tepen a tónu průtoku krve, kromě toho, že zabraňuje tvorbě plaku na stěnách arterií.
• I když mnoho lidí má potíže s věřícím, čokoláda je skvělá pomoc pro lidi, kteří chtějí zhubnout
  Je skvělý pro hubnutí, protože je to potravina, která obsahuje mnoho antioxidantů a je velmi uspokojivá
• Spotřeba čokolády během těhotenství pomáhá předcházet stresu, např nezlepšit stav mysli.
• Čokoláda se používá v mnoha kosmetických přípravcích , protože zvlhčuje a zjemňuje pokožku. To také má efekt vrásnění.
• Tmavá čokoláda umožňuje pomáhat kontrolovat a zabraňovat kašli.
• Antioxidanty v čokoládě pomáhají udržet nás mladé.
• Flavonoidy přítomné v této potraviny jsou velmi účinné v boji a prevenci působení volných radikálů v těle.
  S tím, čokoláda je užitečné při prevenci mnoha nemocí, a podporují regeneraci buněk ,
• Nedávné studie ukázaly, že ženy, které konzumují 500 gramů tmavé čokolády týdně, mají méně než 9% pravděpodobnost, že budou mít kardiovaskulární příhodu. Čokoláda Kakao obsahuje kyselinu olejovou,
• druh tuku, který může pomoci zvýšit dobrého cholesterolu. Některá doporučení pro pojídání čokolády

Čokoláda je vlastně přínosy pro zdraví jsou hořké tmavé čokolády

• Zatímco některé druhy bílé čokolády si zachovávají některé dobré vlastnosti, jsou stále méně účinné než tmavá čokoláda
  Spotřeba čokolády by měla být mírná a
• nesmí překročit více než 50 gramů denně. Lidé s cukrovkou nebo problémy s nadváhou by měli konzultovat svého lékaře předtím, než ve své stravě obsahují hořkou tmavou čokoládu.
• Při nákupu čokolády zkontrolujte
• , že obsahuje nejméně 65% kakaa.

  ---

  

  Obtížnost spánku? 9 věcí, které je třeba předejít před spaním

  Spánek nám umožňuje odpočinout si z aktivit, které děláme denně, pomáhá nám načerpat energii na další den a pomáhá nám na dobré fungování celého našeho těla. Avšak současný životní styl, používání technologie a mnoho dalších faktorů výrazně snížilo kvalitu spánku lidí, jedna z příčin mnoha zdravotních stavů Existuje celá řada faktorů, které mohou ovlivnit depresi spánku a různé poruchy spánku.

  (Dobré návyky)

  

  ŽáDné další deprese, procházka!

  Všichni dnes vědí, že každodenní pohyb je nezbytný k udržení naší kondice. Fyzická aktivita dovoluje ke snížení rizika rakoviny, srdečních onemocnění a kardiovaskulárních příhod V uplynulých letech ukázalo několik studií, že sport přispívá k našemu psychickému blahu, ce což umožňuje vyhnout se depresi díky chůzi.

  (Dobré návyky)