Jak odstranit celulitidu prostřednictvím zdravé výživy

The celulitida je noční můra žen, bez ohledu na věk, váhu nebo velikost těla.

I když se věří, že lidé, kteří jsou postiženi "pomerančovou slupkou", jsou lidé s nadváhou, faktem je, tento problém se týká také tenké ženy .

v následujícím článku, budeme vysvětlit, proč je důležité dodržovat zdravý jídelníček k odstranění nebo snížení celulitidy.

Tipy léčbě celulitidy pomocí diety

strava a zdravé kůže jdou ruku v ruce.

Pokud jste si všimli, první příznaky celulitidy nebo chcete-li snížit výskyt těchto malých otvorů, které jsou na vašem stehna a nohy, je důležité, abyste vy postupujte podle následujících tipů:

• Pít 2 litry vody denně
• Jezte potraviny bohaté na vlákniny, draslíku a vitamínu C,
• Do čistící dieta týden
• Dodržujte stravu bohatou na bílkovin a nízkým obsahem sacharidů a tuků
• Proveďte fyzickou aktivitu několikrát týdně
• Vyberte si ovoce a syrovou zeleninu
• Omezte příjem soli, nealkoholické nápoje, alkohol a kávu

chcete víš víc? Čtěte také: The 7 potraviny, aby se zabránilo v případě celulitidy

proti celulitidě dieta Příklad

A strava pro léčbu celulitidy plní i další cíle, jako je kontrola příjmu sacharidů, lipidy a cukry, které se hromadí v pojivové tkáni.

s touto proti celulitidě dieta, špatné potraviny se vyhnout a odhaduje se, že můžete přijít až o 5 kg, aniž by za dva měsíce zdravotní rizika

V typickém dni se tato strava skládá z následujících potravin:

• Snídaně: 1 šálek bylinného čaje (250 ml), dva plátky celozrnného chleba s odstředěným sýrem a pomerančový džus sklo (200 ml)
• v dopoledne. jablko nebo jogurt
• Oběd :. salát přírodního tuňáka, rajčata, celer, salát, mrkev a cibulí <.
• Odpoledne: šálek čaje (250 ml) doprovázený rýžovými koláči s lehkým sýrem
• Na večeři: dva filé hake zapečené s talířem zelenými fazolkami a pečeným bramborem.

Potraviny, které bojují s celulitidou

V podstatě musíme přidat čtyři skupiny potravin v naší stravě, pokud chceme, aby v boji proti celulitidě a kůže pomeranč a současně zlepšit naše celkové zdraví:

1. Stimulancia lymfatického

Jsou potraviny s nízkým obsahem sodíku a vysoký obsah draslíku. Pomáhají odstranit tekutiny a toxiny, močí a potem.

Mezi stimulantů lymfatického systému jsou následující:

• Růžové klíčky
• Meloun
• Brambory
• Mrkev
• Banány

2. Nízkokalorické potraviny

Tyto potraviny snižují obezitu, protože neposkytují významné kalorie. Nicméně, , které obsahují vitamíny, minerály a další živiny potřebné pro energetiku

Mezi kalorie jsou :.

• Zelenina
• Ovoce
• Sušená zelenina

3. Laxative Food

Potraviny, které snižují zácpu, mohou být velmi užitečné, pokud chcete bojovat proti celulitidě. Jejich odstranění nahromaděné toxiny a, vzhledem k jejich množství vlákniny, přinášejí pocit sytosti

Mezi laxativa zahrnují :.

• Oves
• hrušky
• švestka
• Semena
• Sušené ovoce

4. Hepatální detoxikační činidla

Tyto potraviny jsou odpovědné za čištění jater a pomáhají mu při plnění jeho filtračních funkcí .. A detoxikace organismu

Pokud toto tělo nefunguje správně, tuk snadno hromadí v určitých oblastech těla

Mezi detoxikační játra, najdeme:

• Česnek
• Onion
• Apple
• Artichokes

Přečtěte si tento článek: Jak se připravit lék na cibuli čistit ledviny

potraviny, které usnadňují odstranění celulitidy

není pochyb o tom, že režim Potraviny jsou nezbytné ke snížení celulitidy. Proto doporučujeme konzumovat následující potraviny, které mají lepší tvar a účinně eliminovat celulitidu:

1. Semena slunečnice

Má mnoho živin, jako jsou vitamíny B6 a E, selen, zinek a draslík. Všechny tyto živiny posílit a opravy pojivové tkáně a zároveň působí jako přírodní diuretikum .

Je doporučeno konzumovat slunečnicová semínka s mírou, protože i když jsou sytící, které přinášejí mnoho kalorií .

2. Ginger

Jednou z vlastností tohoto kořene je, že zvyšuje teplotu našeho těla (proces nazývaný termogeneze).

Kromě toho zázvor zrychluje metabolismus, přispívá k úbytek hmotnosti, zlepšuje trávení a snižuje chuť k jídlu .

3. Cayenne pepper

Kořeněné potraviny jako papriky Aji, Chili a Cayenne pepř jsou velmi účinné proti celulitidě

Stejně jako u zázvoru zvyšují tělesné teplo a spalují tuky , včetně těch nahromaděných v glutech

4. Vejce

Konkrétněji vaječné bílé. Tento vynikající zdroj bílkovin produkuje téměř žádný tuk nebo kalorie

Žlutá, i když kalorická, obsahuje minerály jako zinek a železo

Tímto způsobem můžete konzumovat celé vařené vejce dvakrát nebo třikrát týdně .

5. Jačmeň

Tato cereálie je ideální pro kontrolu nadváhy a celulitidy, protože má nízký obsah kalorií a má nižší glykemický index než ostatní cereálie

Ječmen snižuje úzkost, což nám brání v jídle, aniž by chtěl chuť k jídlu a dává nám dobrou dávku energie.

6. Rozmarýn

To koření, které dává jedinečnou chuť do jídla má mnoho vlastností:

• Stimuluje krevní oběh
• Zlepšuje trávení tuků
• Zabrání toxiny vybudovat ve tkáních ...

To vše je způsobeno rostlinným polyfenolem, který se nazývá kyselina rosmarinová, která nás chrání před volnými radikály. Kromě toho, rozmarýn také usnadňuje syntézu kolagenu a elastinu

Přečtěte si také :. 7 ranní rituály na odstranění celulitidy

Při pokusu o odstranění celulitidy, může se stát, že vám omezit spotřebu některé potraviny, které mohou způsobit nedostatky potravy.

hlavní Obrázek © wikiHow.com

Chcete mít krásné řasy dobře udržované?

Každý, kdo chce mít krásné řasy, šumivé řasy a zdravé, které bude svítit na oči . Problém je, že někdy mají tendenci klesat nebo způsobit svědění, drobné obtíže, které brání ukázat to nejlepší, jak je požadováno! řasinek, kromě toho, že estetickou funkci, hrají velmi důležitou roli pro oči: je chrání před slunečním zářením, filtrování jeho paprsky, být hrází proti prachu a jiných cizích těles .

(Krása)

Přírodní prostředky pro snížení jizev

Obecně všichni máme a všichni mají některé jizvy na těle, které máme potíže zmizet nebo maskovat. Nejobvyklejší zbývající kvůli akné, který opouští nás smutně stopy na tváři. Stejné jizvy, bez ohledu na jejich umístění na těle, obvykle vytvářet složité, zejména pokud jsou velké a nepravidelné je to z toho důvodu, že lidé jsou vždy hledají nové způsoby léčby, aby se pokusili jejich minimalizaci.

(Krása)