Studie Harvard doporučuje nekonzumovat odstředěné mléko
V posledních letech bylo kravské mléko jednou z nejdůležitějších potravin, pokud jde o jejich skutečný příspěvek k naší stravě.
Přestože mnoho lidí věnuje v potravě své důležité místo dieta, nedávné studie ukázaly, že konzumace kravského mléka může být škodlivá pro zdraví.
Abychom mohli zhubnout nebo udržet krásnou postavu, někteří lidé se rozhodnou konzumovat mléko " s nízkým obsahem tuku „ , nebo produkty z nich odvozené, aby bylo možné využít své vynikající chuti a její“ výhody“, a to bez zažívání příliš mnoho tuku. Nicméně, David Ludwig, vědec Harvardská univerzita, studii, která zpochybňuje údajné výhody mléka, včetně mléka s razítkem
„s nízkým obsahem tuku“ nebo „klouzat“ . Studie, zveřejněná v časopise Sdružení American Pediatric zdravotnické,
zjištěno, že když je tuk odstraněn z mléka, to je nahrazeno s cukrem, velmi škodlivé pro naše tělo v dlouhodobém horizontu. , i když, historicky, nebezpečí nápoje cukr je obyvatelstvo dobře známo, mléko nikdy nebylo součástí potravy, na kterou se vztahuje toto jméno.
Dr. Ludwig ve své studii zpochybňuje reklamu nízkotučného mléka, protože
všechny nápoje obsahující další cukry a kalorie podléhají specifickým pravidlům propagace v mnoha zemích světa Je potřeba kravského mléka?
Vědce se připojí další studie, které již poukázaly na nesmysl Někteří lidé jdou dál a tvrdí, že je to dokonce nebezpečné pro naše zdraví.
Kravské mléko se stalo velice oblíbeným kvůli jeho vápník
, látka, která je nezbytná pro zdraví našich kostí, podle mnoha odborníků
Nicméně jiné potraviny jsou bohatší na vápník než kravské mléko a mají méně škodlivé účinky na našem těle, v dlouhodobém horizontu. Brokolice, kale, raketa nebo špenát, které obsahují více než 160 mg vápníku na porci, jsou nalezeny
. sardinky, ořechy, semena a luštěniny, které mohou poskytnout značné množství na porci.
Zdá se tedy jasné, že konzumace kravského mléka není nezbytná pro řádné udržování lidského rámce, a je lepší ho nahradit zdravějšími potravinami.
Když o tom mluvíme e nízký mléčný tuk,
argument, že se ukáže marnost své spotřeby stává ještě jasnější.
Podle studie vědců Harvardské je prakticky žádné důkazy o výhodách mléka s nízkým obsahem tuku ve srovnání s plnotučným mlékem
, aniž by došlo ke ztrátě hmotnosti, nebo na jakýkoli jiný předpokládaný přínos . prstem, že konzumace tohoto nápoje snižuje stav sytosti a usnadnit zvýšení tělesné hmotnosti u lidí, kteří pravidelně pijí. proto, že často zvýšit jejich příjem kalorií, aby došlo k odstranění nedostatků.
D ' pokud mléko pochází?
mnozí odborníci na výživu i nadále doporučit svým pacientům konzumovat nízká mléčného tuku, jak zhubnout.
, ale
studie jsou stále více kladně o škodlivosti tohoto pít
. Doporučuje se pouze plnotučné mléko a pouze z ekologického zemědělství. Mléčné výrobky mohou zlepšovat zdraví srdce, cukrovku, absorpci vitamínů tělem nebo mohou snížit riziko vývoje rakoviny tlustého střeva, mimo jiné. Avšak zvažovat, že mléko je dobré pro vaše zdraví, musíme nejprve přemýšlet o:
odkud pochází mléko?
V dnešní době je velmi obtížné najít mléko, které je dobré pro naše tělo. Ve skutečnosti množství hormonů vstřikovaných do krav ke zvýšení jejich denní produkce mléka
významně změnilo kvalitu konečného produktu a činilo
skutečné nebezpečí pro naše tělo Většina lidí si neuvědomuje potenciální nebezpečí mléka o jejich zdraví. Je důležité poznamenat, že kvalita výrobku se mění podle metod používaných k jeho získání, a že v případě mléka technologie zvyšuje škodlivost jeho vývoje. Tak je lepší být na stráži a nespoléhejte na inzeráty, které nás vychvalují zázraky tohoto produktu, které jsou nebezpečné pro naše zdraví.
7 Potraviny, které vám pomohou vytvářet koenzym Q10, zdroj mládeží
Jsme si jisti, jste již slyšeli bezpočet příležitostí k enzymu s mládeží nebo koenzymu Q10. koenzym Q10, také známý jako ubichinon, je antioxidant, který se přirozeně vyskytuje ve všech buňkách těla Jejich úkolem je, jak elementární účinné. to nás chrání před volnými radikály a jakékoli vnější činidla, které způsobuje určité typy oxidačním poškozením Kromě.
10 Nejlepších potraviny, aby se postarali o dráždivého tračníku
Lidé, kteří trpí dráždivého tračníku , musí dodržovat přísnou dietu, pokud chtějí mít dobrou kvalitu života . některé potraviny mohou být velmi prospěšné díky svým vlastnostem snížit zánět střev a obnovte bakteriální flóru Objevte v tomto článku 10 nejlepších potravin, které se postarají o podrážděný střev 1.
