Jak se vyhnout zadržování vody v těle a musí být provedeno s tělesnými otok

To, co víme, je zadržování vody obvykle důsledkem nahromadění vody v tkáních našeho těla.
Proč se tento jev objevuje? on? Většinou je to kvůli nerovnováze v cirkulaci tekutin mezi různými zónami našeho organismu.

Naše tělo neustále kompenzuje hladinu kapalin, aby udrželo vhodné množství. pijeme více vody, než je obvyklé, odstraníme ledvinami

, jako moči, nebo prostřednictvím našich potních žláz. problém nastává, když je tělo nemůže vyloučit tento přebytek kapalin. Váha je pak rozbitá, tělo akumuluje tekutiny a vytváří se zadržování vody

Hydratace a edém

Hydratace a edém nejsou dvě související věci. > Edém je výmluvná ukázka, že naše tělo ukládá tekutiny, zejména pokud se objevují v nohách.

V nohách je oběh tekutin nejtěžší, kvůli gravitaci, všem jednoduše. Proto je v této části našeho těla nejvíce nerovnováha, zvláště když strávíme spoustu času sedět nebo stojícím. Obecně je edém způsoben hormonální situací, kterou dominuje produkce estrogenu, nadbytek sodíku v těle a špatným krevním oběhem způsobeným sedavým životním stylem.

Pokud se retence vody projevuje také v horní části těla (s tvorbou otoku na ramenou , ruce nebo obličej)

to je jistě v důsledku poruchy ledvin.

k zadržování vody, je běžné a normální, pro ženy, když mají své doby. N ' nezapomeňte číst: Dobré a špatné potraviny během menstruace

Provoz žil

Naše žíly, na rozdíl od toho, co si můžeme myslet, nejsou statické kanály

Stěny žíly umožňují cirkulaci různých l

Někdy z různých důvodů mechanismus, který reguluje tok tekutin, nefunguje dobře. Od této chvíle se hromadí v různých částech našeho těla. Proč se to děje? Z různých důvodů:

Obecně je to proto, že žíly nemají potřebnou konzistenci pro zadržení tekutin, ke kterým dochází zejména v přítomnosti křečových žil.

To může být také způsobeno dlouhou stanicí stáří nebo kvůli nadměrnému tlaku uvnitř cév

• Výstražné známky zadržování vody
• Jasný indikátor zadržování vody

při bílá známka zůstává po dlouhou dobu, když vyvíjíme lehký tlak na kůži nohy

Jedná se o druh velkého bílého bodu. Pokud je vaše zadržování vody pravidelné a že otoky jsou viditelné, doporučujeme poradit se s lékařem.

je to jediný způsob, jak zabránit komplikacím, které mohou nastat při špatném krevním oběhu.

tipy k odstranění tekutiny a skončit s otokem fyzická

Fyzické cvičení je zásadní l Chcete-li zabránit zadržení vody

Chcete-li začít odtud, doporučujeme provádět cviky, které od vás nevyžadují přílišný odpor a které nemají významný svalový dopad.

Fyzická aktivita aktivuje krevní oběh, zejména v nohou, díky kompresi svalů na žilách

Chcete vědět více? Číst: Jak zmírnit bolesti způsobené křečovými žíly Aktivace krevního oběhu umožňuje eliminovat přebytečnou tekutinu močí. Elastické punčochy mohou také zabránit tomuto jevu, a to zejména u lidí, kteří mají velmi sedavý činnost, musí zůstat dlouho sedět nebo stát.

Na punčochové kalhoty by měl být kladen na před zahájením každodenní úkoly.

Zde jsou některé další tipy, které můžete uplatnit:

Jezte ovoce a zeleninu. Vždy jsou pozitivní pro náš organismus a v tomto případě pomáhají snižovat zadržování vody

díky dekongestujícímu efektu, který mají

• , zejména hrozny. Ananas a papája a všechny plody bohaté na draslík, jako jsou banány, meloun, meloun, jsou velmi užitečné potraviny, pokud máte sklon k zadržování tekutin. s cílem zlepšit vzhled vašich otoky kotníků, vás může zvýšit nohy v různých časech dne. Vaše nohy by měly být vyšší než kolena a boky
• Používejte pohodlné oblečení
• Těsné oblečení mohou komplikovat cirkulaci krve
• a podporovat zadržování vody. Musíte zvyknout na konzumaci méně soli. I když tělo potřebuje, přebytečná sůl může zvýšit zadržování vody.
• Nakonec vám doporučujeme konzumovat aromatické bylinky a rostliny s diuretickými vlastnostmi, jako je přeslička, čaj zelená a pampeliška, například.

  ---

  

  6 Důvodů, proč je dobré plakat

  Po smutku, jsme cítíme mnohem uvolněnější, protože se slzami naše tělo odmítá látky jako kortizol, zatímco vylučovat endorfiny přírodní léky proti bolesti. Co jsou to slzy? Jsou považovány za nedílnou emocionální výraz každé lidské bytosti. Je to reakce organismu na fyziologické, kognitivní, emocionální a sociální tváře některé trubky.

  (Dobré návyky)

  

  9 Způsobů, jak použít své staré džíny

  Existuje mnoho způsobů, jak znovu použít staré džíny, které jsou zapomenuté v našich skříních, protože čím více se vejde do nebo proto, že jsou z módy. dát jim na někoho, kdo potřebuje to může být skvělá volba. Ale existuje mnoho dalších nápadů, které nám umožňují nyní jemnou tkaninu tak charakteristický, a tak odolný vůči tohoto oděvu, který nám může trvat roky.

  (Dobré návyky)