Naše tělo neustále kompenzuje hladinu kapalin, aby udrželo vhodné množství. pijeme více vody, než je obvyklé, odstraníme ledvinami
, jako moči, nebo prostřednictvím našich potních žláz. problém nastává, když je tělo nemůže vyloučit tento přebytek kapalin. Váha je pak rozbitá, tělo akumuluje tekutiny a vytváří se zadržování vody
Hydratace a edém
V nohách je oběh tekutin nejtěžší, kvůli gravitaci, všem jednoduše. Proto je v této části našeho těla nejvíce nerovnováha, zvláště když strávíme spoustu času sedět nebo stojícím. Obecně je edém způsoben hormonální situací, kterou dominuje produkce estrogenu, nadbytek sodíku v těle a špatným krevním oběhem způsobeným sedavým životním stylem.
Pokud se retence vody projevuje také v horní části těla (s tvorbou otoku na ramenou , ruce nebo obličej)
to je jistě v důsledku poruchy ledvin.
k zadržování vody, je běžné a normální, pro ženy, když mají své doby. N ' nezapomeňte číst: Dobré a špatné potraviny během menstruace
Provoz žil
Naše žíly, na rozdíl od toho, co si můžeme myslet, nejsou statické kanály
Někdy z různých důvodů mechanismus, který reguluje tok tekutin, nefunguje dobře. Od této chvíle se hromadí v různých částech našeho těla. Proč se to děje? Z různých důvodů:
Obecně je to proto, že žíly nemají potřebnou konzistenci pro zadržení tekutin, ke kterým dochází zejména v přítomnosti křečových žil.
To může být také způsobeno dlouhou stanicí stáří nebo kvůli nadměrnému tlaku uvnitř cév
Jedná se o druh velkého bílého bodu. Pokud je vaše zadržování vody pravidelné a že otoky jsou viditelné, doporučujeme poradit se s lékařem.
je to jediný způsob, jak zabránit komplikacím, které mohou nastat při špatném krevním oběhu.
tipy k odstranění tekutiny a skončit s otokem fyzická
Fyzické cvičení je zásadní l Chcete-li zabránit zadržení vody
Fyzická aktivita aktivuje krevní oběh, zejména v nohou, díky kompresi svalů na žilách
Chcete vědět více? Číst: Jak zmírnit bolesti způsobené křečovými žíly Aktivace krevního oběhu umožňuje eliminovat přebytečnou tekutinu močí. Elastické punčochy mohou také zabránit tomuto jevu, a to zejména u lidí, kteří mají velmi sedavý činnost, musí zůstat dlouho sedět nebo stát.
Na punčochové kalhoty by měl být kladen na před zahájením každodenní úkoly.
Zde jsou některé další tipy, které můžete uplatnit:
Jezte ovoce a zeleninu. Vždy jsou pozitivní pro náš organismus a v tomto případě pomáhají snižovat zadržování vody
díky dekongestujícímu efektu, který mají
6 Doporučení, jak zlepšit fungování štítné žlázy
řáDné fungování štítné žlázy hraje velmi důležitou roli v našem zdraví, a to nejen proto, že štítná žláza reguluje důležité hormonální procesy, , ale také proto, že je klíčem k řádnému metabolismus se ‚myšlení a váha. Ačkoliv obecně není žádnou pozornost i zde, v této malé varhany, které je v přední části krku, hormony jsou vylučovány.
The 6 nejlepších cvičení stimuluje krevní oběh v nohách
Oběhové problémy mají tendenci pravidelně vliv na nohy, způsobuje různé symptomy, jako jsou křečové žíly, bolest, zánět a jiné problémy, které by snížily kvalitu života. Tyto vznikají často problémy kvůli neschopnosti žil pumpovat krev do srdce, protože spodní část je třeba vyvinout větší úsilí v boji proti gravitaci.