Jak vyrobit jogurt a borůvkový dort

pozvali es a chcete překvapit se zdravým dezertem?

se tento recept, bude to velmi jednoduché, protože se těší tou-te-S amoureux- jeho mellitus, kteří nechtějí přebytek, a to buď v cukru nebo zpracované nebo rafinovaných potravin

Vezměte na vědomí tento recept, protože to potěší každého. je jogurt dort a s borůvkovým džemem.

Můžete se rozhodnout pro zdravé a chutné alternativy. To je případ všech produktů pocházejících z borůvky, jako je džem, nízký obsah cukru a dobré zdraví

Výhody borůvek

Proč se rozhodnout pro výrobek z borůvek? Borůvky jsou s nízkým obsahem cukru a je ideální, pokud chcete bojovat proti zadržování tekutin.

Tímto způsobem se rozhodnou pro dezert s borůvkami vyhnout nejen, aby se zabránilo jíst zpracované pečiva, ale také zvolit super jídlo jako hlavní složku

Borůvkový džem má výživovou hodnotu 195 kcal / 100 gramů

Dáváme Vám tento recept na jogurt a borůvkový džem, který je vynikající.

Uvedené množství je pro 8 osob, ale můžete je přizpůsobit počtu hostů, které máte.

Přečtěte si také: Pokud máte infekci močových cest, nekonzumujte ne tyto potraviny

jogurt koláč recept a borůvky džem

Ingredience

, aby se těsto:

• 200 g sušenek
• 80 gramů

máslo v polevou jogurt

• 4 přírodní jogurt, nebo ještě lépe, řecké (500 gramů)
• 1 šálku cukru (200 gramů)
• 1 sklenice smetany (200 ml)
• 3 želatina

k obloha s želé jam

• 1 ½ šálky džemu se vám líbí (350 gramů)
• listu a půl želatiny

založeného na rozvoj

• první věc, kterou musíte udělat, je pokryjte pečicí talíř s máslem nebo ho pokryjte papírem na pečení
• Aby se základna sušenky vytvořila, zahřejte máslo, až se roztaví a rozdrví se sušenka informační a komunikační technologie.
• Next, promícháme a hníst dobře.
• rozdělte těsto na pánvi a umístit jej jako dort těsta.
• Rezervace v chladničce tvrdit to.

Vývoj balení

• co se týče polevou jogurt, první věc udělat, je dát želatinu v míse s velkým množstvím studené vody.
• v jiné misce, dát jogurt, smetanu a cukr. Smíchejte a zahřejte
• Přidejte horkou směs do želatiny a míchání po dobu 10 minut, dokud není vše dobře integrováno
• Naplňte formu na sušenku s tímto krémem a vložte do chladničky znovu.

glazura rozvoj

• v horní vrstvě, bude to dát borůvkový džem.
• první věc, kterou udělat, je dát uvíznutí v nádobě na teplo, přidejte želatinu džem a vše promíchejte.
• Poté vylijte celou vrstvu jogurtu a nechte dvě hodiny v chladničce, aby se zformovala.

Je připraven! Máte svůj lahodný jogurt dort a borůvkový džem a velký dort, který nevyžaduje mnoho času

Podívejte se na tento článek: .. Jak připravit jogurtový dort

Proč vybrat? dezert z borůvek

Jedná se o dort s nízkým obsahem cukru, protože všechny jeho složky jsou téměř bez cukru a nejsou vyrobeny ze zpracovaných nebo průmyslových výrobků

Chcete-li udržet linii, aniž by se na potěšení z dobrého dezert, bude recept bude velkým přínosem.

Borůvky je vysoce výživné jídlo, a přinést pocit sytosti v některé z jejích vzorce.

navíc dbáme, aby se produkt, který neobsahuje žádnou stopu cholesterolu a je bohaté na vitaminy C a k, a vlákniny. v Kromě toho je osvěžující, stahující a diuretikum.

obsahuje také flavonoidy, které povedou k zvyšování paměť a zlepšit učení a dalších kognitivních funkcí. borůvky snižuje riziko onemocnění, jako je Parkinsonova nemoc nebo Alzheimerova choroba .

doporučuje se jíst šálek borůvek za den, ale pokud se to nelíbí, můžete se rozhodnout pro jeho jam, hlavní složka dezertu jsme zde uvedeny.

je bez Pochybuji o velmi zdravém receptu, protože kombinuje produkty lai třetina, bohatá na vápník a dobrá pro kosti

Zdravý a kompletní dezert, který nyní můžete udělat doma s tímto jednoduchým receptorem!

5 Potravin, které snižují nutkání jíst sladce

Jedna z nejčastějších příčin nadváhy je impuls konzumace potravin obsahujících cukr , který nás přivádí k jíst nekontrolovatelně všechny druhy nezdravé potraviny bohaté na cukru v mouce a nekvalitních tuků. tyto potraviny, které většinou neposkytují živin do našeho těla, proměnit v rezervu rychle a zvětšit oblasti, kde každý z nás má snazší čas hromadit tuku.

(Přírodní prostředky)

Jablečný ocot z jablečného muštu: nové objevy objevené

Chcete-li zhubnout, uklidnit bolesti v krku a dokonce i kontrolovat hladinu cukru a tuku v krvi ... jablečný ocet je překvapující a dárky více zdravotních přínosů Nové vědecké studie také odhalily další ctnosti! Takže zde uvádíme ty nejlepší způsoby, jak používat ocelový jablečný ocet přirozeným způsobem.

(Přírodní prostředky)