Jak vyrobit jogurt a borůvkový dort

pozvali es a chcete překvapit se zdravým dezertem?

se tento recept, bude to velmi jednoduché, protože se těší tou-te-S amoureux- jeho mellitus, kteří nechtějí přebytek, a to buď v cukru nebo zpracované nebo rafinovaných potravin

Vezměte na vědomí tento recept, protože to potěší každého. je jogurt dort a s borůvkovým džemem.

Můžete se rozhodnout pro zdravé a chutné alternativy. To je případ všech produktů pocházejících z borůvky, jako je džem, nízký obsah cukru a dobré zdraví

Výhody borůvek

Proč se rozhodnout pro výrobek z borůvek? Borůvky jsou s nízkým obsahem cukru a je ideální, pokud chcete bojovat proti zadržování tekutin.

Tímto způsobem se rozhodnou pro dezert s borůvkami vyhnout nejen, aby se zabránilo jíst zpracované pečiva, ale také zvolit super jídlo jako hlavní složku

Borůvkový džem má výživovou hodnotu 195 kcal / 100 gramů

Dáváme Vám tento recept na jogurt a borůvkový džem, který je vynikající.

Uvedené množství je pro 8 osob, ale můžete je přizpůsobit počtu hostů, které máte.

Přečtěte si také: Pokud máte infekci močových cest, nekonzumujte ne tyto potraviny

jogurt koláč recept a borůvky džem

Ingredience

, aby se těsto:

• 200 g sušenek
• 80 gramů

máslo v polevou jogurt

• 4 přírodní jogurt, nebo ještě lépe, řecké (500 gramů)
• 1 šálku cukru (200 gramů)
• 1 sklenice smetany (200 ml)
• 3 želatina

k obloha s želé jam

• 1 ½ šálky džemu se vám líbí (350 gramů)
• listu a půl želatiny

založeného na rozvoj

• první věc, kterou musíte udělat, je pokryjte pečicí talíř s máslem nebo ho pokryjte papírem na pečení
• Aby se základna sušenky vytvořila, zahřejte máslo, až se roztaví a rozdrví se sušenka informační a komunikační technologie.
• Next, promícháme a hníst dobře.
• rozdělte těsto na pánvi a umístit jej jako dort těsta.
• Rezervace v chladničce tvrdit to.

Vývoj balení

• co se týče polevou jogurt, první věc udělat, je dát želatinu v míse s velkým množstvím studené vody.
• v jiné misce, dát jogurt, smetanu a cukr. Smíchejte a zahřejte
• Přidejte horkou směs do želatiny a míchání po dobu 10 minut, dokud není vše dobře integrováno
• Naplňte formu na sušenku s tímto krémem a vložte do chladničky znovu.

glazura rozvoj

• v horní vrstvě, bude to dát borůvkový džem.
• první věc, kterou udělat, je dát uvíznutí v nádobě na teplo, přidejte želatinu džem a vše promíchejte.
• Poté vylijte celou vrstvu jogurtu a nechte dvě hodiny v chladničce, aby se zformovala.

Je připraven! Máte svůj lahodný jogurt dort a borůvkový džem a velký dort, který nevyžaduje mnoho času

Podívejte se na tento článek: .. Jak připravit jogurtový dort

Proč vybrat? dezert z borůvek

Jedná se o dort s nízkým obsahem cukru, protože všechny jeho složky jsou téměř bez cukru a nejsou vyrobeny ze zpracovaných nebo průmyslových výrobků

Chcete-li udržet linii, aniž by se na potěšení z dobrého dezert, bude recept bude velkým přínosem.

Borůvky je vysoce výživné jídlo, a přinést pocit sytosti v některé z jejích vzorce.

navíc dbáme, aby se produkt, který neobsahuje žádnou stopu cholesterolu a je bohaté na vitaminy C a k, a vlákniny. v Kromě toho je osvěžující, stahující a diuretikum.

obsahuje také flavonoidy, které povedou k zvyšování paměť a zlepšit učení a dalších kognitivních funkcí. borůvky snižuje riziko onemocnění, jako je Parkinsonova nemoc nebo Alzheimerova choroba .

doporučuje se jíst šálek borůvek za den, ale pokud se to nelíbí, můžete se rozhodnout pro jeho jam, hlavní složka dezertu jsme zde uvedeny.

je bez Pochybuji o velmi zdravém receptu, protože kombinuje produkty lai třetina, bohatá na vápník a dobrá pro kosti

Zdravý a kompletní dezert, který nyní můžete udělat doma s tímto jednoduchým receptorem!

Osvědčená přirozené metody, které redukují vrásky

V určitém věku jsou muži a ženy postiženi malými výrazovými výrazy, které se postupně objevují na obličeji (neříkejte slovo obávaný!). A stejně jako všechno, co označit plynutí času, jako bílé vlasy, všichni se snaží schovat. V tomto článku se budeme odhalí ty nejlepší osvědčené přírodní metody, které vám pomohou snížit své vrásky.

(Přírodní prostředky)

10 Jednoduchých strategií ke zlepšení paměti

Zapomenete na nejjednodušší věci? Máte potíže se soustředěním nebo si myslíte, že ostatní mají více paměti než vy? Nebojte se. Musíte vzít v úvahu, že někdy stavy stresu a úzkosti snižují naši duševní obratnost. Špatná výživa může také způsobit tento typ problému. Mějte na paměti, že váš mozek je sval, který potřebuje růst.

(Přírodní prostředky)