5 Potravin, které snižují nutkání jíst sladce
jedna z nejčastějších příčin nadváhy je impuls konzumace potravin obsahujících cukr , který nás přivádí k jíst nekontrolovatelně všechny druhy nezdravé potraviny bohaté na cukru v mouce a nekvalitních tuků.
tyto potraviny, které většinou neposkytují živin do našeho těla, proměnit v rezervu rychle a zvětšit oblasti, kde každý z nás má snazší čas hromadit tuku.
V tomto článku představíme některé potraviny, které mají hlavní vlastnost minimalizuj tuto impulzivní potřebu mého koláč, který může být spojen s nerovnováhou hladin glukózy v krvi. Zdravé sladké produkty
Tajemství potravin, o kterých se budeme zabývat v tomto článku, je, že jsou všechny přirozeně sladké. Některé z nich, protože jejich obsahu ve zdravých cukrů, a jiní, a to díky jejich obsah ostatních druhů sladkých živin, ale nakonec všichni mají
schopnost uspokojit potřebu cukru. hladiny glukózy které mohou způsobit chuť na sladkost, proti které působíme.
Skořice
Tento překvapivý koření, který se používá při přirozené léčbě diabetu 2. typu, snižuje hladinu cukru v krvi a zpomaluje evakuaci žaludku, což
snižuje vrcholy cukru, které se často vyskytují po jídle Tyto vrcholy způsobují, že naše chutě po jídle jsou sladké Jak je konzumovat
Skořice může být použita mnoha způsoby; např Ceylon skořice je nejvíce prospěšný, mohou být konzumovány v následujících pokrmů:
U všech druhů zákusků: dortů, pudinků, zmrzliny apod
- v infuzi po jídle .
- Squash
- Squash je bohatý na sacharidy, ale jeho vysoký obsah vlákniny znamená, že se pohlcují jen málo, což
umožňuje mají vyvážené a konzistentní hladiny cukru v krvi.
Je důležité si uvědomit, že lidé, kteří zneužívají koláče, mají často intestinální parazity, i když si je neuvědomují. Tito paraziti přispívají ještě k nutkání slazené výrobky, protože se živí v. To je důvod, proč jsme
v ní doporučilo jíst dýňová semínka
, které jsou jedním nejstarší prostředky k boji a jejich odstranění Jak je konzumovat? I když obecně konzumujeme to vařené, můžeme také konzumovat surovou, nastrouhanou šalát. Naopak, když si uvaříte, squash je lahodný ve formě krému.
Díky své silné sladicí síle jej můžete nakrájet na tenké proužky, jako by to byl carpaccio a vložil do trouby malá skořice. Tento recept je vynikající pro dezert
Mrkev
Mrkev
obsahuje složité sacharidy, které je třeba trávit, aby se změnily na cukr
Stejně jako squash , postupně se vstřebávají a neprodukují cukrové špičky Jak je konzumovat? Mělo by se jíst syrové. Nejúčinnějším způsobem, pokud máte mixér, je ve formě šťávy, smíšené například jablko.
lze ji také rošt a přidat ji do všech typů plochých v doprovodu, salát, polévka nebo dokonce sendvič
Sladké brambory
Existuje mnoho druhů sladkých brambor a všichni mají společnou tuto mírně sladkou chuť. Sladká brambora je bohatá na přírodní cukry, ale to by vás nemělo popírat, protože tento obsah cukru je kompenzován vysokým obsahem vlákniny.
Konkrétně,
druh sladkých brambor vlákniny je pektin, která zpomaluje vstřebávání cukrů.
Jak jíst? Sladké brambory poskytuje skvělý pocit sytosti, ale my vám doporučujeme, abyste jíst odpoledne. Nejlepší časy jsou ráno nebo oběd. Můžete ji vařit v troubě nebo ve vodě, stejně jako jablečný klasické zemi.
Stevia
Tento paraguayský rostlina původně stal se populární jako přírodní sladidlo s jeho násobkem výhody, mezi nimiž se našla vlastnost regulovat hladinu cukru v krvi, stejně jako skořice.
Navíc, protože obsahuje nulové kalorie, je to
proto dokonalé pro boj s chutí sladké.
Díky neuvěřitelné sladkosti této rostliny, nebudete muset jíst jiné cukry. Jak jíst? stevia nám umožňuje osladit čaj, limonády a nápoje přirozeným způsobem
Obrázky alfa, ccharmon a sweetbeetandgreenbean
3 Nádherné rostliny léčit a vyléčit tvé rány
K povaze, vždy moudré a fascinující, nám poskytuje nádherné rostliny, které nám mohou pomoci léčit a léčit tyto rány denně. Hovoříme samozřejmě zranění nejsou vážná. Popálení, škrábání, střih nebo dokonce i klasické poranění kolena, které děti dostanou, když padnou nebo klouže, mohou být rychle vyřešeny těmito domácími prostředky.
3 Bylinných přípravků v boji proti vypadávání vlasů
My všichni přijít o vlasy. Ať už kvůli stresu nebo metabolickým změnám, existují chvíle, kdy nás znepokojuje nedostatek tloušťky vlasů. Co můžeme dělat? Dobrá výživa je vždy základem pro dobré zdraví, mělo by být bohatý na železo a zinek. Existují však bylinné léky, které pro vás mohou hodně pomoci. Objevte je!
