Je tak bohatý na rostlinné živiny, které chrání naše buňky volné radikálové útoky
Lilek nabízí mnoho gastronomických možností, a protože nám pomáhá trávit, můžeme pít svou vodu jako diuretický doplněk ve strašlivých diety.
Stručně řečeno,
Lilek je tak zdravá zelenina, že bychom je měli pravidelně jíst. V následujícím článku se s vámi podělíme o různé důvody, proč byste ve vaší stravě měly zahrnovat lilek.
1. Lilky, lehké a stravitelné jídlo
Neobsahují žádný tuk a vlákniny příjem z nich dělá ideální pro období, kdy chceme zhubnout
Navíc mohou zabránit a bojovat proti zadržování vody
Mají velké množství draslíku, minerál, který my pomáhá udržovat acidokyselinovou rovnováhu v našem těle a distribuovat vodu v našem těle vhodným způsobem.
Také si přečtěte 7 tipů pro dobrý průchod střevem a dobré trávení
2. Starají se o srdce
Angiogeneze je proces, kterým se vytvářejí nové krevní cévy již existující plavidla
V některých případech může dojít k rozvoji nádorů a kardiovaskulárních onemocnění a baklažánů nás chrání proti tomuto procesu.
Navíc jejich hladiny mědi, kyseliny listové, hořčíku a flavonoidy chrání buňky našeho těla před škodlivými bakteriemi a snižují špatný cholesterol nebo LCL
Nesmíme zapomínat, že kombinace vápníku, hořčíku a draslíku pomáhá posilovat svaly srdce a její pohyby .
3. Lilek je strávitelný
Recept na vodní lžičku s citronem, který zhubne
Vězte, že tento lék je jen doplněk. To znamená, že musíte udržovat dietu s nízkým obsahem tuku, aby tato citronová lilkovací voda pomohla zlepšit trávení.
Ingredience
25 Potraviny, jak zhubnout, aniž by ztratily energii
Chcete-li zhubnout bez ztráty energie , můžete ve své stravě zahrnout celozrnný chléb. Nezapomeňte konzumovat semena a ořechy! Chcete-li zhubnout a ztratit kila navíc, Často jsme si nejprve eliminovat sacharidů a tuků všech druhů Nicméně, nutritionists nám říkají, že to jsou dvě základní chyby. Chcete vědět proč?
Zhubnout zdravě s nejvíce bílkovin 7 zelenina
Zhubnout zdravě znamená, nepochybně jednou z priorit všech lidí, kteří mají pár kilo navíc, a to buď na boky, bříško, stehna a hýždě. n není snadný úkol, víme to dobře. Měli bychom mít na paměti, že zázraky neexistují a že není možné rychle ubýt tuku, s rizikem ohrožení našeho zdraví. Proto jsme uděláte následující návrh: nejprve navštívit svého lékaře, aby zhodnotil váš fyzický stav.