Lemon je bohaté na citrusy Vitamin C , ale i ovoce, které má skvělé hubnutí vlastnosti, , a to je důvod, proč se používá provést režim, který obvykle dává velmi dobré výsledky. Díky dietě na bázi citronu je možné zhubnout velmi rychle, , ale je třeba vzít v úvahu, že jde o velmi přísnou dietu a proto je vhodné ji sledovat jen pět dní, jinak by to mohlo způsobit určité problémy.
Vlastnosti citronu, a zejména jeho chudé vlastnosti, jsou dobře známé a Toto ovoce je také vynikající depurativní a přirozené protizánětlivé
Lemon je potravina, která musí být během této stravy spotřebována nejvíce (z důvodů nápadná) , ale také můžete jíst zeleninu, ovoce a masa postupně je začlenit do našeho jídelníčku.
strava citrón bázi lze dvakrát následovala rok v záměr zhubnout, ale také jednoduše vyčistit své tělo ze všech nečistot, které se hromadí, zejména kvůli nadměrná konzumace některých potravin.
Alkohol citrónová šťáva ředí vodou při pokojové teplotě po celý den. Pokud to dáváte přednost, použijte pouze stevu.
Na oběd a večeři by měla být konzumována vařená zelenina, jako je chard, špenát, řepka, mrkev, squash nebo cuketa. Nejíst brambory
Na snídani a občerstvení:
při obědě:
k večeři:
k snídani a chuť:
ve středu dopolední a odpolední svačinu:
k obědu:
u večeře:
k snídani a chuť:
ve středu dopolední a odpolední svačinu:
k obědu
k večeři:
v snídaně a odpolední čaj:
Ve středu dopolední a odpolední svačinu:
v době oběda:
k večeři:
Nezapomeňte, že můžete pít všechny citronové šťávy , které máte ale musí se vždy ředit vlažnou vodou, doporučuje se pít šest až osm sklenic denně. Musíte také vzít v úvahu, že můžete pouze jíst, co je indikováno, pokud chcete tuto dietu pracovat.
Musíte také pamatovat, že po dodržení této diety budete potřebovat že změníte své zvyky postupně a začnete pravidelně cvičit (například můžete chodit po třicet minut denně)
6 Důsledků, které může trpět při konzumaci rafinovaných mouček
Rafinované mouky jsou součástí každodenní stravy milionů lidí na celém světě a přestože varování jsou vydávány, mnoho lidí stále neví, kolik mohou ovlivnit zdraví. Tyto mouky procházejí řadou průmyslových procesů , které bohužel snižují jejich nutriční vlastnosti a jejich vlastnosti I když v minimálních množstvích nezpůsobují významné účinky, > nadměrná a častá spotřeba může způsobit nežádoucí reakce v těle Nejvíce znepokojující je skutečnost, že tyto mouky se nacházejí v mnoha komerčních potravinách a kvůli je obtížné zpomalit její spotřebu.
Máte rádi hot dogy? Ale opravdu víte, co jíte?
Hot dog je velmi oblíbené "jídlo" po celém světě, zvláště ve Spojených státech, kde lidé v průměru jedí 50 za rok. Všichni víme, že tento sendvič není ve skutečnosti vhodnější , protože kromě nedostatku živin do našeho těla, že obsahuje velké množství komponent, které mohou mít vliv na zdraví. , ale po celá desetiletí, párek v rohlíku byl propagován jako pokrm alternativa, kterou mnoho lidí často obsahuje ve své stravě, protože je úsporné a chutné.