7 Potravin proti cukrovce
V posledních letech dochází k častějšímu výskytu diabetu typu II a nejnepokojnější je to, že věk, v němž je tato nemoc hlášena, se zvýšila ze šedesáti na čtyřicet v průměru za pouhých deset let Proto je velmi důležité znát potraviny, které pomáhají předcházet cukrovce Nejprve je třeba vědět, že potraviny o kterých budeme hovořit, neposkytujeme očekávané výsledky, pokud nejsou spojeny s jinými zdravými potravinami, které musíme zahrnout do naší každodenní stravy;
je také důležité mít zdravý životní styl a aktivitu Pravidelné fyzické , které nám umožní udržet stabilní tělesnou hmotnost Potraviny, které kontrolují diabetes nebo ještě lépe nemají, jsou:
Curry for Diabetes
I když je jeho účinnost v prevenci diabetu typ II nebyl plně prokázán, některé studie prokázaly přesvědčivé výsledky pro toto onemocnění.
Jako referenční bod zohledňujeme studii provedenou u skupiny 240 pacientů, z nichž všechny jsou vysoce rizikové mít diabetes, ale bez nadměrné hladiny cukru v krvi. Tito pacienti byli rozděleni do dvou skupin a jedna ze dvou skupin byla podávána extrakt z kurkuma, koření obsahující látku zvanou kurkumin, která má schopnost předcházet cukrovce. Druhá skupina užívala pouze jedno placebo. Jakmile byl experiment ukončen, vědci zjistili, že
pacienti léčeni kurkerem neměli cukrovku, zatímco ostatní pacienti z větší části Skořice
Skořice má vlastnost stabilizovat hladinu glukózy v krvi
Pro jeho konzumaci je doporučeno přidat do všech druhů pokrmů nápoje a občerstvení, které jim také dává výbornou chuť, když je přidáváno do jablek v troubě, dělá vynikající dezert; Také čokoláda a káva budou díky němu chutnější a zdravější. Zkuste!Jedná se o chutný nápoj, který nám pomáhá relaxovat a zůstat vzhůru, a také může být velmi užitečný při prevenci nástupu diabetu typu II. ukázaly studie provedené Kalifornskou univerzitou v Los Angeles. Během těchto studií bylo zjištěno, že
(řízená) spotřeba kávy
zvyšuje podíl bílkoviny zvaného SHBG v krvi, která se může vyhnout riziku s cukrovkou. na brusinkami a jablka jablko je hypotenzní jídlo, což je dobrým spojencem v boji proti hypertenzi.
Konzumace několika porcí těchto plodů každý týden může pomáhají vyhnout se riziku vzniku cukrovky, protože
obsahují velké množství antokyaninů, látky, které mohou tuto chorobu zabránit.
Horká čokoláda Nedávné studie ukazují, že lidé, kteří konzumují alkohol, jsou černou čokoládu
je méně pravděpodobné, že mají diabetes typu II a jsou méně vystaveni kardiovaskulárním chorobám
Ořechy Pravidelná konzumace ořechů a všech druhů sušeného ovoce je
základní pro ochranu těla před jako jsou cukrovka a kardiovaskulární problémy
Abyste mohli těžit ze všech výhod tohoto jídla, musíte jíst nejméně několik hrstí denně
3 Tipy na zlepšení trávení zdraví
Pálení žáhy, plyn, nadýmání ... Zatímco střevech jsou nezbytné pro správné fungování našeho těla, mnoho faktorů, jako je stres, může ovlivnit stav našeho trávicího systému a způsobit zdravotní problémy, jako je syndrom dráždivého střeva. Tento článek vám nabízí 6 tipů, které vám pomohou udržet zdravý trávicí systém.
Některé tipy na to, že máme neuvěřitelnou paměť
Technologie nám pomáhá hodně, ale také způsobila, že naše mozky jsou líné. Nesnažíme se pamatovat na skutečnost: hledáme to na internetu. Přidáme-li k tomuto přebytku informací o všech médií a kalendáře plný schůzek, je snadné pochopit, proč zapomínáme věci. fenomenální paměť požadovaná jako mozek „zapomene "hodně věcí, může si to také vzpomenout velmi rychle.
