Potraviny, které bojují s zánět žaludku a hladiny tuků

Zánět a tuku hladina žaludek spolu úzce souvisí.

Podle informací nedávno zveřejněných v Mayo Clinic, je obvyklé, s roky, tam přijde čas, kdy náš metabolismus se zpomaluje.

to má za následek že spálit více kalorií stejným způsobem, který byl mladší.

k tomu je třeba přičíst hormonální změny, které podporují tento klasický zánět.

je však třeba uvědomit, že to je možné vyhnout. Ve skutečnosti, když cítíme, že naše změny metabolismu a máme tendenci hromadit toto nepříjemné tuk v oblasti břicha, je na čase změnit své návyky a zahrnovat nezbytné živiny v naší stravě.

Zde ? 're připraveni dát do praxe

Jak snížit zánět a tuku v oblasti břicha

lékaři a odborníci na výživu se vždy dohodnout na různé aspekty, aby zvážila:

• Our tělo a metabolismus změny v průběhu času. je běžné, například potraviny, které jsme neměli vyrábět žádný účinek dosud začíná náhle u nás problémy.
  To ukazuje, že je velmi důležité být velmi pozorný vůči tomu, co nás dělá dobře nebo naopak. Pozorovat své tělo a potravin, které mají tendenci vás rozvášnit a způsobit vám například, zadržování vody.
  Všechny orgány nejsou stejné a techniky, které pracují pro některé nebude pracovat mj.
• Existuje potraviny, které budou podporovat zánět a tuku v oblasti břicha, , jsou ty, které jsme měli přestat dnes, jako sůl, cukr a laktóza.
  Není třeba říci, že to je také důležité kontrolovat jejich příjem tuků požití každý den, a že musíme vždy rozhodnout pro čerstvé potraviny spíše než zmrazené nebo zpracované potraviny.
• Rovněž je třeba poznamenat, že hormonální změny také mají tendenci vznítit a podporovat zadržování tekutin. Je proto nezbytné, aby se starat o své tělo a vyhnout se špatné návyky jako je kouření, sedavý způsob života, nebo dokonce situace, které jste vložili do úzkosti a stresových stavů.

Správa emoce , sportovat a zlepšit jejich stravovací návyky jsou tři klíčové prvky, které mají lepší kvalitu života a cítit se lépe fyzicky.

není to tak složité, a to stojí za to!

potraviny které bojují proti zánětu a břišnímu tuku

1. Nejúčinnější koření

Koření je jednoduchý a ekonomický zdroj, který vám doporučujeme přidat nádobí, aby se zabránilo zánětu a bojovat proti tuku, který se hromadí u pasu.

V Kromě porce v doprovodných našich jídel (rizoto, saláty atd.), ale také jsou velmi účinné, pokud zahrneme do našich infuzích

Vezměte na vědomí nejlepší z nich.

• kurkuma
• skořice
• Cayenne
• the

zázvor velmi praktický nápad je začít ráno s léčivým Tea vyráběné ze zeleného čaje, kajenský pepř a zázvor.

to nám pomůže začít náš metabolismus a spalování tuků, nemluvě o tom, že se jedná o antioxidant nápoj bohatý na vitamíny.

Pokud doprovázet trochu medu, to bude ještě lepší !

2. Nejlepší ovoce

Existuje celá řada druhů ovoce, které nám mohou pomoci velmi efektivně k léčbě zánětů, detoxikaci organismu a kromě toho, aby nedošlo k uložení více kilogramů na pasu.

Jak víte, ovoce nám vždy dává mnoho možností. Můžeme je použít ve svých přirozené formě, lahodnou šťávu, nebo dát je do salátů

Jedná se o těchto druhů ovoce :.

• Papaya
• The zelené jablko
• Pineapple
• jahody tlačítka
• citron grapefruit nebo grapefruitové

salát ze špenátu, ananasem a ořechy je ideální pro oběd!

ve středu sloupku -Midi je ideální například pro přípravu bohaté šťávu z jahod a citronovou šťávou.

je ideální na detoxikaci, regulovat hladinu glukózy v krvi a spalovat tuk.

3. Zelenina, která vás

může pomoci Existuje mnoho zeleniny, které nám pomáhají v boji proti zánětu v žaludku.

na výživu stále doporučují, aby jíme jim syrové as tímto způsobem, dostáváme typ enzymu, který zlepšuje naše trávení a nám pomáhají aktivovat metabolismus.

samozřejmě, nemůžeme jíst všechny syrovou zeleninu, ale další možností je vařit v páře.

jsme určíte, kde jsou

• brokolice mrkev
• lilek
• artyčoky
• špenát
• cibule
• chřest
• pórek
• Řepa
• Squash

4. Význam „zdravé tuky“

K dispozici jsou zdravé tuky, které jsou nezbytné pro naše tělo a naše zdraví, protože se starají o naše srdce, regulují špatný cholesterol a bojují proti zánětům.

Takže se nebojte zahrnout rovnováhy s následujícími potravin ve vaší stravě:

• právník
• lněný
• lososa
• olivový olej
• Vlašské ořechy a mandle

5. Nejlepší čaj získat ploché břicho

Nejlepší pivo můžete konzumovat každý den, aby se zabránilo zánětu a tuku v pase je na šalvěj sirup s trochou citrónové šťávy.

najdete šalvěj v libovolném bylinkář, a těžit z předností tohoto infuze, stačí pouze přidat 20 gramů této rostliny ve sklenici teplé vody.

v době pití přidat několik kapek citronové šťávy a trochu medu. Je to vynikající!

Bude to muset vzít půl hodiny před obědem. Vyzkoušejte to dnes!

Byliny, které pomáhají předcházet rakovině kůže

The nejběžnější typ rakoviny je rakovina kůže. je proto důležité znát možnosti, které existují, aby se snížilo riziko trpět. je známo, že se zabrání nadměrnému vystavení slunce je jedním z hlavních způsobů, které vám pomohou mít zdravou pokožku. nejméně doporučené hodin na slunečním zářením, protože jeho intenzity, jsou mezi 10 hodin a 16 hodin.

(Přírodní prostředky)

Nejlepší čaje regulovat nervy a úzkost

Někdy život nás přivádí do obtíží, výzev a tlaků. To způsobuje nervozitu a úzkost, reakce našeho těla na stimulanty, které mozek nazývá vyhrožujícím. Je-li zřejmé, že mírný a kontrolovaný stres a úzkost nám pomáhají lépe zvládnout každodenní potíže, když jsou tyto problémy příliš vysoké, dosáhnou těla a psychologickou rovnováhu.

(Přírodní prostředky)