Výhody čaje a kávy proti tukovému onemocnění jater
Foie gras je jednou z hlavních onemocnění naší doby. Proto se stále více a více studií provádí v tomto ohledu a jejichž cílem je najít řešení tohoto problému. Chcete vědět, jaké jsou nejnovější výsledky? Káva a čaj vystupují jako spojenci pro léčbu této nemoci. Řekneme vám něco víc, jakmile
Může vám káva pomoct vyhnout se tukovému onemocnění jater?
Jak víme, nedávno káva měla špatnou pověst pro zdraví. Jeho spotřeba byla obecně spojena se srdečními problémy, vysokým krevním tlakem a většinou lékaři doporučovali, aby se co nejvíce vyhnuly kávě. Totéž se stalo u čaje, zejména u černých čajů.
Tento trend se však v dnešní době postupně mění díky řadě studií, které ukázaly významné výhody čaje a kávy k léčbě pokud je konzumováno v moderování, samozřejmě. Duke University ve Spojených státech zveřejnila studii, která ukazuje, že kofein je přítomen v čaji a kávě čelit tukům uloženým v buňkách našich jater. Daleko od poškození našeho těla, chrání ho před působením tuku. Tato studie byla publikována v odborném časopise „hepatologie“.
Kolik čaje a kávy můžete pít k prevenci a léčbě onemocnění tuku v játrech?
No, teď, když víte, že čaj a coffee jsou prospěšné pro toto onemocnění, vaše další otázka bude: kolik šálků můžu vypít každý den víme, že to platí pro všechny, ideální je jíst všechno, co? , ale s moderací.
Studie provedená univerzitou Duke nám říká, že ideální je užít 4 šálky denně. Ale pozor, to jsou poháry, ne brýle: jsou čtyři malé šálky Nejvhodnější je, aby se 2 šálky kávy a šálek čaje denně Je lepší, aby si vzal kávu při snídani .. oběd a po obědě před tím, než si večer uprostřed odpoledne šálek čaje. Jaký druh čaje mám vzít? Ten, který dáváte přednost, červenému čaji, zelenému čaji ... můžeme říci, že bílý čaj je stále módnější, protože je ten, který má nejvíce antioxidantů.
Je důležité abyste věděli, že pokud máte hypertenzi, není vhodné pít kávu, nicméně nestálo nic, co byste se zeptali svého lékaře, jestliže káva může být prospěšná pro léčbu tukových onemocnění jater.
Jak zabránit a léčit tukové onemocnění jater
Je také důležité vědět, že káva není účinná pouze proti onemocněním jaterních jater. Mnoho studií ukazuje, že má také vlastnosti proti diabetes, symptomy Parkinsonovy choroby, ale také zlepšit naši paměť A co čaj? Víme, že jeho přínosy jsou nespočetné: výborný příjem antioxidantů, je schopen zlepšit náš krevní oběh, snížit špatný cholesterol ... Je proto ideální ho zahrnout do stravy.
Káva, čaj a vyvážená strava
Nyní víme, že vhodný čaj a káva mohou být pro nás velkým přínosem , Je však důležité si uvědomit, že pití kávy a čaje nebude velice užitečné při odstraňování lipidů z jater, pokud neměníme naši nesprávnou a nevhodnou dietu Musíme kombinovat kávu a čaj se správnou a vyváženou výživou. Eliminovat alkohol, tabák, a pokusit se přestat používat hotová jídla, které jsou plné tuku a rafinované mouky, takže škoda naše tělo. Zvyšte příjem ovoce a zeleniny, ale také infuzí. Věděli jste, že mléčný bodlík je také vynikající pro léčení našich jater? Vyzkoušejte to teď!
A co trochu cvičení?
Káva, čaj, vyvážená strava a samozřejmě cvičení. Problémem je, že to dobře víme. Víme, že musíme uplatnit zlepšit naše zdraví, aby bylo dosaženo většího množství kyslíku do naší krve do našich srdcí a naše svaly jsou zdravější ... tak proč ne? Uvědomte si, že vedou sedavý způsob života je jedním z nejhorších nepřátel naší společnosti, ale také jedním z největších rizik pro naše zdraví. Měli byste vědět, že všichni můžeme zotavit se z nemoci ztučnění jater. Jen změníme naše návyky, a především se o nás trochu stará. Proč nezačít starat se o nás dnes
Zdroj:
//corporate.dukemedicine.org/news_and_publications/news_office/news/coffee-and-tea-may-contribute-to- a-zdravý jater
6 Chyb se vyvarovat, aby moc, aby se vaše jídlo
Zachování jídla je jednoduchá věc, která vám pomůže vyhnout se potravinám a finančnímu ztrátě. Přestože mnoho lidí není opatrné při udržování svého jídla v jejich nejlepším stavu, jedná se o zvyk, který může snížit plýtvání potravin, což je problém celosvětového významu. Většinou nevěnujeme dostatek pozornosti pokrmům, které začínají hnitět v naší ledničce, ale musíme také bojovat špatné návyky zakořeněné v našem každodenním životě po dlouhou dobu Takže budete muset identifikovat svůj malý skrz, opravit je a skladovat jídlo co nejlépe.
7 Potraviny, které ovlivňují střevní zdraví
Věděli jste, že tuk potraviny zvýšit hladinu kyselosti žaludku a dráždí střeva kromě způsobuje reflux ? Navíc dlouhodobě, tento drift metabolické poruchy. Střeva hrají velmi důležitou roli v našem zdraví. Svými funkcemi, živiny absorpční proces se tak realizuje odstraňování odpad, který tělo nepotřebuje.
