Vliv negativních emocí a myšlenek na našem těle
Většina lidí jen zřídka ptát , jak myšlenky ovlivňují naše zdraví a tělo.
Přesto občas necháme být zahlceni stres, napětí, úzkost, zoufalství, spěchu a mnoho dalších negativních pocitů, bez myšlení, může nás ovlivňovat emocionálně i fyzicky, což vážně ovlivňuje naši kvalitu života.
Měli bychom všichni vědět, že spojení mysli a těla je mnohem silnější, než si myslíme.
Naše myšlenky a emoce mohou být rozhodující při stimulaci produkce látek, které mohou mít vliv na naši fyzickou a emocionální zdraví.
Například serotonin a dopamin jsou dvě látky, které náš mozek uvolňuje, když jsme jsou ve stavu štěstí a euforie.
Totéž se děje, když prožíváme negativní emoce, ale místo konání dobra k tělu, , které mohou vytvářet bolest a nepohodlí, které ostatní
Můj mozek má schopnost ukládat důležité a důležité informace pro chování a jeho spojení s tělem.
Mnoho odborníků se shoduje, že máme schopnost abychom určili dobré a zlé situace, a jsme odpovědní za kvalifikaci (pozitivní nebo negativní) všech okamžiků, kdy každý den procházíme.
Vliv na ne Re tělesné
Náš emocionální bytost může odvodit nějaké zdravotní potíže, které mohou naznačovat, že jsme v procesu přechodu těžký čas , v němž emoce a negativní myšlenky napadnout nás.
Například vůní bolest v krku by nám neustále říkají, že máme neschopnost vidět z různých úhlů pohledu.
pocit nevysvětlitelné bolesti v bocích může znamenat, že jsme napadli strachem a necítíme schopnost činit důležitá rozhodnutí
v horní bolest je spojena k sobě rozčarování bolesti ;. střední bolesti zad souvisí s neschopností pustit s minulou a dolní bolesti zad je spojena s finančním stresem Pocení bolesti kolena může naznačovat strach, hrdost a nedostatek nadvlády nad vlastním egem.
> Když procházíme chvilku nebo a e situace, která nás nutí zlobit,
a biochemický účinek se vyskytuje v našem těle, a my zvýšené hladiny adrenalinu. Můžeme žít a prožívat tyto pocity mnohokrát.
Pocity smutek velmi ovlivňuje naši energii a naši motivaci k tomu, abychom se vyrovnali s dnešními dny.
Smutek může způsobit únavu, vyčerpání a výrazný pokles energie.
Jak bojovat proti negativní myšlenky a emoce ze dne na den?
Stejným způsobem, že máme chvíle plné štěstí,
život přináší i těžké časy, které nás staví do test a vyzkoušet svou sílu a naši schopnost ovládat své emoce. vyrovnat se s myšlenkami a negativních emocí, které nás mohou napadnout kdykoliv v našem životě, to je velmi důležité naučit se mít myšlenky pozitivní v každé zkušenosti, i když se zdá obtížné či nepřekonatelné.
každý den, kdy se dostaneme nahoru, je velmi důležité naprogramovat naše tělo a mysl ke splnění našeho cíle dne a nyní příležitost že musíme být šťastní.
Naše mysl má působivou sílu a může provést vše, co jí říkáme, s velkou důvěrou
Vzhledem k tomu je důležité aplikovat dobrou dávku pozitivismu a pokusit se vidět světlou stránku, i když to může být těžké.
Když jsou negativní myšlenky a emoce snaží přednost před našimi životy a naše zdraví,
je velmi důležité, aby se na chvíli přemýšlet a meditovat a je to opravdu stojí za to strávit svou energii v těchto myšlenkách. je velmi pravděpodobné, že Po tomto cvičení se místo toho, abyste se nenáviděli a nechali se ovládat těmito emocemi, musíte změnit svůj život a hledat řešení tak, aby tato negativita neovlivnila vás a nekradla vaši kvalitu života.
, co bylo ověřeno, že vědecky pozitivismus a dobré emoce, jako je štěstí, radost, smích
hormonů uvolňujících odpovědnými za posílení našeho imunitního systému. bylo tedy determin Negativní emoce mohou působit negativně a mohou oslabit imunitní systém, což činí naše tělo citlivější na různé nemoci.
Být pozitivní osobou je rozhodnutí, dobré myšlenky a dobré emoce.
Stojí za to, že nám dáváme dobrou dávku optimismu pro zlepšení našeho emočního a fyzického zdraví mnoha způsoby.
Potraviny, které potřebujete, pokud máte sedavou práci
Rozhodnutí, která děláte každý den o výživě, v je výběr různých menu pro oběd a večeři důležitý přímo na zdraví . máte jedinečnou možnost vybrat si monotónní strava bohatá na živočišné bílkoviny a tuky, které podporují výskyt onemocnění, jako je rakovina, cévní nemoci mozku a kardiovaskulární, a obezita, nebo se rozhodnou pro pestrou dietu s nízkým obsahem tuku a vysokým obsahem vlákniny Existují vědecké důkazy, které potvrzují, že existuje vztah mezi vyváženou stravou a zdravím.
Jablko každý den, dárek pro vaše zdraví
Jíst čerstvé ovoce je velmi doporučená praxe, protože plody nám vitaminy a vlákna, které usnadňují fungování různých systémy v našem těle. se však jedná o jablko je, podle výsledků několika studií, ten, který se zdá nejvíce prospěšný vzhledem ke svým mnoha kvalitách! Jezte jednu nebo dvě jablka denně může zlepšit stav našeho srdce a našeho oběhového systému, může snížit riziko vzniku některých typů rakoviny a podpořit úbytek hmotnosti.
