Lněné semínko pro dobrý průchod
I když je pravda, že zácpa závisí do značné míry na množství vlákna, které konzumujete, měli byste vědět, že existují různé faktory, které hrají na zda se evakuuje stolice. Cestování, jet lag, stres, změny v každodenním životě jsou všechny události, které mohou ovlivnit průchod. Existují však snadné a přirozené způsoby, jak zlepšit mobilitu střev, tělo trpí poškozením způsobeným umělými laxativy
Tajemství lněných semen je to, že obsahují velké množství slizu, které jsou jiné než rozpustné vlákno. Kontakt s vodou Tato semena uvolnění slavnou sliz, které způsobují zahuštění okolní kapaliny.
Jejich použití při léčení zácpy
nejlepší způsob, jak léčit zácpu s lněného semene, je namočit velké množství ve sklenici vody po celou noc a pít na lačný žaludek - semena v ceně -. druhý den
Pokud je tato praxe příliš nepříjemné pro vás, protože husté textury a viskózní přijal voda, vítáme vás Doporučujeme nás filtrovat semena a smícháme s mlékem, šťávou, jogurt, nebo dokonce salát, který na ně bude mnohem příjemnější požití. Tento macerací oblek vám dokonale, neboť umožňuje uvolňování sliz ve vodném prostředí střeva.
Jak sliz?
slizy vyrobit pasty, která umožňuje uvolňování stolice usnadněním jejich průchod střevem. proces Evakuace je to, co odlišuje lněné semínko od jiných druhů laxativ. Ta tím, přivyknout tělo v umělé výfuku, vytvářejí návyk, které mu brání bude přirozeně WC.
Vlákna rozpustné lněný jsou schopnost absorbovat toxiny tělo evakuovat s stolicí dobře předtím, než je vstřebává střeva.
Tato semena mají jiné příznivé pro zdraví. Dá se například udržet kyseliny alfa-linolenové, mastnou kyselinu z čeledi omega-3, která umožňuje a snížení špatného cholesterolu. Poslední výhoda, v neposlední řadě je, že semena lněné semínko obsahují protizánětlivé látky, jako luteolin a kyseliny olejové.
lněná semena proti rakovině
lněné semínko a jeho mnoho vlastností také zabránit některých druhů rakoviny, , zejména rakoviny tlustého střeva a rakoviny prsu Tak, jejich pravidelná konzumace pomáhá léčit jakýkoliv typ zánětlivého onemocnění, díky vysokým obsahem tuku rostlinné oleje a omega-3, který je charakterizuje. Řádné fungování zažívacího, močového a respirační je zvýhodněný jejich Konečně lze říci, že lněné semínko je jedním z produktů s nejzdravějšími a preventivními účinky na mnoho typů onemocnění.
To je za předpokladu, že jsou pravidelně konzumovány, a to nejen v případě nouze Nezapomeňte, že různé části těla pracují v harmonii a že každý z nich musí být v optimálním stavu, aby nedošlo k ohrožení životních funkcí.
5 Přírodní léky na snížení hladiny cholesterolu
Drogy nejsou vždy nutná ke snížení hladiny cholesterolu. Příroda nám nabízí širokou škálu možností pro toto. Zde jsou jen některé z nejpopulárnějších opravných prostředků. můžete zvolit ten, který vaše oko nejvíce zaujme. Cholesterol je látka nezbytná pro vývoj těla. Nicméně, jeho přebytek je zdraví škodlivý a je obvykle léčen pomocí chemických léků.
5 Způsobů, jak vychutnat lahodné Chia semena
Chia semena jsou energeticky potraviny začínají mít trochu světoznámý, zejména proto, že jejich nádherné ctnosti byly odhaleny. , které jsou z Guatemala a Mexiko, a jsou nazývány „flash potraviny“ Díky neuvěřitelné nutriční složení, které je charakterizuje. mají jemnou ořechovou příchuť, která může být spojena s mnoha dalšími složkami s cílem usnadnit jejich integraci do stravě.
