Ctnosti okurky pro naše zdraví

Jedná se o potraviny s velmi nízkým příjmem kalorií a málo sacharidů. Dává dobrou dávku vlákniny a vitamínů A, B, C a E.

Je to par excellence zdroj vody a jednotka 100 gramů obsahuje pouze 13 kalorií. Ve skutečnosti je 97% okurky tekuté Pokud jde o minerály, okurka je velmi bohatá na draslík, železo, vápník, fosfor a hořčík.

Mohou být konzumovány syrové v salátech. Mnoho lidí je nakrájí na plátky a posype je solí, aby odstranili svou hořkou chuť. Je také velmi časté konzumovat konzervované octem nebo olejem. V salátu může být konzumován strouhaným, jako složka pro sendviče. Ve Španělsku je například známo, že je součástí typického jídla nazvaného gaspacho (s rajčaty, pepřem, česnekem a olivovým olejem).

Říká se, že je z Indie, i když si nejsme jisti. Pěstuje se ve východní Asii více než 3000 let a je pravděpodobné, že ji Římané přinesli do Evropy. Patří do stejné rodiny jako meloun, meloun a squash. Ačkoli to je často věřil být zelenina, to je vlastně ovoce.

Co je použití okurek?

Vysoká nutriční hodnota okurek dělá to "super jídlo" , prospěšné pro celkové zdraví. Některé z jeho předností:

Vlastnosti okurka kůže:

• okurka kůže se používá v několika kosmetických procedur, protože obsahuje vysoké koncentrace kyselina kávová a kyselina askorbová a vitamin C. Tyto pomáhá udržovat pokožku, zmírňuje podráždění a snižuje zánět. Aplikuje se přímo na epidermis. V kolektivní představivosti je okurkou "klasická" SPA a kosmetické ošetření očí. Pomáhá bojovat proti nemocem, jako je ekzém a psoriáza. Kůže okurek je nejen dobré použít na kůži, ale také může být konzumován v sirupu. To je pak rošt a smícháme s trochou vody a šťávou z půlky citronu čistí a očistit tělo Vlastnosti okurky textilií.

• jedna ze složek okurky je oxid křemičitý, který nabízí mnoho přínosů pro zdraví. Oxid křemičitý je minerál, který má schopnost posílit připojené tkáně těla, tj. Svaly, vazy, šlachy, chrupavky a kosti. Pomáhá udržovat pokožku zdravou, a proto je přítomna v mnoha krémách, které léčí akné a kožní onemocnění. Okurky pro kardiovaskulární systém:
• Obsahuje velké množství hořčíku, draslíku. Tyto tři složky pomáhají snižovat krevní tlak Okurkové vlastnosti pro trávení:
• Pokud máte problémy s trávením, jako je kyselost nebo tíha žaludku, neváhejte jíst okurku, která vám přinese vlákninu, vodu, draslík a hořčík, které se nacházejí v kůži Další výhody okurky:

• Pomáhá vyrovnávat kyselinu močovou a je proto doporučeno pro osoby, které trpí hypertenzí nebo retencí tekutin ( která se projevuje zejména v kotlících)
• Je velmi bohatá na celulózu, takže budete muset pořádně žvýkat, aby se zabránilo trávení.
• je to dobrý opravář sliznice střeva a je velmi účinný při ochraně žaludku.
• přináší málo kalorií, která pomáhá udržovat vitalitu a snížení množství tuků přítomných v našem těle.

• pomáhá odstranit toxiny z těla.
• vyživuje naši obranyschopnost díky své kapacitě vitamínů B (zejména B3, B5 a B9), sacharidů, tuků a „dobrých“ proteiny.
• chrání nachlazení díky své schopnosti v vitamínu C a napomáhá hojení.
• zpomaluje stárnutí a kožní buňky s vitaminy a, C a E.
• chrání proti toxickým látkám v potravinách a na životní prostředí.
• Kontraindikace okurka

v v některých případech se nedoporučuje konzumovat okurku, i když je to velmi zdravě obecně. Například jeho složka nazvaná cucurbitacin může indukovat trávení a žaludeční plyn. V případě poruchy tohoto typu je lepší snížit jeho spotřebu. Někteří lidé mohou také mít alergie na některé části okurky. Ty mohou projevit v otok jazyka, krku nebo v ústech.

jíst okurky k nadbytku může vést k dehydrataci, protože jeho silného diuretika.

Nicméně to n Není mnoho případů kontraindikace. Jíst několik kilo okurek trpí kvůli výraznému poklesu hladiny vody v těle. Obrázky Stacy Spensley, Karen a Brad Emerson, Windell Oskay Andy Melton, theilr, natalycolodi Peter Oelschlaeger a Liz . west

• kategorie: