Olivový olej může chránit proti rakovině prsu

Olivový olej může chránit proti rakovině prsu

víme, že jste slyšeli všechny druhy informací týkající se rakoviny prsu, a je možné, že budete považovat tuto zprávu s trochou skepse.

Nyní nemůžeme ignorovat skutečnost, že má dobrou kvalitu života a dobrá strava chrání nás potýkají s mnoha nemocí, čímž se snižuje pravděpodobnost vzniku různých typů rakoviny .

Nechceme předstírat, aby se zabránilo na 100%, protože existuje mnoho dalších faktorů, které nemůžeme ovlivnit.

, ale den co den, vědci nám nabízejí nové důležité informace pro naše zdraví a pohoda.

Dnes budeme vysvětlovat, jak Extra panenský olivový olej může snížit o dvě třetiny rizikem, že trpí rakovinou prsu. Zveme vás k objevování informace.

významné výsledky studie

Známe nebezpečí strava s vysokým obsahem cukru, nasycených tuků s, a zpracovány nebo ošetřených pesticidy potravin.

Toto zvyšuje riziko trpení různými nemocemi y nebo vyvinout rakovina dlouhodobý.

Zdravý životní styl a vhodná strava jsou „kontrolovatelné“ faktory, které bychom měli každý den zvážila.

Objevte Plody, které brání rakovině prsu

na druhé straně skutečnosti, jako jsou genetické, některé složky životního prostředí a metabolických a buněčných změn, které nakonec tvoří nádory, jsou věci, které jsou mimo naši kontrolu.

, takže pokud se snažíme každý den následovat zdravé pravidla stanovená podle odborníků, uděláme velký krok, aby se zabránilo tento druh onemocnění.

a University of Navarra (Španělsko), právě zveřejnila zajímavou práci, která odhaluje schopnost oleje olivový nás chrání před rakovinou prsu

údaje jsou následující.

  • v biomedicínském výzkumném centru v červeném (CIBERobn), jsou všechny naděje jsou pro výsledky
    ředitele. d Projekt u a vedoucí Ústavu zdravotnických Carlos III, Jesús Fernández Crespo říká, že se jedná o vědecké dílo vysoké kvality.
  • Studie trvala 5 let a vedl pravidelné sledování žen 4282 , z nichž polovina byla "výhradně" středomořská strava bohatá na extra panenský olivový olej. Druhá polovina užívala obvyklou dietu.
  • Výsledky byly konečné. Skupina, která spotřebované olivový olej extra panenský každý den měl 1,1% rakoviny prsu sazeb a druhé skupiny o 2,9%, téměř ztrojnásobil.

Výhody oleje olivový k prevenci rakoviny prsu

Tam je významná data, která nám říkají vědci v této studii.

olivový olej je součástí středomořské stravy , což je druh velmi zdravé výživy účinný proti mnoha nemocí.

  • současná tuku ve středomořské stravy pochází z olivového oleje a ořechy, které jsou velcí ochránci zdraví.
  • plán nabízí ideální rovnováhu mezi polynenasycené mastné kyseliny (omega-3 a omega-6).
  • je strava bohatá na přírodní antioxidanty v pomeranče, citrony, čerstvé a rozmanité zeleniny, atd
  • Je velmi bohaté na vlákninu.
  • Tato strava obsahuje téměř žádný tuk . zvíře, v porovnání s ostatními zeměmi, nebo jen libové maso, jako je kuřecí nebo krůtí

Přečtěte si také: Náprava s olivovým olejem a citrónem, ideální pro ranní

Olivový olej je protinádorovým činidlem

  • Podle autorů studie má olivový olej anti-tumorové složky, které bojují proti vývoji maligních buněk. Podle této práce nám 5% kalorií z olivového oleje pomáhá zabránit vzniku 28% nádoru
  • Množství olivového oleje, které bychom měli konzumovat každý den je mezi 15 a 25 mililitry
  • Olivový olej je přírodní potravina bohatá na antioxidanty a vitamíny, zejména vitamín E.
  • To nám pomáhá vyhnout se opotřebení buněk, ale také k boji proti možným genetickým mutacím, které pocházejí z nádorových procesů
    Klíče, které se řídí středomořskou stravou a péče o její zdraví

Jak jsme vám ukázali na začátku tohoto článku,

je středomořská strava aby bylo možné se vypořádat s mnoha druhy rakoviny, a to nejen s rakovinou prsu. Proto je důležité vědět, jaké jsou základní složky, které tvoří tuto dietu, což nám umožňuje rychle se aktivovat. vědět více? Přečtěte si: 10 použití extra panenského olivového oleje, které jste nevěděli

Které potraviny jsou součástí středomořské stravy?

Obiloviny: jako rýže a chléb. Pokud jsou kompletní, je to ještě lepší.

Plody: jako pomeranče, citróny, hrozny, jablka, rajčata ...

  • zelenina: paprika, česnek, cibule, cuketa, okurky, brambory, zelí ...
  • Doporučujeme pít jeden a půl litru a dva litry vody denně. Konzumujte mezi jednou a dvěma lžíci olivového oleje denně
  • Sušené ovoce
  • : Vlašské ořechy, mandle, pistácie ...
  • Vejce
  • Modré ryby Chudé maso, zejména z kuřecího nebo krůtového.
  • Konečně, i když je zřejmé, že se nemůžeme vyhnout 100% rakovině prsu, je stále možné tuto chorobu zabránit, prostřednictvím zdravého života a dobré výživy.

  • Vymazání vzhledu celulitidy pomocí těchto 5 přírodních léků

    Vymazání vzhledu celulitidy pomocí těchto 5 přírodních léků

    Celulitida je jedním z nejčastějších kosmetických problémů u žen. Odhaduje se, že 90% z nich trpí. celulitidy se vyznačuje malými vklady, nebo uzliny tuku, viditelných pod kůží, , který tvoří malé hrbolky, podobný kůži oranžová Obvykle se vyvíjí na stehnech, na hýždích a ve všech oblastech, které mají sklon k hromadění tuku a tekutin.

    (Přírodní prostředky)

    Jak zjistit brzy a léčbě vaginální infekce

    Jak zjistit brzy a léčbě vaginální infekce

    Vaginální infekce, také volal „zánět pochvy "jsou velmi časté u žen s různými příčinami a příznaky. Předpokládá se, že všechny ženy budou mít vaginální infekci alespoň jednou v životě. Proto je velmi důležité věnovat pozornost, zvláště když víme, že mohou způsobit další závažnější poruchy. Aktivní sexuální život je jedním z nejvíce faktory, které spouštějí pravidelný výskyt zánět pochvy.

    (Přírodní prostředky)