Olivový olej může chránit proti rakovině prsu

víme, že jste slyšeli všechny druhy informací týkající se rakoviny prsu, a je možné, že budete považovat tuto zprávu s trochou skepse.

Nyní nemůžeme ignorovat skutečnost, že má dobrou kvalitu života a dobrá strava chrání nás potýkají s mnoha nemocí, čímž se snižuje pravděpodobnost vzniku různých typů rakoviny .

Nechceme předstírat, aby se zabránilo na 100%, protože existuje mnoho dalších faktorů, které nemůžeme ovlivnit.

, ale den co den, vědci nám nabízejí nové důležité informace pro naše zdraví a pohoda.

Dnes budeme vysvětlovat, jak Extra panenský olivový olej může snížit o dvě třetiny rizikem, že trpí rakovinou prsu. Zveme vás k objevování informace.

významné výsledky studie

Známe nebezpečí strava s vysokým obsahem cukru, nasycených tuků s, a zpracovány nebo ošetřených pesticidy potravin.

Toto zvyšuje riziko trpení různými nemocemi y nebo vyvinout rakovina dlouhodobý.

Zdravý životní styl a vhodná strava jsou „kontrolovatelné“ faktory, které bychom měli každý den zvážila.

Objevte Plody, které brání rakovině prsu

na druhé straně skutečnosti, jako jsou genetické, některé složky životního prostředí a metabolických a buněčných změn, které nakonec tvoří nádory, jsou věci, které jsou mimo naši kontrolu.

, takže pokud se snažíme každý den následovat zdravé pravidla stanovená podle odborníků, uděláme velký krok, aby se zabránilo tento druh onemocnění.

a University of Navarra (Španělsko), právě zveřejnila zajímavou práci, která odhaluje schopnost oleje olivový nás chrání před rakovinou prsu

údaje jsou následující.

• v biomedicínském výzkumném centru v červeném (CIBERobn), jsou všechny naděje jsou pro výsledky
  ředitele. d Projekt u a vedoucí Ústavu zdravotnických Carlos III, Jesús Fernández Crespo říká, že se jedná o vědecké dílo vysoké kvality.

• Studie trvala 5 let a vedl pravidelné sledování žen 4282 , z nichž polovina byla "výhradně" středomořská strava bohatá na extra panenský olivový olej. Druhá polovina užívala obvyklou dietu.

• Výsledky byly konečné. Skupina, která spotřebované olivový olej extra panenský každý den měl 1,1% rakoviny prsu sazeb a druhé skupiny o 2,9%, téměř ztrojnásobil.

Výhody oleje olivový k prevenci rakoviny prsu

Tam je významná data, která nám říkají vědci v této studii.

olivový olej je součástí středomořské stravy , což je druh velmi zdravé výživy účinný proti mnoha nemocí.

• současná tuku ve středomořské stravy pochází z olivového oleje a ořechy, které jsou velcí ochránci zdraví.
• plán nabízí ideální rovnováhu mezi polynenasycené mastné kyseliny (omega-3 a omega-6).
• je strava bohatá na přírodní antioxidanty v pomeranče, citrony, čerstvé a rozmanité zeleniny, atd
• Je velmi bohaté na vlákninu.
• Tato strava obsahuje téměř žádný tuk . zvíře, v porovnání s ostatními zeměmi, nebo jen libové maso, jako je kuřecí nebo krůtí

Přečtěte si také: Náprava s olivovým olejem a citrónem, ideální pro ranní

Olivový olej je protinádorovým činidlem

• Podle autorů studie má olivový olej anti-tumorové složky, které bojují proti vývoji maligních buněk. Podle této práce nám 5% kalorií z olivového oleje pomáhá zabránit vzniku 28% nádoru

• Množství olivového oleje, které bychom měli konzumovat každý den je mezi 15 a 25 mililitry

• Olivový olej je přírodní potravina bohatá na antioxidanty a vitamíny, zejména vitamín E.

• To nám pomáhá vyhnout se opotřebení buněk, ale také k boji proti možným genetickým mutacím, které pocházejí z nádorových procesů
  Klíče, které se řídí středomořskou stravou a péče o její zdraví

Jak jsme vám ukázali na začátku tohoto článku,

je středomořská strava aby bylo možné se vypořádat s mnoha druhy rakoviny, a to nejen s rakovinou prsu. Proto je důležité vědět, jaké jsou základní složky, které tvoří tuto dietu, což nám umožňuje rychle se aktivovat. vědět více? Přečtěte si: 10 použití extra panenského olivového oleje, které jste nevěděli

Které potraviny jsou součástí středomořské stravy?

Obiloviny: jako rýže a chléb. Pokud jsou kompletní, je to ještě lepší.

Plody: jako pomeranče, citróny, hrozny, jablka, rajčata ...

• zelenina: paprika, česnek, cibule, cuketa, okurky, brambory, zelí ...
• Doporučujeme pít jeden a půl litru a dva litry vody denně. Konzumujte mezi jednou a dvěma lžíci olivového oleje denně
• Sušené ovoce
• : Vlašské ořechy, mandle, pistácie ...
• Vejce
• Modré ryby Chudé maso, zejména z kuřecího nebo krůtového.
• Konečně, i když je zřejmé, že se nemůžeme vyhnout 100% rakovině prsu, je stále možné tuto chorobu zabránit, prostřednictvím zdravého života a dobré výživy.

---



8 Peelingové masky domácí složky

Exfoliace je zvyk, který by měl chybět jakýkoli krása rutinní hodná toho jména. Si exfoliace by mělo být provedeno pouze čas od času je důležité pochopit, že odstraní odumřelé buňky a nečistoty z kůže, což může mít vliv na náš fyzický vzhled. v současné době je trh s kosmetickými prostředky, existuje mnoho peelingové produkty, které umožňují čištění pleti obličeje hluboký.

(Přírodní prostředky)



Jak čistit tlustého střeva a spalovat tukové díky lněných

Lněné semínko , někdy také nazývaná lineta, má mnoho vlastností známých pro naše zdraví. Používají se v jednoduchých lécích k léčbě různých zdravotních problémů, ale jsou zvláště účinné při čištění tlustého střeva a spalování tuku. Chcete vědět, jak? Budeme vysvětlovat vše pro vás v tomto článku. Chcete-li získat představu o své práci, být vědomi toho, že naše střeva (a tedy i naše tlusté střevo), pracovat na odstranění fekální usazeniny a parazity z těla.

(Přírodní prostředky)