Olivový olej může chránit proti rakovině prsu

víme, že jste slyšeli všechny druhy informací týkající se rakoviny prsu, a je možné, že budete považovat tuto zprávu s trochou skepse.

Nyní nemůžeme ignorovat skutečnost, že má dobrou kvalitu života a dobrá strava chrání nás potýkají s mnoha nemocí, čímž se snižuje pravděpodobnost vzniku různých typů rakoviny .

Nechceme předstírat, aby se zabránilo na 100%, protože existuje mnoho dalších faktorů, které nemůžeme ovlivnit.

, ale den co den, vědci nám nabízejí nové důležité informace pro naše zdraví a pohoda.

Dnes budeme vysvětlovat, jak Extra panenský olivový olej může snížit o dvě třetiny rizikem, že trpí rakovinou prsu. Zveme vás k objevování informace.

významné výsledky studie

Známe nebezpečí strava s vysokým obsahem cukru, nasycených tuků s, a zpracovány nebo ošetřených pesticidy potravin.

Toto zvyšuje riziko trpení různými nemocemi y nebo vyvinout rakovina dlouhodobý.

Zdravý životní styl a vhodná strava jsou „kontrolovatelné“ faktory, které bychom měli každý den zvážila.

Objevte Plody, které brání rakovině prsu

na druhé straně skutečnosti, jako jsou genetické, některé složky životního prostředí a metabolických a buněčných změn, které nakonec tvoří nádory, jsou věci, které jsou mimo naši kontrolu.

, takže pokud se snažíme každý den následovat zdravé pravidla stanovená podle odborníků, uděláme velký krok, aby se zabránilo tento druh onemocnění.

a University of Navarra (Španělsko), právě zveřejnila zajímavou práci, která odhaluje schopnost oleje olivový nás chrání před rakovinou prsu

údaje jsou následující.

• v biomedicínském výzkumném centru v červeném (CIBERobn), jsou všechny naděje jsou pro výsledky
  ředitele. d Projekt u a vedoucí Ústavu zdravotnických Carlos III, Jesús Fernández Crespo říká, že se jedná o vědecké dílo vysoké kvality.

• Studie trvala 5 let a vedl pravidelné sledování žen 4282 , z nichž polovina byla "výhradně" středomořská strava bohatá na extra panenský olivový olej. Druhá polovina užívala obvyklou dietu.

• Výsledky byly konečné. Skupina, která spotřebované olivový olej extra panenský každý den měl 1,1% rakoviny prsu sazeb a druhé skupiny o 2,9%, téměř ztrojnásobil.

Výhody oleje olivový k prevenci rakoviny prsu

Tam je významná data, která nám říkají vědci v této studii.

olivový olej je součástí středomořské stravy , což je druh velmi zdravé výživy účinný proti mnoha nemocí.

• současná tuku ve středomořské stravy pochází z olivového oleje a ořechy, které jsou velcí ochránci zdraví.
• plán nabízí ideální rovnováhu mezi polynenasycené mastné kyseliny (omega-3 a omega-6).
• je strava bohatá na přírodní antioxidanty v pomeranče, citrony, čerstvé a rozmanité zeleniny, atd
• Je velmi bohaté na vlákninu.
• Tato strava obsahuje téměř žádný tuk . zvíře, v porovnání s ostatními zeměmi, nebo jen libové maso, jako je kuřecí nebo krůtí

Přečtěte si také: Náprava s olivovým olejem a citrónem, ideální pro ranní

Olivový olej je protinádorovým činidlem

• Podle autorů studie má olivový olej anti-tumorové složky, které bojují proti vývoji maligních buněk. Podle této práce nám 5% kalorií z olivového oleje pomáhá zabránit vzniku 28% nádoru

• Množství olivového oleje, které bychom měli konzumovat každý den je mezi 15 a 25 mililitry

• Olivový olej je přírodní potravina bohatá na antioxidanty a vitamíny, zejména vitamín E.

• To nám pomáhá vyhnout se opotřebení buněk, ale také k boji proti možným genetickým mutacím, které pocházejí z nádorových procesů
  Klíče, které se řídí středomořskou stravou a péče o její zdraví

Jak jsme vám ukázali na začátku tohoto článku,

je středomořská strava aby bylo možné se vypořádat s mnoha druhy rakoviny, a to nejen s rakovinou prsu. Proto je důležité vědět, jaké jsou základní složky, které tvoří tuto dietu, což nám umožňuje rychle se aktivovat. vědět více? Přečtěte si: 10 použití extra panenského olivového oleje, které jste nevěděli

Které potraviny jsou součástí středomořské stravy?

Obiloviny: jako rýže a chléb. Pokud jsou kompletní, je to ještě lepší.

Plody: jako pomeranče, citróny, hrozny, jablka, rajčata ...

• zelenina: paprika, česnek, cibule, cuketa, okurky, brambory, zelí ...
• Doporučujeme pít jeden a půl litru a dva litry vody denně. Konzumujte mezi jednou a dvěma lžíci olivového oleje denně
• Sušené ovoce
• : Vlašské ořechy, mandle, pistácie ...
• Vejce
• Modré ryby Chudé maso, zejména z kuřecího nebo krůtového.
• Konečně, i když je zřejmé, že se nemůžeme vyhnout 100% rakovině prsu, je stále možné tuto chorobu zabránit, prostřednictvím zdravého života a dobré výživy.

---



Deset léků, které pomáhají kontrolovat střevní plyny

S plynem je také obvyklá věc trapné ;. se hromadí v našich střevech, rozšířit naše břicho a způsobit bolest zůstává zachyceny záhyby našeho tlustého střeva. Četné studie nám říkají, že jejich vznik je způsoben především k špatné stravovací návyky , který se hromadí v těle více než málo prospěšný vzduch.

(Přírodní prostředky)



Nemohu spát kvůli svému chrápání, nebo váš manžel?

Nepříjemné zvuky chrápání dochází, když malý objekt brání průchodu vzduchu do zadní části úst a nosu. chrápání není považováno za což je zdravotní riziko, ale bylo prokázáno, že to může mít vliv na kvalitu spánku. Pokud vaše chrápání často přeruší spánek a nemůžete abychom se správně zotavili, léky, o nichž budeme hovořit, vás jistě zajímají.

(Přírodní prostředky)