Když přestaneme cvičit, vaše mozkové změny
pokud bychom přestat dělat sport, a my se staneme sedavé, nám všechny tyto oblasti mozku odpovědné za paměť nuirons navíc poškodit naše tělo.
mnoho pracovních míst vyžadují, sedět dlouhé hodiny v klidu.
Ale když jsme zastavit veškerou fyzickou aktivitu při svém volném čase, dosáhneme vyšší úrovně sedavý.
naše tělo potřebuje k pohybu a cvičení . Není přirozené zůstat nečinné. To je důvod, proč mnozí odborníci doporučují udělat alespoň 30 minut až hodinu cvičení denně.
, ale to je vždy obtížné pro nás ...
Když přestaneme výkonu, děláme protože se domníváme, poté tvrdě pracovat tak unavená, protože máme příliš líní vstávat brzy, nebo prostě proto, že jsme byli špatně použity
Read. Walking mění mozek, když trpí depresí
Nicméně, mají zcela sedavý způsob života je nejen špatné pro naše zdraví, ale je také způsobuje změny v mozku, nejsme vědomi.
dodržujte je blíže.
Když přestaneme sportuje, náš krevní průtok klesá
Když děláme sport, naše průtok krve zvýší , ale nejen pro trénink, ale i v průběhu celého dne, který následuje.
To se však nesměje smát pokud dnes cvičíme, pak nic za týden. Je velmi důležité, aby alokovat naše sportovní hodiny v průběhu několika dnů v týdnu
Nenechte si ujít. Objevte 5 způsobů, aby tón vašeho průtok krve mozkem
Zvýšení průtoku krve je velmi pozitivní pro naše mozky . Pokud přestaneme sportovat dlouho, jsou zde důsledky, které můžeme čelit:
- Naše paměť může začít selhat. Zapomínáme, co jsme museli udělat, nebo co bychom neměli zapomínat, v důsledku snížení průtoku krve do mozku, která způsobuje snížení nervových spojů.
- Budeme náchylnější k trpí mozkovému infarktu protože to, co je známo jako ischemie.
- Pokud je průtok krve do mozku výrazně snižuje, je možné, že nevratné poškození dochází v mozkové tkáni.
Zde jsou některé jejíž důsledky můžeme trpět, pokud se sníží průtok krve v důsledku nedostatku pohybu.
s vědomím toho, že je také jasné, že to není nutně jít do posilovny, budete vyhnout se všem tyto problémy mohou pocházet z nedostatku pohybu.
Walking (ještě lepší, kdyby je v přírodě), nejméně jednu hodinu denně je sport, jakmile se stane zvyk a že vyhýbáme se tomu přeskakování.
Objevte : Výhody chůze naboso
Kromě toho si musíme uvědomit, že přestanou sportovat, budeme prosazovat stres, úzkost a zdravotní problémy jsou běžné
Takže pokud jim můžeme vyhnout. ... proč to neudělat?
Sport je dobré pro naše mozky
Kromě vlivu na mozku v důsledku odstavení tohoto sportu, je důležité zmínit, jiný soubor změn, které nastanou , pokud volíme sedavý život.
Mezi těmito změnami, hippocampus, jedna z oblastí mozku odpovědné za paměť, budou ovlivněny.
změny na úrovni nižší mozkovém laloku může také se vyskytuje, oblast našeho mozku, která nám umožňuje odhalit emoce v tvářích jiných lidí a interpretovat to, co naše smysly říkají.
Jinými slovy, naše empatie a instinkt bude drasticky snížena , pokud bychom zastavit všechny sporty.
Kromě toho jsou naše gyrus inferior temporální, zásadní rozpoznat tváře ostatních lidí a čísla a objekty mohou být také ovlivněna našimi sedavým životním stylem.
Pokud se dostaneme k tomuto bodu, je zřejmé, že cvičení je velmi pozitivní pro naše mozky , a to zejména v péči ptá se nám trochu úsilí
Před odjezdem si nenechte ujít. Jak dlouho chůze každý den, jak zhubnout
, jak jsme již zmínili, mírná tělesná aktivita může zabránit mozek snáší změny, někdy i nevratné a které nás ovlivní významně.
jediné, co potřebujeme, je pravidelně cvičit. a několik minut každý den jsou dostatečné , aby nás zdravé a užívat of lepší zdraví fyzické i psychické.
Často sportovat, nebo jste spíše líný druhu?
Tipy, jak ovládnout svou lenost a být aktivnější
Jak zjistit, zda je moje tělo intoxikováno
ČAsto máte bolesti hlavy, kůže se ztmavne bez ohledu na léčení, které sledujete, nemůžete se soustředit nebo máte otoky? Je možné, že jste pod vlivem alkoholu. V tomto článku vysvětlíme nebezpečí intoxikace, toto málo známé, ale velmi trapné onemocnění. Naučte se zjistit, zda je vaše tělo pod vlivem alkoholu.
Jak zlepšit špatný pohyb nohou?
Nohavic, tito členové, které používáme k procházkám a přechod z jednoho místa na druhé, jsou bohužel často opomíjeny, , zatímco my měli důkladně je přezkoumejte a každodenně se ujistěte, že nebudete mít špatný pohyb. Dokážete si představit, jak bude váš život bez této části těla? Dokážete si představit svůj stav, pokud naše nohy nefungují správně?
