Jak se starat o ledviny a močový měchýř
ledviny a močový měchýř jsou zásadní pro zachování našeho těla, a to nejen pro naši močového ústrojí, ale i lymfatický systém, spolupracuje s játra pro odstranění toxinů z těla a různých odpadů, které ovlivňují buňky. Hovoříme-li toxiny, například jsme okamžitě myslet na to, jak jsme zranitelní vůči vnějším nebezpečím, číhající naše krev proud by mohl být napadena těchto potravin toxiny, tyto pesticidy nebo jiných prvků. Stres a úzkost jsou také rizikové faktory.
ledviny a játra mají zásadní význam pro boj s různými toxiny, a jako močového měchýře, které jsou nezbytné, aby se odstranily a dobře odvádí moč.
nejčastější problémy
- problémy s ovládacím močového měchýře ... inkontinenci nebo retenční deficity
- infekce
- Obtížnost filtr krev správně
- Změna stěny močového měchýře (ne může ukládat tolik moči jako obvykle)
- Blokování v močové trubici
Kdy vidět lékaře
- Když uvidíte příznaky infekce močových cest
- máte-li horečka, zimnice, zvracení a extrémní únavu.
- Pokud narazíte na časté močení.
- Pokud narazíte na bolest při močení.
Některá pravidla pečovat o ledviny a močový měchýř
Mějte zdravou stravu s dobrými zvyky musí být klíčem k udržení zdravých ledvin a močového měchýře
Čistěte ledviny a močový měchýř každé tři dny
Čištění ledvin a močového měchýře každé tři dny , dobrý zdravotní stav můžeme zajistit, a tak udržovat jejich řádné fungování abychom toho dosáhli, musíme dodržovat několik pravidel, což eliminuje první některých potravin, jako jsou :.
- kávy
- The líh
- sladké a nealkoholické nápoje
- pevný protein
- food sůl
Tyto látky dráždí ledviny a vyžadují je, aby dvojité své obvyklé úsilí.
Důvěra šťávy
- Borůvkový džus: Jeho antioxidační a ochranné vlastnosti močového systému zabraňují infekcím a zabraňují tomu, aby se bakterie spojily kolem stěny močového měchýře. Tato šťáva je velmi důležité v našem každodenním jídelníčku
- The mrkvové šťávy. Kromě toho, že osvěžující a chutné, to je ideální pro čištění krve a zjednodušit fungování ledvin
- Šťáva. Hrozn: Výborný zdroj minerálů, který nám pomáhá eliminovat kyselinu močovou a udržovat dobrou tepovou frekvenci
Doporučená zelenina
Je důležité vědět, že konzumace syrového ovoce a zeleniny je pro naše zdraví nezbytné, protože nám přináší enzymy potřebné k čištění našeho těla, enzymům, které po vaření nemůžeme najít. Z tohoto důvodu je spíše vhodné k jídlu je syrové, pokud se naskytne příležitost, a tady některé doporučené zelenina: Chřest:
- jejich diuretické vlastnosti stimulovat fungování našich ledvin odstranění toxinů a stimulují evakuaci močové špenát.
- bohatá na minerály, které nám detoxikovat a očistit naše ledviny the
- celer . Vynikající do salátů, je diuretikum a bohaté na minerály . the
- řepa vynikajícím detoxikačním pro ledviny fazole.
- výborné pro ledviny Doporučené byliny
.Kopřivka a pampeliška:
- Diuretika, která čistí naše ledviny a eliminuje kyselinu močovou Petržel:
- Bez ohledu na to, zda je surová nebo ne, je stále skvělý způsob, jak vyčistit naše ledviny. Musíte pouze vařit petrželku ve dvou litrech vody po dobu 10 minut, nechat ji odpočinout, pak ji dát do ledničky. Musíte se ji pokusit spotřebovat po dobu pěti dnů a poté si odpočinout jeden týden. ledviny jsou vyčištěny a mohou odstranit všechny nečistoty Je tedy více než zřejmé, že zdraví našich ledvin a našeho močového měchýře do značné míry závisí na našem jídle
Vyhněte se pokrmu příliš mnoho tuk, sůl, alkohol, cukrovinky atd., aby tyto orgány lépe vyčistili naši krev a vyvarovaly se utrpení z ledvinových kamenů nebo jiných srdečních problémů. Proto je nutné naše odpovědnost sledovat naše zdraví a správné fungování našeho těla,
sledováním dobré stravy a cvičení, protože to nám pomůže udržet zdraví našich životně důležitých orgánů!
7 Jednoduchých změn je třeba, aby dnes lepší kardiovaskulární zdraví
Kromě ošetřování naši sílu s cílem zlepšit náš kardiovaskulární zdraví, je také důležité naučit se relaxovat a odpojit od každodenního napětí. Zveme Vás do začněte dnes řadu změn s velmi konkrétním cílem: posílit své kardiovaskulární zdraví I když je divné, je úžasné, jak moc zanedbáváme toto nádherné tělo, které pumpuje jen střed naší hrudi (ačkoliv chápeme jeho bití o levé straně, protože svaly jsou více orientovány na této straně.
Nádherné ctnosti hořčíku v lidském těle
Tělo potřebuje hořčík k výrobě energie a syntetizovat bílkoviny a tuky, navíc k regulaci aktivity svalů a nervového systému. i přes to, 75% populace trpí nedostatkem hořčíku. Příjem hořčíku je nedostatečná kvůli špatnému výběru potravin (rafinovaný a některé zeleniny obilovin), vyčerpání země a používání chemických hnojiv namísto organická hnojiva.
