Pročištění svého těla a zlepšit své zdraví s okurkou

Okurka je ovoce pocházející z Indie, i když to není jistota. Pěstuje se 3 000 let v západní Asii a nyní je jednou z nejrozšířenějších rostlin na světě.

Již mnoho let byla okurka součástí miliony lidí a je to ideální doplněk pro saláty a mnoho dalších receptů.

Výzkum ukázal, že má velmi důležitý lékařský přínos a že působí pozitivně na tělo lidí, kteří

Dnes je okurka velmi důležitým jídlem ve stravě lidí, kteří chtějí zhubnout , , protože působí jako doplňková podpora a zlepšují zdraví.

i tak mnoha lidem se nedaří rozpoznat své přednosti a nejsou pravidelně konzumují.

v tomto článku se budeme vysvětlovat sílu a výhody čistícího jako okurka přináší pro vaše zdraví.

jsme doporučit čtení: 8 výhody citronové vody ? Půst a jak připravit

Nutriční informace o okurky

100 g okurky poskytují

• 20 kcal
• 95% ve vodě
• 2,7 gramů sacharidů .. .
• 0,69 g bílkovin.
• 0,13 g tuku.
• vitamíny a, E, B6, C, niacin.
• minerály, jako je draslík, vápník, fosfor, hořčík nebo železo, mimo jiné

Jaké jsou čistící výhody okurky?

Jelikož se jedná o potravinu, která poskytuje velmi málo kalorií a má vysoký obsah vody, jeden z nejlepších čištění.

Díky svým vlastnostem, toto ovoce zlepšuje zdravotní stav a pomáhá hubnout efektivně a zdravě.

Mezi hlavní čistící přínosy patří:

• Jelikož obsahuje 95% vody, okurka je potravina, která stimuluje činnost ledvin a reguluje funkce traktu moč.
• významná množství vlákniny poskytuje pocit sytosti, snižuje nadměrnému příjmu kalorií.
• Jeho semena mají mírný projímavý účinek, který stimuluje střevní pohyb, aby se zabránilo zácpa.
• It působí jako ochránce žaludeční a střevní sliznici, prostřednictvím svých komponent jako érepsine.

Jaké jsou další výhody okurky?

Ačkoli okurka má vysoký obsah vody Nabízí také vitaminy a další živiny.

Kromě svých čisticích vlastností, okurka je zdravé potraviny z následujících důvodů:

• Obsahuje řadu fytonutrientů, , které jsou vynikající pro lidské zdraví
• Poskytuje flavonoidy podobně. quercetin, apigenin, luteolin a kaempferol.
• obsahuje velké množství vitamínu k, , který působí jako protizánětlivý a anti-krvácení.
• obsahuje velké množství vitaminu C, , známé pro své antioxidační a jeho schopnost posilovat imunitní systém.
• je dobré pro zdraví srdce, a to díky jeho příjmu minerální, jako je draslík a hořčík.
• je obsah mangan pomáhá rozvíjet kosti.
• To také obsahuje oxid křemičitý, minerální nezbytné pro zdravé nehty, kostí a různých tělesných tkání.
• své antioxidační sloučeniny zlepšuje stav pokožky, zatímco zmírnění podráždění a snížení inflammy

Jak zahrnout okurek ve své stravě

Nejlepší způsob, jak si užít výhody okurky, je konzumovat surovinu:

• V salátech
• V smoothies
• V přírodní šťávy
• ve vodě infuzi

se mohou těšit také na jiných receptů:

• Okurka zálivkou
• okurka dort
• Okurky plněná
• Okurka Sandwich

viz také: dostat tenčí břicho tím, že pije tuto šťávu s ananas, okurky, celer, zázvor a citron

Kontraindikace okurek

Vzhledem k tomu, že jsou bohaté na živiny a vodu, nejvíce lidé mohou jíst okurky, aniž by to ovlivnilo jejich zdraví.

se však obsahují sloučeninu známou jako curcubitacine, což může u některých osob trávení a zemního plynu v žaludku.

nějakou persones sloučeniny jsou také alergičtí na okurky, a mohou trpět příznaky, jako je otok v ústech, krku a jazyka.

okurka je proti-určen pro lidi, kteří trpí divertikulitida nebo tlustého střeva

Nadměrná spotřeba kont Durand může způsobit dehydrataci, protože vlastnosti čištění, které nabízí, ale to se stává velmi zřídka, protože je výsledkem velmi velké a rychlé spotřebě.

9 Potravin, které mohou být zmrazené

Ztráta jídla je stále vážným problémem na světě. Bohužel se odhaduje, že mezi 30% až 40% potravin určených k lidské spotřebě skončí s odpadem. Zatímco se při zpracovávání a přepravě ztrácí velký podíl, většina se ztrácí v lednicích a Problém spočívá v tom, že mnoho lidí o tuto skutečnost nezajímá a nevědí, že velká část zkazitelných potravin může být delší, jako je například zmrazení.

(Přírodní prostředky)

Discover domácí opravné prostředky proti křečové žíly!

Křečové žíly jsou žíly zanícená, deformované a rozšířily, , který se objeví pod kůži, což je nehezký vzhled. mnoho faktorů může způsobit tento stav. Pro většinu lidí, to se vyvíjí, když se tělo nedokáže správně trasy toku krve do dvou etap. Kromě toho, že je estetická nepohodlí problémy s oběhem krve je také zdravotní problém.

(Přírodní prostředky)