Co když máte křečové žíly?

Někteří lidé, zejména ženy, se začínají mít křečové žíly ve velmi mladém věku.

Obecně je to kvůli genetické složce, ale může být zhoršeno špatnou výživou, kouřením, nadměrným sedáním nebo těhotenstvím.

V tomto článku jsme vysvětlí, jaké jsou ty správné kroky provést, když začnete mít křečové žíly.

ve skutečnosti, pokud se s nimi zacházet v počátcích jejich výskytu, můžete zabránit, zlepšit krevní oběh a váš celkový zdravotní stav.

Vyhněte se teplé vody

i v případě, že jste opatrný člověk, nejhorší, co můžete dělat, pokud máte špatný krevní oběh, je vzít sprchy v horká voda.

čím více jich máte špatný krevní oběh, tím více se zvyšuje pocit chladu se cítíte v každodenním životě, který těžce zhorší problém.

změna teploty by neměly být drastické, ale musíte používat méně a méně s horkou vodou tak, aby vaše tělo zvykne postupně.

Na konci svého sprchy, běžet studené vody na okamžik na všech nejvíce postižených křečovými oblastech.

Malé po kousku budete cítit pocit pohody a lehkosti v celém těle , pouze s tímto malým trikem.

Získat pohybuje denně

, aby se zabránilo křečové žíly , nebo zhoršení stavu těch, které už máte, musíte svůj tělo přesunout každý den.

Není vždy možné chodit do posilovny každý den, ale musíte vyhnout se ty líné okamžiky, které vás udrží od vstávání ze svého sídla na několik hodin.

můžete jít nahoru a dolů po schodech, budete chodit na svá oblíbená místa, které nejsou příliš daleko od domova, aby malé cvičení a protahování doma, jít na procházku o víkendech apod.

Doporučujeme zejména najít čas, aby si na pláž nebo na hory, chodit naboso v písku, v trávě nebo v řece.

Tento příjemným zážitkem je nejen antistresový lék, ale také výrazně zlepšuje Vaše krevní oběh a přináší vám relaxaci a vitalitu

Obrácená držení těla

Každý den nosíme naši váhu nohama. Doporučujeme, abyste si uvědomili, na konci roku svůj den, cvičení, které vám umožní se na přesný opak, který je umístit svou výšku nohy

Můžete to udělat různými způsoby .:

• Ležící, můžete si dát nohy na velkých polštářích.
• Lehněte si čelem ke zdi a dát si nohy na zdi, takže vaše nohy tvoří pravý úhel.
• uvědomit inverzní postoj jógy tím, že váhu vašeho těla na hlavu nebo na zádech. Toto cvičení lze provádět lidé, kteří zvládli dobře, nebo s pomocí specializovaného trenéra.

Vyhněte nadváhu

Nadváha je jedním z nejvíce přitěžující oběhové problémy.

je-li to váš případ, doporučujeme vám sledovat zdravé a progresivní diety , který vám umožní zhubnout, ale také lépe cítí ve svém těle, být v lepší náladě a mít více energie, abychom dosáhli všech cílů, které vám navrhujeme v tomto článku.

Postarejte se o své jídlo

Chcete-li provést úplnou přirozenou léčbu, musíte jednat venku, dovnitř. Musíte vyhnout se konzumaci některých potravin budeme vyjmenovat:

• bílý cukr
• Rafinovaný soli
• rafinované mouky
• smažené a předvařené potraviny
• hydrogenovaných tuků
• Alkoholické nápoje
• pražené kávy

v kontrastu, tyto potraviny jsou obzvláště doporučují

• Grape
• Citrus
• Meloun
• borůvky
• Česnek
• Onion
• celer
• petrželka
• Tomato
• dýňová semínka
• studena lisovaného oleje
• Luzerne
• Matice
• Ginger
• Cayenne Pepper
• Kurkuma

Discover přírodní prostředky

ke zvýšení účinnosti této léčby, a to zejména v určitých obdobích roku, kdy se setkáte s velmi obtížnou prokrvení v postižených oblastech, doporučujeme konzumovat přírodní doplněk na bázi léčivé rostliny

Můžete si vybrat perorální doplňky (tobolky, tablety, tinktury, extrakty, infuze atd.) o . Lokální u

Ať vaše volba, musí obsahovat jednu z těchto léčivých rostlin, zvláště doporučený pro zlepšení krevního oběhu (krémy, pleťová mléka, oleje, gely, atd.):

• Butcher
• rozmarýn
• vilínu
• révy
• Cypress.
• asijský Centella

studena gely, prodávané v lékárnách, jsou také velmi užitečné, aby okamžitě úlevě od bolesti.

Sparky Obrázky Fabrice Florin a Peet Sneekes

7 Důvodů, proč jíst rajčata 7 dní v týdnu

Existují rajčata v zářivě červené, žluté barvy, oválné, kulaté, hroší kůži, nebo jemnější , Tam jsou také menší nebo obrovská, stejně jako chutný. Existuje mnoho druhů a všechny jsou tak zdravé, chutné a optimální pro lahodné a úžasných receptů! Ale někteří mají es neochota jíst každý den ... Co když způsobuje kyselost?

(Přírodní prostředky)

Co je použit koriandr? Objevte všechny své neuvěřitelné vlastnosti!

Určitě jste používali tuto bylinu v jednom ze svých pokrmů a poznáte i díky své chuti a charakteristickým zápachem . Víte, že obsahuje mnoho výhod? Zjistěte si v tomto článku, co je koriandr. Data zajímavé koriandr Je přítomen v pokrmů z celého světa, zejména ve Španělsku, Mexiku, severní Africe, Jižní Americe na Středním východě a jižní Asii Její listy jsou nasekané a parfémují mnoho receptů.

(Přírodní prostředky)