Co když máte křečové žíly?
Někteří lidé, zejména ženy, se začínají mít křečové žíly ve velmi mladém věku.
Obecně je to kvůli genetické složce, ale může být zhoršeno špatnou výživou, kouřením, nadměrným sedáním nebo těhotenstvím.
V tomto článku jsme vysvětlí, jaké jsou ty správné kroky provést, když začnete mít křečové žíly.
ve skutečnosti, pokud se s nimi zacházet v počátcích jejich výskytu, můžete zabránit, zlepšit krevní oběh a váš celkový zdravotní stav.
Vyhněte se teplé vody
i v případě, že jste opatrný člověk, nejhorší, co můžete dělat, pokud máte špatný krevní oběh, je vzít sprchy v horká voda.
čím více jich máte špatný krevní oběh, tím více se zvyšuje pocit chladu se cítíte v každodenním životě, který těžce zhorší problém.
změna teploty by neměly být drastické, ale musíte používat méně a méně s horkou vodou tak, aby vaše tělo zvykne postupně.
Na konci svého sprchy, běžet studené vody na okamžik na všech nejvíce postižených křečovými oblastech.
Malé po kousku budete cítit pocit pohody a lehkosti v celém těle , pouze s tímto malým trikem.
Získat pohybuje denně
, aby se zabránilo křečové žíly , nebo zhoršení stavu těch, které už máte, musíte svůj tělo přesunout každý den.
Není vždy možné chodit do posilovny každý den, ale musíte vyhnout se ty líné okamžiky, které vás udrží od vstávání ze svého sídla na několik hodin.
můžete jít nahoru a dolů po schodech, budete chodit na svá oblíbená místa, které nejsou příliš daleko od domova, aby malé cvičení a protahování doma, jít na procházku o víkendech apod.
Doporučujeme zejména najít čas, aby si na pláž nebo na hory, chodit naboso v písku, v trávě nebo v řece.
Tento příjemným zážitkem je nejen antistresový lék, ale také výrazně zlepšuje Vaše krevní oběh a přináší vám relaxaci a vitalitu
Obrácená držení těla
Každý den nosíme naši váhu nohama. Doporučujeme, abyste si uvědomili, na konci roku svůj den, cvičení, které vám umožní se na přesný opak, který je umístit svou výšku nohy
Můžete to udělat různými způsoby .:
- Ležící, můžete si dát nohy na velkých polštářích.
- Lehněte si čelem ke zdi a dát si nohy na zdi, takže vaše nohy tvoří pravý úhel.
- uvědomit inverzní postoj jógy tím, že váhu vašeho těla na hlavu nebo na zádech. Toto cvičení lze provádět lidé, kteří zvládli dobře, nebo s pomocí specializovaného trenéra.
Vyhněte nadváhu
Nadváha je jedním z nejvíce přitěžující oběhové problémy.
je-li to váš případ, doporučujeme vám sledovat zdravé a progresivní diety , který vám umožní zhubnout, ale také lépe cítí ve svém těle, být v lepší náladě a mít více energie, abychom dosáhli všech cílů, které vám navrhujeme v tomto článku.
Postarejte se o své jídlo
Chcete-li provést úplnou přirozenou léčbu, musíte jednat venku, dovnitř. Musíte vyhnout se konzumaci některých potravin budeme vyjmenovat:
- bílý cukr
- Rafinovaný soli
- rafinované mouky
- smažené a předvařené potraviny
- hydrogenovaných tuků
- Alkoholické nápoje
- pražené kávy
v kontrastu, tyto potraviny jsou obzvláště doporučují
- Grape
- Citrus
- Meloun
- borůvky
- Česnek
- Onion
- celer
- petrželka
- Tomato
- dýňová semínka
- studena lisovaného oleje
- Luzerne
- Matice
- Ginger
- Cayenne Pepper
- Kurkuma
Discover přírodní prostředky
ke zvýšení účinnosti této léčby, a to zejména v určitých obdobích roku, kdy se setkáte s velmi obtížnou prokrvení v postižených oblastech, doporučujeme konzumovat přírodní doplněk na bázi léčivé rostliny
Můžete si vybrat perorální doplňky (tobolky, tablety, tinktury, extrakty, infuze atd.) o . Lokální u
Ať vaše volba, musí obsahovat jednu z těchto léčivých rostlin, zvláště doporučený pro zlepšení krevního oběhu (krémy, pleťová mléka, oleje, gely, atd.):
- Butcher
- rozmarýn
- vilínu
- révy
- Cypress.
- asijský Centella
studena gely, prodávané v lékárnách, jsou také velmi užitečné, aby okamžitě úlevě od bolesti.
Sparky Obrázky Fabrice Florin a Peet Sneekes
Jak používat aloe vera redukovat vrásky
Chtěli byste snížit vrásky přirozeným způsobem, ale skutečně efektivní? V tomto případě byste měli vědět, že aloe vera může v několika aplikacích zvrátit známky stárnutí na kůži Když používáte gel z aloe vera, podporujete produkci kolagen v kůži. Díky tomu bude zdravější a pružnější, dvě funkce, které ztrácí v průběhu času.
Zdravé, rozmanité a vyvážený může být zásadní pro boj proti zánětlivý proces, jako špatná strava může podporovat jejich vzhled. zánět je reakce, která je způsobena v části těla. je charakterizován zarudnutí, zvýšení objemu, bolesti a potíže s pohybem a zdá se, v důsledku přítomnosti mikroorganismů, dráždivých nebo najednou.
