Zelenina, které stimulují ledviny
Vždy je dobré vědět, které potraviny se doporučují pro zdraví každého orgánu. Naše ledviny jsou nepostradatelnými orgány, které musíme za každou cenu postarat, a proto musíme zahrnout do potravinářských potravin, které podporují jejich funkce. Chcete více?
Zelenina, které pomáhají zlepšit zdraví ledvin
Všichni víme, že se těší dobrému zdraví, musíme dodržovat pestrou a vyváženou stravu. Musíme se vyhnout náročné tuky, zpracované potraviny a některé složky, jako jsou soli nebo cukru, který poškodit naše ledviny a narušit jejich provoz.
Kromě správné diety, lékaři a odborníci na výživu říkají, že některé potraviny jsou účinnější než jiné při péči o zdraví našich ledvin. Tyto potraviny slouží k odstranění těchto orgánů, usnadnění jejich filtrační funkce, stimulaci a ochranu. Některé druhy zeleniny mají nádherné vlastnosti, které stimulují fungování ledvin. Pozor:
1. Chutný chřest
Již jste si všimli, že konzumace chřestu má velmi zvláštní účinek: způsobuje, že zápach moči je mnohem silnější než obvykle. To je způsobeno jednou z jeho součástí, která nese název asparagin, a která zesiluje tok moči, čímž očistí ledviny. Chřest je proto velkým přínosem pro péči o tyto orgány a udržení jejich zdraví. Navíc jsou skvělým zdrojem vitamínů, minerálů a rostlinných bílkovin. Jsou velmi bohaté na antioxidanty, vitamín C a vlákninu, ale vůbec neobsahují žádný tuk. Chřest je malý poklad, který byste neměli zbavit.
2. Papriky červené
Máte rádi červené papriky? Jsou vynikající pro naše ledviny, protože jsou nejslabší zeleninou v draslíku. Kromě toho jejich jasně červené srdce obsahují velké množství antioxidantů, jako je lykopen, vitamíny A, C, B6, kyselina listová a vláknina. Ideální způsob, jak se o své ledviny starat, je smíchat červenou papriku s tuňákem nebo jíst syrové, nakrájené na malé kousky, které doprovázejí vaše saláty nebo maso. Peppers jsou vynikající!
2. Zelí s hlavičkou
Zelí s hlavou patří do rodiny Cruciferae, jako je brokolice. Jedná se o vynikající zeleniny pro zdraví a přinášejí velké množství fytochemikálií, které bojují proti volným radikálům, které poškozují naše ledviny. Neobsahují draslík a pomáhají chránit naše ledviny, ale také naše játra , Kromě toho jsou zelí důležitým zdrojem vitamínů K, B6 a C, vlákniny a kyseliny listové
3. Květák
Toto je další člen rodiny křižníků. Toto jídlo je také vynikající pro zdraví vašich ledvin, takže si to nenechte ujít! Můžete jíst místo tradičního bramborového kaše nebo salátu, surového nebo vařeného, s trochou oleje a octa. Je to nádherné! Jsou vysoce doporučeno pro jejich vysokým obsahem vlákniny a vitamínu C. Květák dává nádobí kombinace kyseliny listové a vlákniny dépurera ledvinami, posilují je. Karfiol navíc obsahuje složky, které pomáhají játr neutralizovat toxické látky. Je to neuvěřitelné, že? Spotřejte co nejvíce!
4. Česnek, nejlepší přírodní léčivo
Už víte, že česnek je nejlepší lék, který nám příroda nabízí, takže neváhejte jíst co nejvíce. Česnek je vynikající pro snížení zánětu, prevenci infekcí, deprese, snížení cholesterolu a působí také jako přirozené antibiotikum. Má také antioxidační a antikoagulační vlastnosti. Bez ohledu na to, jak si vaříte, vaření nezmění jeho antioxidační vlastnosti, což je velkou pomoc při péči o naše ledviny. Česnek může být použit při přípravě množství pokrmů všechno chutnější než jeden druhého, ať už to je rýže, omáčky, maso. Všechno je mírné bez česneku!
5. Cibule, starý lék jako svět
Je bohatý na flavonoidy, jako je quercetin, cibule zabraňuje vzniku toxických látek, přírodních chemických prvků a dokonce i tuku v našem těle.
Cibule pomáhají vyčistit naše krevní cévy a zabraňovat překážkám, takže proudění krve proudí. Navíc ochraňují a stimulují fungování našich ledvin a mají velké protizánětlivé vlastnosti. Cibule jsou vynikající v každé jídle nebo salátu.
Jsou málo draselné a vysoce doporučené pro zdraví ledvin a udržují optimální obsah tuků, bílkovin a sacharidů v našem těle. Tak řekni, jdi začnete konzumovat některé z těchto zeleniny dnes? Nezapomeňte, že je vždy lepší nakupovat čerstvou zeleninu! Vychutnejte si jejich výhody a pečujte o své zdraví!
7 úžAsné informace o našich žáků
ŽáCi jsou okna do duše , které jsou schopny kvést jako květiny. žák je malý vesmír sám o sobě, ve kterých jsou skryté emoce a pocity. jste se někdy nad tím, jaké tajemství obsažené nich tak malý, ale pokud důležitou součástí našeho těla? v této článek, zveme vás na magickou cestu přes naše oči, srdce těchto temných, magické a znepokojujících oblastech, které jsou žáci.
Palačinky s banánem bezlepkový, bez cukru a laktózy
I kdybychom představit dělat jakékoliv nesnášenlivosti, banánové palačinky jsou zdravá alternativa, která nám může pomoci postarat se o našem internetovém aniž by se sladkou rozkoš. Najít sladké recepty a dezerty zdravé není snadný úkol . Navíc, obtížnost se zvyšuje, pokud chceme, aby se přizpůsobit některým nesnášenlivosti, protože většina součástí mouku, cukr a mléčné výrobky.
