7 Důvodů, proč jíst mrkev
Mrknutá mouka je jednou z nejvíce používaných zeleniny ve všech kuchyní na světě. Je původem z centrální Asie, ale dnes se pěstuje téměř ve všech zemích světa.
Jeho lahodná chuť a její vícenásobné použití, aby se stala základní složkou pro stovky receptů. Navíc je účinná látka v mnoha kosmetických výrobcích.
Nicméně to také bylo prokázáno, že mrkev má vysokou nutriční hodnotu, kterou si můžete vychutnat na léčivý úrovni.
The jedním z jeho hlavních vlastností je vysoký obsah vitaminu A, , který se hromadí v těle, když jedno spotřebuje.
Kromě toho, , že také obsahuje jiné funkční sloučeniny, , který musíme vzít v úvahu. Znáte je?
Mrkev Nutriční Vlastnosti
Vzhledem k tomu, že chutná skvěle a dokonale kombinuje s jinými potravinami, mrkev je zelenina, které mohou být konzumovány bez problémů .
Dokonce tak, někteří lidé nechtějí konzumovat nebo ignorovat všechny výhody, které může přinést pro naše tělo.
jedním z důvodů, proč je mrkev je ideální pro vyváženou stravu, která je je obsah kalorií, sodíku a sacharidů velmi nízká.
ve skutečnosti, že se odhaduje, že v průměru část obsahuje pouze 50 kalorií.
, neobsahuje cholesterol, nebo nasycených mastných kyselin, což je ideální pro lidi, kteří trpí kardiovaskulární problémy.
a polovina šálku syrové zeleniny, která poskytuje čtyři krát vyšší než doporučená denní množství vitamínu
kromě toho, mrkev obsahuje významné množství vlákniny, vitamín C vitamín K, vitamín B6, kyselina listová, mangan, železo, draslík a měď. Potřebujeme více důvodů ke konzumaci
Podívejte se na tento článek: Jak se připravit mrkvové šťávy proti nachlazení, kašli a nachlazení
7 důvodů, proč jíst více mrkve každý den ?
by to mohlo být anti-rakovina
Díky svému vysokému obsahu antioxidantů, tato rostlina pomáhá omezit působení volných radikálů , které poškozují buňky a jsou spojeny s rozvojem různých typů rakoviny.
, že zabraňuje stárnutí
Jeho vysoké koncentrace beta-karotenu, látky, která se přemění na vitamín A když to přijde v těle, může pomoci zabránit předčasnému stárnutí vnitřních orgánů do pokožky.
je diuretikum
Jeho diuretický účinek je ideální pro čištění ledvin, zabraňují zadržování vody v těle a podporují rozpad ledvinových kamenů.
zlepšuje zrak zdraví
je známo, že mají u Pouze dobrý zdravotní stav očí, to je velmi důležité poskytnout tělu denní množství vitaminu
Vzhledem k tomu, že je bohatý na této živiny, mrkev je velmi prospěšné potraviny pro pohledu a péči o oči.
Zabraňuje kardiovaskulární problémy
Tato zelenina pomáhá snížit špatný cholesterol a prevenci mrtvice a srdečních záchvatů.
Pomáhá zhubnout
Jeho antioxidanty, vitaminy, jeho vlákniny a minerálních látek podporuje dodávku osob, které chtějí zhubnout, aniž by bylo nutné předložit přísné diety.
Nicméně, to není žádný zázrak potravin a jeho účinky jsou si všiml, když se jeho Spotřeba je spojena s vyváženou stravou a cvičením.
Zlepšuje pokožku
Antioxidanty a léčivé látky, které obsahují mrkev, aby spojence pro zdravou kůži, a to jak interně, tak externě.
Jak se připravit lék mrkev bázi?
Mrkev lze jíst syrový nebo vařený, ačkoli první volba je nejvhodnější, protože poskytuje více živin
Chcete-li využít své výhody, můžete jej zahrnout do následujících receptů:
- Saláty
- sametově
- je dušená masa
- Pantofle
- dezerty
- the rizoto
mrkev pyré
se mohou vařit, dokud dobře měkký a smíchaný s ostatními přísadami, aby se rozetřil.
Je ideální na oběd nebo večeři, ale může se také použít k přípravě masky na kůži. jen vyčistěte obličej a aplikujte rovnoměrnou vrstvu těsta, která se smíchá s malým medem.
nechte 15 minut před odstraněním vlažnou vodou
Přečtěte si také: To je to, co se děje ve vašem těle, když pijete medovou vodu každý den
Mrkevová šťáva
Jedním z nejlepších způsobů, jak si každý den vychutnat mrkev, je připravit šťávy.
Pro to,
, mícháte mrkev a pijete 100% koncentrovanou šťávu . > Pokud nemáte robot, můžete jej smíchat s mixérem v malé vodě.
Toto onemocnění je charakterizováno kalcifikace šlach, které mají vliv na os patní nohu. Kalkaneální páteř je rozpoznán zejména obtížným zatlačením na patu normálně, což způsobuje bolest související se zánětlivým procesem . Existují dva typy trnů: lokalizovanou na zadní horší úrovni (pod patou), a že lokalizované do zadního-superior úrovni (nebo vložte Achillovy šlachy) Jaké jsou příčiny.
5 Tipů, jak rychle se zbavit migréně
Lidé trpí migrénou vědí, jak jsou nesnesitelné. , které mohou trvat závěsný hodiny, kdy bolest je extrémně intenzivní. Nelze popřít, že zhoršují kvalitu života těch, kteří je pravidelně docházet. the šumů nebo jednoduché úkoly obtížné nést. postižený může spočívat pouze do přejde bolest. v následujícím článku, budeme vám nabízíme několik tipů, které vám pomohou zmírnit váš rychlý a snadný způsob, jak migréna s přírodními prostředky a domácnosti.
