4 Způsoby, jak se zbavit myšlenky přežvýkavců
přežvýkavce nebo obnubilante myšlenka může doslova zničit život , protože tyto typy myšlenek, které se zabývají naši mysl vtíravě jsou skvělé
Přemýšlení o tom, co mohlo být a nebylo, nebo co se ještě nestalo, může způsobit úzkost vyplývající z hloubkové analýzy něčeho, co se nám stalo a pro něž nám tyto myšlenky dát nějaké řešení
Přečtěte si také :. Některé způsoby myšlení, které omezují svou mysl
, ale je snadné se zbavit, pokud víme, jak cons-útok
I když chcete manipulovat s myslí může být naprosto neskutečný úkol, existují 4 řešení, která mohou fungovat. A pokud nebudou všichni pracovat podle lidu, alespoň jeden z nich může být schopen vám sloužit.
Proč je nepokusit?
1. Ruminant myšlení potřebuje čas
Co tím myslíme? To, že nejlepším způsobem, jak být něčím obtěžován, není omezit nebo rezervovat prostor, opravdu dělat cokoli jiného, než si myslet.
Odložte čas na konci dne nebo večer všechny naše mysl se zaměřuje na té myšlence nám pomůže, aby tam přemýšlet někdy .
nás nutí během této doby myslet a přehodnotit myšlenku. Je pravda, že dospějeme k závěru, že to, co děláme, nemá žádný důsledek. Nicméně, bude to velmi důležitý bod zlomu.
Je obtížné postoj přijmout, a to vyžaduje praxi, ale se bude bránit, stejně jako myšlenka přežvykování zobrazí v nevhodnou dobu , například na významné konferenci nebo pracovní schůzce
2. Praxe všímavost ?
Často mluvíme o všímavosti nebo všímavosti jako faktor, který pomáhá řešit řadu každodenních problémů a jejichž praxe vede k velmi pozitivní výsledky.
Viz také: 5 meditace cvičení pro lepší spánek
v všímavosti nám pomáhá soustředit se na to, co se nyní děje , na současnost. Co se stane, když se zaměříme na to, jak cítíme a co se stane tady a teď? Přestaneme mít přežvykování myšlenky.
S praxí, dostaneme být více vědomi toho, es a nedávají velký význam pro tyto myšlenky minulosti a budoucnosti, které nejsou nezbytné k daru
Byli bychom mnohem šťastnější, kdybychom byli s touto chvílí stále více propojeni. To jen trvá na této velmi užitečné praxi.
3. Útočiště v koníčcích
Když nás přežvýkavce myšlení přístupy a zůstane několik dnů či týdnů v naší mysli, to může mít na nás efektů, které nás vzbudí nelibost.
lze Začneme na se stane více apatická, zůstane více doma av konečném důsledku přestane ocenit život.
Proto je důležité nás tlačit a pokračovat v tom milujeme a hrajeme, zvláště v této době, kdy ji potřebujeme nejvíce.
Nemáte žádné výmluvy! Nikdy není příliš pozdě na to, co milujeme
Uvědomováním si něčeho, co nás fascinuje, zcela zapomeneme na tento destruktivní a škodlivý nápad, který nás tolik bolí.
4. Ukončení hledání nových míst
Toto je doporučení, na které jsme zvyklí. Pokud je práce stresující, jdeme na procházku; pokud se musíme odpojit, procházka přírodou nás učiní největším dobrem.
Když si přemýšlel o přežvýkavce, je důležité, aby se nezdržel domů, aby se rozšiřoval.
Abyste ji osvobodili, přesuňte bez přístřeší a procházky v přírodě.
Příroda má silnou léčebnou sílu . To vám umožní najít klid, bude vaše mysl zklidní a přemítání myšlenky přestanou vám přemoci.
Před zavřením, chceme zdůraznit myšlenku, že chůze dělá tvůrčí mozek a šťastný
Mít jste někdy musel vypořádat s myšlenkami přežvýkavců? Každý, v určitém okamžiku, zažil tento těžký čas, který zabraňuje z minulosti situace nebo žít přítomnost bez obav tolik budoucnosti.
The obsedantní myšlenky jsou poměrně časté, ale pokud jen jeden z trvají příliš dlouho, může se stát skutečným problémem.
v některých případech to může vést ke známým i oba impozantní deprese.
to je důvod, proč je důležité naučit se nechat jít, abychom se nezaměřovali na ty negativní myšlenky, které někdy způsobují, že všechny naše starosti způsobují somatizaci v našem těle.
5 Odpadních vod, které mohou být pěstovány sebe v
Ať Pokud žijete v malém bytě, příležitost k růstu vlastních terapeutických jídel je vždy vítána. Jen pár květináče s květinami, v malém množství vody čas od času a dostatečně světlé místo. aloe vera, máta, heřmánek sloužit vám každý den a vaše děti budou milovat vidět, jak rostou, objevovat krásy Léčivé rostliny, které můžete pěstovat doma S vlastní zahradou léčivých rostlin je jako mít malou lékárnu, kterou si můžete užít každý den.
Psychologické dravce (druhá část)
Jak vypadá psychologický obtěžování psychologických dravců? Morální obtěžování lze nalézt ve velmi uzavřených kruzích, protože je třeba vytvořit důvěru. Proces začíná velmi diskrétně a maskovaně. Nejprve dravce svede svou oběti, která je pak ovlivněna; nakonec se dravce podaří ovládnout to, čímž jej zbavuje veškeré své svobody.
