7 Tipů k odstranění tělesných tekutin ihned
Vy jste jeden z těch lidí kteří se často cítí nafouklý?
to může být důsledkem tepla určité potraviny nebo hormonální cykly, ale to je v každém případě nepříjemný stav, který byste chtěli rychle zastavit.
to je důvod, proč vám nabízíme několik tipů pro odstraňování tekutin přirozeně, bez vedlejších účinků.
Zjistěte, jak můžete dosáhnout takových jednoduchých opravných prostředků, jako čajů, krémů, nebo dokonce čistit technikou .
odstranit kapalinu během několika hodin
Existují potraviny, které podporují zadržování vody a jiní naopak, nám pomůže odstranit tekutinu, když se cítíme více než nafouklý ha bitude.
Prvním krokem k odstranění je vyhnat všechny ty, kteří nejsou vhodné.
Za prvé, musíme omezit sůl a všechny potraviny, které obsahují více či méně skrytá.
- sýr, lák
- the uzeniny a uzeniny
- v konzervách
- hranolky, olej, sušené ovoce a jiné předkrmy sůl
- pizzy a další hotová jídla
- Omáčky
Podívejte se také na: 4 banány smoothies pro boj proti zadržování vody a snižování
1. Méně sodíku, více draslíku
Stolová sůl, která je ve skutečnosti chlorid sodný, by měla být z našich stolů zakázána, jen
Můžeme konzumovat v mírném množství mořské soli nebo vody sea, které obsahují mnoho dalších minerálů, , jako je draslík, a pomáhají nám udržovat rovnováhu v těle.
, jakmile máte pocit, nafouklý, musí se zcela vyhnout sůl a konzumovat draslík bohaté potraviny, jako je: „
- , advokátní sušeného ovoce (pistácie, lískové ořechy a mandle bez soli),
- pulsy
- The quinoa špenát
- . Kokos
- Banán
2. První ... pít vodu
Zdá se, že rozpor přesto, pít vodu pomáhá odstranit tekutiny On pouze pod jednou podmínkou :. Pijeme půst <.
Pokud budete pít vodu během jídla nebo bezprostředně po něm, bude to způsobit opačný účinek a ještě více bobtnat.
Začněte den pití dvě sklenice vody chvilku před snídaní a vzít alespoň dvě další sklenice ráno a dvě nápoje v odpoledních hodinách
Pozorujete diuretické účinky v krátké době
3. Připravte si koktejl s hruškou a pampelišky
Pokud se vám líbí smoothies, můžete nabídnout dvě složky s velmi diuretikum: Hruška a pampeliška
Jak vám pomůže odstranit tekutinu, zatímco vy. přináší minerály a pečujte o játra.
Pampeliška může být vybrána přímo v polích, pokud je to možné. Jinak koupit za sucha v obchodě.
Ingredience
- 1 lžíce pampeliška (10 g)
- 1 sklenice vody (200 ml)
- 1 hruška
Příprava
- Vytvořit zahřejte sklenici vody a pokud jde o vaření, přidejte lžíci pampelišky. Nech to na odvaru po dobu 10 minut.
- Po uplynulá doba, filtru a knihy.
- oloupeme hrušky, odstraňte semínka a nakrájejte na usnadnění míchání.
- v skleněném mixéru, dal infuze pampelišky a hrušky. Smíchejte, dokud není získána homogenní směs.
4. Užijte si meloun džus
Meloun je skvělý ovoce odstranit tekutinu, kvůli svému vysokému obsahu vody, což přináší málo kalorií a hluboce hydratuje.
Je také potraviny bohaté na draslík a antioxidanty. Může být smíchán se svými jádry a opilý po celý den.
5. celer vývar a cibule
Pro chladnější dny, můžeme vývary a polévky, které jsou nejen diuretikum, ale také očistit tělo toxinů.
Za tímto vývar nám pomáhá v boji proti zadržování vody v těle, musíme přidat celer a cibuli, což jsou dva nejvíce diuretika zeleniny, které existují.
v Kromě toho, že jsou chutné a můžete konzumovat mezi jídly jako vstup.
6. Infuze přesličky a zeleného čaje
Zde je jednoduchá volba: na infuze, které může spotřebovat tolik studený nebo horký. Umožňují nám pít vodu, když jsme obvykle nemají.
přeslička nám umožňuje eliminovat kapalin a zároveň poskytuje nám s minerály, jako je křemík, a způsob, jak zvýšit množství moči bez demineralizaci nás.
zelený čaj je nezbytnou nápoj, protože je diuretikum, ale také antioxidant.
můžete kombinovat vícenásobné nebo střídají, a doporučujeme pít v průběhu
Doporučujeme číst: Co je přeslička a jaké jsou jeho vlastnosti?
7. Vysušit kartáčování
Technika suché kartáčování, který vyžaduje fyzickou kartáčkem, je manuální metoda lymfodrenáže a podporuje vylučování téměř okamžitým řešením kapalin.
You můžete udělat po dobu 10 až 20 minut, a všimněte si, že už nikdy nebudete chtít močit, pokud jste nafouklý.
bude to také zlepšit krevní oběh a dá vám měkčí kůži.
9 Přírodní ingredience pro klidný spánek
Chcete-li mít spánek opravář, musíme se snažit večeři nejméně dvě hodiny před spaním, takže trávení se děje, a to není v rozporu s našimi ostatními. ložnice je jedním z nejvýznamnějších biologických účinků na zdraví fyzické i psychické. i když mnoho lidí ví, že v naší přestávce mnoho funkcí jsou prováděny a které jsou rozhodující pro optimální stav orgánů a emocionální zdraví.
5 Přírodní prostředky ke snížení příznaků zánětu průdušek
Bronchitida je onemocnění je způsobena komplikací některých virových a bakteriálních infekcí , které napadají dýchací systém, ačkoli je také časté u kuřáků. a ty, které vystaven agresivním chemikáliím. je charakterizována nepříjemný pocit tlaku v hrudníku, kromě opakujících se kašel, potíže s dýcháním a dopravní zácpy.
