4 Antikarcinogenní ovoce, které byste měli zahrnout do svého jídelníčku

ovoce patří mezi nejchutnější potraviny že příroda nám může dát a všechny jsou plné výhod pro naše tělo.

Oni nám přinese vitamíny a minerály, které naše tělo potřebuje být v dokonalém zdraví , Někteří dokonce jdou dále a bojují proti jedné z nejcitlivějších onemocnění: rakovina.

Rakovina je velmi časté onemocnění, které každoročně ovlivňuje životy mnoha lidí. Kromě toho, chemoterapie a chirurgie jsou těžké a často poškodit tělo.

vám ukážeme v tomto článku některé rakovinné zásah ovoce , které byste měli zahrnout do svého jídelníčku se tomu zabránilo nemoci právě teď

1. Borůvky

Borůvky patří k nejlepším antikarcinogenním plodům bohatým na antioxidanty. Specifické antioxidanty, které najdeme v borůvky je anthocyanin.

antokyanů, kyselina ellagová a urolithines, které tvoří v borůvky pomáhají minimalizovat poškození volnými radikály v DNA, která mohou způsobit rakovinu

Také podporují smrt škodlivých buněk a snižují růst rakovinných buněk v ústech, střevě, prsu a prostatu

Vitamin C je další vitamín pro prevenci rakoviny a tyto lahodné malé plody obsahují hojnost. Popadne volné radikály a chrání buněčnou DNA a zároveň zabránit vzniku nádorů.

Dbejte na to, přidat do svých nákupů tuto chutné ovoce, které lze zahrnout do krémů nebo jíst jako přirozeně dobrý vkus.

Čtěte také: 8 úžasných přínosů borůvek

2. Hrozny

Důvody jsou na druhém místě v seznamu rakovina-bojování ovoce a vy byste měli co nejdříve, jak můžete přidat do svého jídelníčku.

Obsahují v jejich kůži přírodní látka s názvem resveratrol, který je přítomen převážně v tmavých černých a červených hroznů.

, že bylo prokázáno, že léčba nádorových buněk tlustého střeva s resveratrol snižuje složky významně aktivitu ornitindekarboxyláza.

Tento enzym je klíčem růst rakovinných buněk, a tím méně budeme mít v naší organizaci lepší off jsme.

účinky hrozny nejsou prospěšné jen proti nádorových buněk tlustého střeva, ale také snížit riziko vzniku Hormony citlivé na hormony , jako jsou:

• Rakovina prsu
• Rakovina prostaty

Proanthokyanidiny, další chemikálie nalezené v g hrozny, mají schopnost snížit tvorbu estrogenu v těle.

3. Avokádo

Mnoho lidí si myslí, že avokádo je zelenina, ale je to vlastně ovoce a je to jedno z nejlepších, které můžeme jíst.

Protože obsahuje dobré tuky, je součástí protikarcinogenního ovoce.

Avokádo je skvělý zdroj antioxidačního glutathionu. Tento pomáhá eliminovat a ničit volné radikály, které jsou za normálních okolností mutovat naši DNA , a které mohou vést k růstu rakovinných buněk.

právníci mají také vysoké hladiny vitamínu C. si uvědomit, že uchopí volné radikály a chrání buněčné DNA, a tím zabraňuje tvorbě nádorů.

karotenoidů v avokádo, beton, beta-karoten, alfa-karoten a zeaxanthin, také zabraňují růstu rakoviny prostaty a prsní žlázy .

Kromě toho je bohatá Obsah vitaminu E nalézt v avokádo drasticky snižuje výskyt rakoviny prsu.

si tento tučné ovoce do salátů, nebo za vzniku krémové efektu na vašich krémů. Pokud chcete přidat vaši pokrm, zkuste vařit trochu avokádového oleje.

4. Ananas

protirakovinového ovoce preferované tou-te-s, není pochyb o tom, je ananas.

Toto exotické ovoce obsahuje bromelin, enzym, který napomáhá štěpení bílkovin a tlačítka schopnost snižovat nebo zabíjet rakovinné buňky a umožňují pouze zdravé buňky.

• Tento nádherný enzym se vyskytuje jak ve stonku v ovoci ananasu.
• the bromelain je také velmi protizánětlivý a účinný v boji proti extrémní bolest. To znamená, že pokud máte artritidu, budete mít také prospěch.
• Protizánětlivé a antikoagulační účinky bromelinu zvyšují imunitní systém . To vám činí vaše tělo účinnější v boji proti rakovině.

Doporučujeme číst: Zde je anatomická dieta

Vychutnejte si antikarcinogenní plody a udržujte zdravé přirozeně

Ovoce jsou nejlepší způsob, jak získat vitamíny a minerály, které naše tělo potřebuje. V tom případě bychom je nemuseli vyloučit z naší stravy.

V případě, že trpíme onemocněními, jako je cukrovka, je důležité kontrolovat jejich spotřebu , ale snažte se vždy obsahovat malou část těchto plodů anti-karcinogeny

Na rozdíl od doplňků stravy, které údajně přinášejí stejné vitamíny, tyto plody nezpůsobí žádné negativní účinky

Kolik kávy můžete denně pít?

S tímto nápojem, se můžeme bránit spát, zlepšit naši výkonnost v práci a probudit k dobrému startu každé ráno. Jedná se o káva, považovaný za druhý nápoj spotřebovaný ve světě po vodě : dva ze tří lidí na světě pijí kávu. Přední spotřebitelská země na světě je Finsko s 12 kg na jednoho obyvatele za rok; Francie: 5,4 kg, Španělsko: 4,5 kg.

(Dobré návyky)

7 Potravin, které nepotřebujete mikrovlnné trouby

Mikrovlnná trouba je jednou z nejznámějších zařízení na světě, a to nejen proto, že pomáhá vyhřívání jídla během několika vteřin, ale také proto, že umožňuje vaření Některé pokrmy ve vodě. Mimochodem, když vaříte mnoho zeleniny v tomto zařízení, buď s jejich přirozenou tekutinou nebo vodou, si zachovají své vlastnosti lépe než pokud podléhají jiným způsobům vaření .

(Dobré návyky)