Jak snížit nadbytek kyseliny močové tím, že tyto 7 ovoce obsahuje ve vaší stravě

Jak snížit nadbytek kyseliny močové tím, že tyto 7 ovoce obsahuje ve vaší stravě

hromadění kyseliny močové v těleso způsobí zánětlivého onemocnění zvané hyperurikemie , což může ovlivnit zdraví ledvin a

je chemická látka, která cirkuluje v těle krví a je vylučována funkcí ledvin filtračním procesem. Problém vzniká, když je zadržován v nadměrné míře, buď proto, že je nadměrně spotřebován, nebo protože tělo nemůže správně fungovat, aby eliminovalo funkce.

To způsobuje vznik malých počítáno

. Který kromě překážek způsobuje otoky, bolest a další nepříjemné příznaky, které ovlivňují kvalitu života.

Je to však podmínka, při níž lze bojovat s dobrými stravovacími návyky, protože vlastnosti některých potravin upřednostňují kontrolu jeho úrovně V tomto článku bychom vám chtěli navrhnout 7 lahodných plodů, které ve zdravém stravování přispějí ke snížení přebytku kyseliny močové v krátkém čase. Chcete-li spotřebovat

bez

moderování! 1. Třešně

Třešně obsahují flavonoid, známý jako anthocyanin. Z toho

  • působí jako protizánětlivý proti onemocnění, jako je dna.

Tento materiál podporuje odstranění kyseliny močové a snižuje zánětlivé procesy, jakož i přetížení postižené tkáně.

V ideálním případě byste měli jíst až 2 a půl šálků (250 g) třešní denně, celé nebo v šťávě 2. Jablka

Jablka jsou důležitým zdrojem vody, vlákniny a antioxidačních sloučenin, které společně

pomáhají očistit krev na nižší hladiny kyseliny močové Trávicí vlastnosti podporovat rozklad purinů a rovněž podporují vylučování toxinů v tlustém střevě. Kromě toho,

  • mají močopudné účinky, který pomáhá vyloučit zachycené kapaliny,
  • , který zlepšuje zdravotní stav kloubů a svalů.

Připravte jablečné šťávy sklo a každý den pít na lačný žaludek.

Přidat syrové jablka do salátů a čerstvé jablečné šťávy ve svých krémů.

3 , Tlačítko borůvky červené nebo modré borůvky (borůvky nazývané v Kanadě), jsou pravděpodobně nejvíce doporučené plody, pokud jde o snížení hladiny kyseliny močové v krvi.

  • Bohaté na antokyanů a vitamínu C, jsou to potraviny, které pomáhají rozbít puriny
  • tím, že stimulují jejich eliminaci optimální produkcí moči.

Můžete je jíst čerstvé a syrové, i když je také zajímavé je konzumovat v džemy nebo in smoothies

Jako prostředek proti zánětu se doporučuje pít jeho přírodní šťávu na prázdný žaludek. 4. Grapefruit

Grapefruity nebo pomelo jsou pozoruhodné plody mezi citrusovými plody. Opravdu působí jako silný diuretik a protizánětlivý.

  • podporující odstraňování kapalin v tkáních zabraňuje problémům s kloubem
  • bohatý na vitamín C, vodu a vlákninu, jedná se o potravinu, která snižuje hladinu kyseliny močové v krvi , optimalizací funkcí ledvin, které ji transformují a odstraňují

Napijte sklenici grapefruitového džusu po dobu nejméně 7 dní

Můžete užívat až třikrát denně

5. Jahody jahody jsou bohaté na antioxidanty, které pomáhají neutralizovat negativní účinky kyseliny močové v těle.

Kromě toho poskytují vitamín C a flavonoidy látky, s vlákny

  • podporovat rozklad purinů některých potravin.
  • Jeho diuretické vlastnosti pomáhají zvýšit tvorbu moči, což je rozhodující pro řízení a regulaci hladiny kyseliny močové v krvi.
  • jíst 1/2 šálku (75 g) jahody na prázdném žaludku

Píjete je v čerstvém džusu, nejméně 3krát týdně

Přidejte je do salátů a hladkých.

6. citron Citrony jsou součástí skupiny, která zásadité potraviny mohou pomoci rovnováha pH krve. Jeho detoxikační látky

napomáhají odstranění zbytků kyseliny močové na

  • , zabraňuje jeho hromadění v klouby a ledviny.
  • mají protizánětlivé a diuretické účinky, což je ideální, aby se zabránilo zadržování vody a bolesti kloubů.
  • Drink citronová šťáva s teplou vodou nalačno vše

Přidejte citrón do sušenky a dalších salátů

Přidejte trochu olivového oleje do citrónové šťávy

7. Pomeranče

Zde je další citrusové plody, které mohou podporovat rozklad purinů v těle: pomeranče

  • často ceněny pro svoji lahodnou chuť a vysokým obsahem vitamínu C, pomeranče jsou jedním z ovoce. že pomoci vyčistit krev přirozeně.

jeho flavonoidy a vlákna posílení funkce ledvin, optimalizace procesů, které pomáhají vyloučit kyseliny močové v moči.

vypít sklenici pomerančového džusu každých 24 hodin.

Máte strach, že máte vysokou hladinu kyseliny močové? Trpíte v podmínkách, jako je dna? Zvýšit spotřebu ovoce výše uvedených a mohou omezit tyto problémy přirozeným způsobem.


Co je to dyslexie?

Co je to dyslexie?

Dyslexie je snadno zjistitelná porucha v dětství. I když tyto děti mají normální inteligenci, je jejich schopnost učit se a číst. Co je to dyslexie? Dyslexie je jednou z specifických poruch učení jazyka. číst . Je charakterizován problémy s přesností a plynulostí při rozpoznávání slov a potížích při psaní.

(Péče)

První pomoc při spalování horké vody

První pomoc při spalování horké vody

Připravujete večeři nebo připravit dobrý horký čaj. Otvíráte horkou vodu vaší kohoutky a voda vytéká. V kuchyni jsou spáleniny horké vody velmi časté . Ve zbytku tohoto článku vysvětlíme, jaké jsou první kroky, které je třeba podniknout v takové situaci Různé typy popálenin Předtím, než rozhodnete, jaká léčba použijete k léčbě spalování vody je důležité, abyste věděli, že existují tři hlavní typy popálenin popáleniny prvního stupně ovlivňují vnější nebo povrchovou vrstvu pokožky Jejich příznaky jsou zarudnutí, otoky a nízká bolest.

(Péče)