Bylinné vyvážit menstruačního cyklu

Mnoho žen trpí nerovnováhou v menstruačním cyklu. Bolest a nepohodlí před nebo v průběhu daného období, nesrovnalosti nebo chybějící pravidla příliš hojné menstruace apod

v tomto článku projdeme nejúčinnější přírodní prostředky k vyrovnání menstruační cyklus a zlepšit kvalitu našeho života.

Během menstruace jsou bolesti normální?

Bolest, kterou mnoho žen zažívá během menstruace, je zcela běžné, ale není normální . Bolest je symptom, který naše tělo používá k upozornění na dysfunkci orgánu nebo systému.

I když to nutně neznamená existenci závažné poruchy, je to něco, co bychom se měli snažit vyvážit, aby se zabránilo větší zlo a mají lepší kvalitu života .

Ačkoli gynekologové nebylo mnoho řešení proti bolesti pravidel (s výjimkou pilulku což je řešení, a neléčí problém), existuje celá řada přírodních prostředků k léčbě nerovnováhy menstruačního cyklu.

vyvážením náš hormonální systém, také si všimnete mnoho dalších výhod na naše zdraví , které jsme neznali pravidla spojená.

Jak se vyrovnat menstruační cyklus?

Představujeme potraviny, doplňky stravy a přírodní prostředky k vyrovnání hormonů a menstruačního cyklu v ruce icular.

Maca

Maca je hlíza z Peru, v Andách, kde je spotřebována jako super jídlo. Působí jako kompletní hormonální regulátor , bez ohledu na nevyváženost kromě toho, že nám dodává energii a podporuje vlasy, kůži a nehty.

Maca je zelenina podobná okuretu nebo ředkviči, je bohatá na aminokyseliny, vitamíny B, C a E a minerály, jako je zinek, hořčík, vápník nebo železo. Tyto vlastnosti činí výborný prostředek jak pro nepravidelnosti cyklu, protože příznaky klimatu a menopauzy.

lze Bereme 500 až 1000 mg , třikrát denně, v kapslích nebo prášku rozpuštěných v nápoji. Vždy začínáme malým množstvím a zvyšujeme to, protože v některých případech to může způsobit nervozitu.

Večerní olej

Evening primrose, také známý jako žena "je střednědobým řešením pro vyvážení menstruačního cyklu. Olivový olej, který se nachází hlavně v kapslích, pomáhá snížit nepříjemné příznaky, které ženy zaznamenávají před a během menstruace , fyzicky i emocionálně

pupalkový je v průběhu menopauzy a jako přírodní léčbu proti onemocnění kůže velmi prospěšné.

právník

advokát je nejen kompletní výsledek z nutriční plán, nezbytný pro každou zdravou výživu. Toto ovoce se také vyznačuje jeho obsahu v rostlinné steroly, které vyvažují naše hormonální hladiny , pokud se pravidelně konzumují.

Spotřeba avokádo nám pomáhá podporovat produkci progesteronu a tudíž vyvážení nadbytku estrogenu způsobené potravinami, znečištěním, stresem nebo špatnými návyky

Obr

Fig je sladké a něžné ovoce, pochoutka pro duši a potravu léčivý. U žen má fík cokoli vyrovnání hormonálního systému a zlepšení nepravidelností dělohy a menstruačního cyklu . Kromě plodů, které se mohou konzumovat čerstvé nebo sušené, infúzní listy fíků také obsahují rostlinné hormony, které jsou velmi prospěšné pro ženy.

Můžeme konzumovat tři fíky denně , sám nebo v kombinaci s saláty, džusy, koktejly nebo jako zálivka na jiných pokrmů.

Kvasnice

Pivovarské kvasnice je super jídlo že můžeme začlenit do naší stravy obohatit ji a dát jí dotek různé chuti. Je bohatá na vitamíny a minerály, včetně zinku stánků, které má vlastnost regulovat hormonální systém. je především hormony štítné žlázy, progesteronu a testosteronu .

Můžeme náročné denně lžíci (8 g), práškového pivovarské kvasnice, smíchané s jogurtem, šťávou nebo potravy. Najdeme ji také v kapslích, tabletách nebo živých tekutých kvasnicích. Stejně tak, nutriční kvasnice je velmi prospěšné.

10 Bylinné prostředky pro křečové žíly

Křečové žíly jsou často velmi nepohodlné, když se objeví, obvykle na nohou a někdy na obličeji. V případě žen mohou být mezi jinými důvodem k poklesu sebeúcty. Křečové žíly se objevují jako důsledek těhotenství, genetických faktorů, zvýšení hmotnosti, hormonálních faktorů nebo kvůli práci, kde je třeba dlouho sedět.

(Přírodní prostředky)

Jak vyrobit domácí krémy na skvrny na ruce

Ať už z důvodu plynutí času, slunce nebo nedostatek péče, někteří lidé trpí skvrny na rukou. Dobrou zprávou je, že se jsou velmi účinné domácí krémy, které vám pomohou odstranit , aby se zabránilo skvrny bude i nadále rozšiřovat. o v článku! Proč se objevují skvrny na ruce? skvrny nebo kruhy, které tvoří na rukou jsou různých velikostí a barev.

(Přírodní prostředky)