Bylinné vyvážit menstruačního cyklu

Mnoho žen trpí nerovnováhou v menstruačním cyklu. Bolest a nepohodlí před nebo v průběhu daného období, nesrovnalosti nebo chybějící pravidla příliš hojné menstruace apod

v tomto článku projdeme nejúčinnější přírodní prostředky k vyrovnání menstruační cyklus a zlepšit kvalitu našeho života.

Během menstruace jsou bolesti normální?

Bolest, kterou mnoho žen zažívá během menstruace, je zcela běžné, ale není normální . Bolest je symptom, který naše tělo používá k upozornění na dysfunkci orgánu nebo systému.

I když to nutně neznamená existenci závažné poruchy, je to něco, co bychom se měli snažit vyvážit, aby se zabránilo větší zlo a mají lepší kvalitu života .

Ačkoli gynekologové nebylo mnoho řešení proti bolesti pravidel (s výjimkou pilulku což je řešení, a neléčí problém), existuje celá řada přírodních prostředků k léčbě nerovnováhy menstruačního cyklu.

vyvážením náš hormonální systém, také si všimnete mnoho dalších výhod na naše zdraví , které jsme neznali pravidla spojená.

Jak se vyrovnat menstruační cyklus?

Představujeme potraviny, doplňky stravy a přírodní prostředky k vyrovnání hormonů a menstruačního cyklu v ruce icular.

Maca

Maca je hlíza z Peru, v Andách, kde je spotřebována jako super jídlo. Působí jako kompletní hormonální regulátor , bez ohledu na nevyváženost kromě toho, že nám dodává energii a podporuje vlasy, kůži a nehty.

Maca je zelenina podobná okuretu nebo ředkviči, je bohatá na aminokyseliny, vitamíny B, C a E a minerály, jako je zinek, hořčík, vápník nebo železo. Tyto vlastnosti činí výborný prostředek jak pro nepravidelnosti cyklu, protože příznaky klimatu a menopauzy.

lze Bereme 500 až 1000 mg , třikrát denně, v kapslích nebo prášku rozpuštěných v nápoji. Vždy začínáme malým množstvím a zvyšujeme to, protože v některých případech to může způsobit nervozitu.

Večerní olej

Evening primrose, také známý jako žena "je střednědobým řešením pro vyvážení menstruačního cyklu. Olivový olej, který se nachází hlavně v kapslích, pomáhá snížit nepříjemné příznaky, které ženy zaznamenávají před a během menstruace , fyzicky i emocionálně

pupalkový je v průběhu menopauzy a jako přírodní léčbu proti onemocnění kůže velmi prospěšné.

právník

advokát je nejen kompletní výsledek z nutriční plán, nezbytný pro každou zdravou výživu. Toto ovoce se také vyznačuje jeho obsahu v rostlinné steroly, které vyvažují naše hormonální hladiny , pokud se pravidelně konzumují.

Spotřeba avokádo nám pomáhá podporovat produkci progesteronu a tudíž vyvážení nadbytku estrogenu způsobené potravinami, znečištěním, stresem nebo špatnými návyky

Obr

Fig je sladké a něžné ovoce, pochoutka pro duši a potravu léčivý. U žen má fík cokoli vyrovnání hormonálního systému a zlepšení nepravidelností dělohy a menstruačního cyklu . Kromě plodů, které se mohou konzumovat čerstvé nebo sušené, infúzní listy fíků také obsahují rostlinné hormony, které jsou velmi prospěšné pro ženy.

Můžeme konzumovat tři fíky denně , sám nebo v kombinaci s saláty, džusy, koktejly nebo jako zálivka na jiných pokrmů.

Kvasnice

Pivovarské kvasnice je super jídlo že můžeme začlenit do naší stravy obohatit ji a dát jí dotek různé chuti. Je bohatá na vitamíny a minerály, včetně zinku stánků, které má vlastnost regulovat hormonální systém. je především hormony štítné žlázy, progesteronu a testosteronu .

Můžeme náročné denně lžíci (8 g), práškového pivovarské kvasnice, smíchané s jogurtem, šťávou nebo potravy. Najdeme ji také v kapslích, tabletách nebo živých tekutých kvasnicích. Stejně tak, nutriční kvasnice je velmi prospěšné.

The 8 nejlepších oleje pro pleť mladou a zdravou

Kontinuální vystavení UV slunečním paprskům a environmentální toxiny jsou hlavními příčinami předčasné stárnutí kůže. Tyto faktory generovat buněčné poškození a vést ke vzniku vad, jako jsou vrásky, skvrny a ochablost. se v průběhu času, kůže má tendenci stát se tenčí a méně pružný, takže je náchylnější k poškození a opotřebení.

(Přírodní prostředky)

Použití citrónové slupky ke zklidnění bolesti kloubů

Jak v lokální aplikaci, tak i v infuzi mohou složky citronové slupky pomáhat zmírnit zánětlivé procesy a zmírnit bolesti kloubů. Citrón je citrusové ovoce, které je od starověku populární. jeho kulinární, kosmetické a zejména léčivé použití Mezi jeho živinami, které se vyznačují vysokým obsahem vitaminu C , ale také jeho antioxidačními složkami, minerály a esenciálními oleji Dosud bylo prokázáno, že má sílu posilovat imunitní systém a podporuje léčbu onemocnění, jako je chřipka, nachlazení a bakteriální infekce.

(Přírodní prostředky)