4 čáSti těla, které byste se neměli dotýkat rukama
Často to děláme, aniž bychom si to uvědomili, ale měli bychom být opatrní a snažili se nedotýkat určitých oblastí našeho těla rukou, protože bychom mohli dostat bakterie z oblasti
Během vašeho dětství se vaše matka jistě obtěžovala podněcováním osobních hygienických zvyků ; ruční mytí je nejdůležitější z nich
Je to kvůli tomu, že se během dne dotýkáme všech druhů věcí plných bakterií
Pokud neudržujete správnou hygienu, Tyto bakterie, které se hromadí snadno na rukou, mohou ohrozit vaše zdraví , když se o to nestaráte.
Jaké části těla byste se neměly dotýkat rukou? Co kdybyste to udělali?
Pokračujte v čtení, řekneme vám později.
Proč je důležité umýt ruce? Mezinárodní den umývání rukou UNICEF
. Tato iniciativa byla iniciována s cílem zvýšit povědomí o významu tohoto účinku. Tato organizace poukázala na to, že mnoho nemocí se přenáší dotykem na určité oblasti těla bez řádné hygieny.
Možná si myslíte, že vaše hygiena je nejlepší a že jste v bezpečí, protože nejste v kontaktu s toxickými produkty. Než si to budete jisti, zeptejte se sami sebe, jestli vše, co se dotknete, je opravdu čisté
. Například pokud jste v kontaktu celý den s počítačem, můžete přenášejte bakterie z klávesnice nebo obrazovky do úst. Nemyslete si, že pokud je vaše kancelář velmi čistá, vše je vyřešeno Vzduch vysílá všechny druhy bakterií
a je to něco, co nemůžete ovládat
Oči Pohled je jedním z nejcennějších smyslů, které máme, a proto může být velmi nepříjemné bojovat s jakoukoliv infekcí.
Je obvyklé, že nosíme ruce do očí, abychom je otřeli, odstranit řasu nebo jednoduše vyčistit všechny zbytky, které nás znepokojují. Nicméně
mohou oči dostat těžké infekce, pokud jsou dotčeny špinavými rukama.
Víme, že často jsme se dopustili chyby dotýkajících se těchto orgánů rukama, téměř bez toho, abychom si to uvědomili. Některá z doporučení, která byste si neměli nechat ujít:
Umyjte si ruce před dotykem očí
Používejte tkáň, pokud potřebujete vysušit slzu nebo vyndat řas
- Vyvarujte se zavádění jakéhokoli druhu cizího materiálu
- Zvláštní péče, pokud nosíte kontaktní čočky
- Nikdy byste se neměli dotýkat vašich očí přímo rukou, pokud je nemáte dříve opláchnuté neutrálním mýdlem a vodou
Doporučujeme, abyste se naučili velmi opatrně odstranit vaše čočky.
Požádejte svého oftalmologa, aby vás naučil co nejpřesnější způsob, jak je nasadit a
- Neškrábejte oči protože je velmi snadné poškodit tento citlivý orgán. Je běžné, abyste se po práci v náročném dni vrátili domů a cítili jste se tak unaveni, že je chcete jen odstranit čočky. Co byste neměli dělat za žádných okolností, je projít čistícím krokem.
- Nečistota-proplachovací kapalina, ve které ukládáme kontaktní čočky, nevylučuje všechny bakterií. Prostě prostě čistí povrch.
Když si umyjete ruce a odstraňujete kontaktní čočky,
je velmi důležité používat neutrální tyčové mydlo a teplá voda.
Tekuté mýdla často opouštějí ochrannou vrstvu prvků chemikálie a zbytky mohou zůstat na čočkách. S časem se akumulují a kontaktní čočky budou trvat méně, než by měly. 2. Intimní prostor
Je zřejmé, že intimní oblast je velmi intimní část a to je důležité, aby před dotykem rukou, máte jistotu, že mají dobrou hygienu.
Riziko dotýká toto špinavými rukama je to, že bakterie mohou způsobit jakékoliv infekce.
Tato oblast je mokrá a plná vlastního ekosystému, který při kontaktu s jinými bakteriemi může způsobit Vážné problémy
Velmi častou chybou žen je pokusit se umyt tuto oblast mýdlem, vodou a některými intimními mýdly.
Doporučujeme
omezit Používejte vodu a mýdlo naplno a úplně se vyhýbejte intimním mýdlům.
3. Uši Neměli byste se dotýkat vašich uší rukama, pokud je poškrábáte nehty. Tyto dvě akce mohou způsobit vnitřní léze, které se časem infikují.
Nejprve si uvědomte, že ucho má vosk, který slouží k zabránění průchodu bakterií.
Proto
byste se neměli pokoušet odstranit veškerý vosk
. Pokud se cítíte příliš mnoho, poraďte se s otorhino, nejvíce specializovaným lékařem v této oblasti Pomůže vám odstranit přebytečný vosk bez problémů a nejbezpečnějšími metodami. 4. Tvář
Nedotýkejte se tváří rukou. Víme, že je to něco, co se stane neúmyslně téměř vždy, ale musíte se tomu co nejvíce naučit
. Důvody tohoto doporučení jsou velmi rozmanité. Prvním je to, že dotykem této oblasti nesete zbytky z rukou na kůži vašeho obličeje. Pokud neudržujete správnou hygienu, se mohou póry pokožky snadno ucpat
. Který způsobuje nevzhledné pupínky a zarudnutí na kůži
Jediný čas, kdy byste se měli dotýkat vašeho obličeje rukama, je, když jej umyjete a předtím si umyjte ruce. Jak jsme viděli, dotýkání se různých částí těla může způsobit menší až závažnější problémy. Berte na vědomí a vyvarujte se co nejvíce.
7 Zakázané potraviny, pokud trpíte hypotyreózou
Hypotyreóza, stejně jako mnoho jiných onemocnění, vyžaduje speciální dietu, ve kterém by měly být vyloučeny určité škodlivé potraviny. Tento stav vede ke snížené funkci štítné žlázy ovlivněním metabolismu zahrnuje přísné dietní změny. Takže poté, co byl diagnostikován s touto poruchou, je nutné se poradit s výživu nebo alespoň vědět, že není vhodné jíst pravidelně.
Cvičení ke zjemnění a tónování svalů
V lidském těle svaly pravidelně musí být postaráno a udržována , aby se krásný siluetu, čímž se zabrání hromadění tuku a vzhled celulitidy, které se často noční můrou pro mnoho lidí, především žen! Upřesnit a tón svaly V případě, že v zimě opustil vám mnoho značek a dostatek byste chtěli vidět odejít v létě, pak je čas pro vás, abyste mohli začít a realizaci těchto několik fyzických cvičení, které vám přinesou mnoho dobrého, , zejména pokud jsou doprovázeny nízkokalorickou dietu a pravidelné spotřeba vody (minimálně 2 litry denně), saláty, džusy, ovocné nebo mléčné koktejly.
