Pokud budete jíst plátek papája každý den, to je to, co se děje ve vašem těle
papája je tropické ovoce původem z Mexika a střední Ameriky, ale v současnosti se pěstuje v jiných částech světa.
je považován za jeden z nejzdravějších potravin, vzhledem k jeho příjmu výživy a jejích výhod pro tělo.
se skládá z rychle vstřebává sacharidů, které představují velký zdroj energie pro tělo.
více to je velmi nízký obsah kalorií a obsahuje velké množství vitamínů, minerálů a enzymů podílejících se na celé řadě důležitých funkcí pro zdraví.
a velká část z těchto ctností může být považována za plátkem papája každý den.
V tomto článku budeme v budu podrobně vysvětlil, jaké jsou jeho vlastnosti a jaké dopady bude to způsobí na tělo.
Poskytuje vitamíny a minerální látky
Papaya je významným zdrojem vitaminů silný antioxidant Vzhledem k tomu v případě vitaminů a, C a E.
také příjem vitaminů skupiny B a základních minerálů, jako draslíku, hořčíku a mědi.
Tyto živiny podporují regeneraci buněk a pomoci zabraňuje poškození z negativních účinků volných radikálů
zlepšuje trávení
Jeho vysoký obsah vlákniny je jedním z nejlepších plodů pro zlepšení trávení a prevenci zácpa.
ve skutečnosti jedna porce z této potraviny může uspokojit čtvrtinu denního příjmu vlákniny nutné, aby se tělo potřebuje pracovat v optimálních podmínkách.
Když obsahuje ji denní strava ian, kdo získá přirozený trávicí detoxikaci a stimuluje střeva pro optimální fungování.
Stimuluje trávení bílkovin
Měli byste vědět, že papája má schopnost zlepšit trávení bílkovin.
to je vzhledem k jeho příspěvku v enzymu označovaného jako je papain, což usnadňuje jejich zničení bez změny bakteriální flóry, která chrání střeva.
, že snižuje zánět
papain a další enzym známý jako cvičební chimiopapaïne protizánětlivé a snižují riziko trpí chronickým onemocněním.
Tyto vlastnosti mohou být využity k dokončení zpracování problémů spojených se zánětem, jako je tomu v případě revmatoidní artritidy otok nebo dnou, mj.
posiluje imunitní systém
vitaminy a a C, která obsahuje štědré množství papája vlákniny jsou vhodné k posílení imunitního systému a zamezuje r vzniku infekcí.
Pravidelná konzumace vytváří ochrannou bariéru proti virům a bakteriím, které způsobují nachlazení, chřipky a dalších respiračních onemocnění.
Chrání zdravé oči
Beta -karoten, antioxidant nalezený v papaji chrání zdraví očí a pomáhá předcházet poruchám, jako je makulární degenerace a katarakta.
tři denní dávky ovoce posílení zdraví očí a snížení rizik spojených s působením volných radikálů.
Zabraňuje sraženiny
Krevní sraženiny mohou zpomalit průtok krve a ucpání tepny. Ve skutečnosti, v závažných případech to může způsobit srdeční infarkt nebo mozkovou mrtvici.
Naštěstí papája obsahuje látku zvanou fibrin, který zlepšuje krevní oběh a snižuje srážlivost krve.
Boj proti Stres
Malá část papáje denně nezaručuje dobré zdraví žaludku, ale snižuje pravděpodobnost stresu
Vitamin C zpomaluje produkci kortizolu a pomáhá zvyšovat pocit pohody.
Chcete vědět více? Přečtěte si: Stres a úzkost? Relax s těmito přírodními smoothies
Je to dobré pro pleť
Účinné látky obsažené v tomto ovoci byl použit v kosmetice pro výrobu krémů, make-up a vlasové přípravky.
je známo, pro jeho významný přínos v vitamin E, antioxidant, který zastaví poškození buněk, aby se zabránilo tvorbě předčasných vrásek.
rovněž těží ze své beta-karotenu, že má jednotný kůže, měkké a bez úhony.
vitamin C a vitamin E se zvyšuje produkci kolagenu a pomáhají udržet farmu a mladou tvář.
na druhé straně, jeho silice udržet vlhkost a zmírnit příznaky podmínek, jako je například ekzém a lupénka.
můžete získat tyto výhody prostřednictvím dermální aplikaci, nebo když se požije druh nebo koktejl.
nemusíte často jíst papája? Nyní, když víte své hlavní přednosti, motivovat, abys šel koupit na místním trhu.
se vám to líbit!
8 Jód-potraviny bohaté, které stimulují zdraví štítné žlázy
Jód je základním minerálem pro správnou funkci štítné žlázy , jehož zhoršení má negativní vliv na celkové zdraví organismu. Štítná žláza je odpovědný za uchovávání minerály nezbytné pro syntézu hormonů štítné žlázy, jejíž funkcí je regulovat metabolismus, detoxikace a růstu. nedostatek jódu v těle má tendenci k rozvoji onemocnění známé pod názvem hypotyreóza, , který se projevuje sníženou produkci hormonů štítné žlázy.
4 Přírodní nápoje, které vám pomohou spát lépe
Skoro všichni chceme spát lépe, protože dobrý odpočinek je synonymem pohody a zdraví. Ale jak se to dostat přirozeně bez použití léků Nebudete překvapeni, když zjistíte, že problémy s nespavostí patří mezi nejběžnější populace Někdy faktory jako bolest kloubů, stres a dokonce zneužívání nových technologií mohou nepochybně vést k špatnému odpočinku.
