Stále více lidí věnuje pozornost své stravě a chtějí odstranit některé potraviny z jejich stravy, například ty, které obsahují gluten nebo laktózu.
Jiné potraviny, jako je bílý cukr, nejsou k dispozici. nedoporučuje se a bylo by dobré je konzumovat s mírou, protože mohou být nebezpečné pro naše zdraví.
V tomto článku vysvětlíme, jak připravit lahodný čokoládový dort , velmi jednoduché a překvapivé přísady bez mouky, cukru a mléčných výrobků Mouka
Jsou přítomni ve všech našich pokrmech, v at alespoň jedno ploché : chléb, pečivo, pizza, palačinky, koláče, sušenky, atd Lidé s celiakií nejsou jediní, kdo má, aby se zabránilo mouka obsahující lepek, protože my všichni najít zdravé alternativy, aby je nahradili, alespoň příležitostně.
v našem receptu, budeme nahrazovat mouku cizrnu
, i když to může překvapit. cizrna mouku je používán značně v mnoha kulturách a v našem případě budeme používat vařené cizrny, což nám přinese skvělou nutriční hodnotu a bílkoviny
lahodný způsob, jak jíst tyto vynikající impulsy!
Mléčné výrobky
obsahu cholesterolu, protože vytvářejí hlen, kožní problémy, alergie, atd. Tento recept nevyžaduje mléko, máslo nebo jogurt,
, což bude náš koláč mnohem lépe stravitelné a zdravější než mnoho dalších přípravků. Cukr
. Protože ji obvykle sněžíme, to zhoršuje náš stav. V tomto receptu jej nahradíme sladidlem vyrobeným ze stevie, ale my bychom mohli použít med z včel nebo sirupu. agave, dvě velmi zdravé alternativy Koláč bohatý na bílkoviny
Koláče jsou často bohaté na mouku, cukr nebo krém,
. Je to alternativa, která, i když je velmi výživná, nepomáhá k podpoře významného přírůstku hmotnosti. Naopak, je to vynikající alternativa na snídani nebo odpolední čaj, nebo dokonce i na dezert, pokud vám pomůže vyhnout se jím něco tučného. Je také ideální pro děti a sportovce
, a nikdo si uvědomí, že to je děláno s cizrnou!
Ingredience 500 gramů vařené cizrny (můžete použít ty, které prodává konzervované předvařené nebo vařit sami bez přidání soli)
Používáte-li čokoládu k vaření, zahřejte ji v nízkém ohni v bain marie
Předkrmy se snadněji připravují
Mezi mnoha nabízených pokrmů dodržovat zdravou, vyváženou stravu, můžeme najít nějaké dezerty a předkrmy jsou jednoduché na přípravu, které mohou nejen uklidnit naše hlad, ale také nám pomůže udržet fit Bez dalších okolků, zde je několik receptů Samosa zelenina s jogurtovou omáčkou Složení:. na těsto: 225 g mouka 1 polévková lžíce soli 2 lžíce olivového oleje, 90 ml teplé vody, k plnění: rajče Pepper vodnice zelené fazole olivový olej Sůl pepř na omáčku (volitelné): 1 řecký jogurt několik kapek olivového oleje z pepře a sůl Curry prášek (špetka) Příprava: První věcí je prosít mouku do misky a přidat olej a vodu, pak aby ji hnědl, dokud se neobléká Plně kompaktní.
14 Chutné recepty hojení polévek
Jsou lahodné, teplé nás v zimě, zmírnit hlad, jsou ideální jako předkrm nebo bytu. Nashledanou v následujícím článku znát nejlepší hojivé polévky ze všeho zla. Léčivé polévky recepty Healing Soup proti chudokrevnosti V hrnci osmahneme nakrájenou cibuli a nejprve olej, pak drcený česnek a tři šálky listů řeřichy.