4 Nápoje a přirozené světlo, které vám pomohou zhubnout

4 Nápoje a přirozené světlo, které vám pomohou zhubnout

Budeme vám s nápojů na léto i zimu, ale má poctu bytí světlý, zemního, a které vám pomohou zhubnout velmi zdravý způsob.

Tyto nápoje jsou ideální způsob, jak pít dobré množství vody denně, a přinést výhody, které vám pomohou spalovat tuk, zvýšit váš metabolismus, odstranění zadržování vody, atd

v tomto článku se budeme vysvětlovat, jak se připravit tyto úžasné nápoje a chutné, jednoduché a rychlé.

v zázvorové pivo a stevia

Citrón je velmi depurativní citrus q eu bychom měli konzumovat každý den, protože jeho obsah vitamínu C, což je dobré pro zdraví, ale , protože je zodpovědný zlepšit asimilaci a odstranění tuku.

Mezitím zázvor má schopnost zvýšit metabolismus , který nám pomáhá dosahovat lepších výsledků pomocí diety.

Nakonec přidejte k tomu pár kapek limonády extraktu stevia , což je nejpřirozenější a zdravější sladidlo, které je v současné době dostupné na trhu . Snižuje hladinu glukózy, aby se zabránilo věděl náhlým chutě na sladké potraviny

Jednotlivé složky jsou následující.

  • Šťáva z půlky citronu
  • A sklenici vody ( 200 ml)
  • a zázvorový prášek, špetka
  • pár kapek stevia extraktu, podle chuti

můžete pít tento studený nebo horký nápoj.

na koktejl s meloun a mátou

Vybrali jsme meloun, který je jedním z nejlehčích ovoce existuje. Jeho vysoký obsah vody a vlákniny dělá to extrémně sytící a osvěžující nápoj , který opět bude uklidnit vaše chutě jíst sladké potraviny, díky své přirozené sladkosti.

na druhou stranu, čerstvá máta, aby lahodné chuti a osvěžení v tomto nápoji. má také zažívací vlastnosti , obzvláště užitečné proti tuku, který vám pomůže zhubnout

Chcete-li připravit tento nápoj, promícháme meloun s čerstvými listy máty. Můžete také zahrnout semena melounu, který bude poskytovat prospěšné vlastnosti pro zdraví.

The nápoj s kořením

Trávíme osvěžujících nápojů v teplé a uklidňující nápoj.
V tomto případě budete potřebovat základní nápoj, který může být například rostlinné mléko (ovsa nebo rýže) nebo jablečný džus

Tento nápoj musíte vařit asi dvacet minut, s speciálně vybrané koření pro své léčivé vlastnosti a nádherné chutí.

Tyto přísady dáme ohřát, zvýší metabolismus vašeho těla a pomůže regulovat hladiny glukózy , který , jak víte, vám pomůže v době, kdy opravdu chcete jíst něco sladkého.

Výběr koření pro litr nápoje:

  • Kousek čerstvého zázvoru
  • Dvě hole skořice
  • 5 semen z kardamonu
  • 3 hvězdičky anis
  • Čajová lžička z prášku z kurkuma (9g)

Tento nápoj je skutečný léčivý sirup . Nebudete muset vypít víc než jeden drink denně

Mořské vývar

Toto je další skvělý nápoj pro chladné zimní dny, který vám umožní d "odstraňte přebytečnou tekutinu v těle protože často není přebytečný tuk, který je zodpovědný za otoky břicha, ale zadržování vody.

Klíčem k tomuto bujónu je mořská voda, která se prodává herbalists v prodejnách zdravé výživy a někdy i v supermarketech.

mořská voda, můžete se vyhnout přidávání kuchyňskou sůl, jeden z hlavní odpovědnost za zadržování vody v těle, a silně pomáhají funkci ledvin .
v Kromě toho, že i projímavé účinky, které jsou ideální pro boj proti zácpě .

k této půdě, využití the česnek, cibule a celer, tři velmi depuratives zelenina , ideální k boji proti zadržování vody v těle, kromě mnoha jiných vlastností, které mají.

Pokud v průběhu pití tohoto nápoje den, rychlostí jednoho litru za den, zjistíte zmizení břišní otok a výrazné zlepšení vzhledu vaší pokožky.

k složek palce ur den:

  • 1 litr vody
  • 1 sklenice mořské vody (200 ml)
  • 1 stonek celer
  • 1 cibule
  • 3 stroužky česneku

Vytvořit vařit zeleninu dvacet minut a pít vývar, který má za následek, na lačný žaludek, nebo těsně před jídlem vašich denních jídel.

Obrázky nerdling a Emmey Marinovat mi dítě


Rýžový pudink vám může pomoci zhubnout

Rýžový pudink vám může pomoci zhubnout

Rýžový pudink je tradiční dezert, velmi oblíbený u dětí, který je lahodný a má velké množství vlastností. Obsahuje vitamíny, proteiny a vápník Můžete si ji vychutnávat zima nebo horko a doporučujeme to zejména pokud hrajete sporty. Mnoho studií ukazuje, že kromě všech ctností jsme právě uvedli, rýžový pudink nám může pomoci snižovat.

(Hubnout)

Všech 13 nejlepších cvičení trénovat s tělocvičnou míč

Všech 13 nejlepších cvičení trénovat s tělocvičnou míč

Jsou známé jako "fitballs" a mají velký úspěch ve sportovních halách. Ačkoli byly zpočátku používány pouze pro rehabilitaci operovaných pacientů nebo se společnými problémy, postupně začaly být součástí tělocvičen a pilates a funkčního tréninku. Navíc mnoho lidí má jedno. doma. V tomto článku, budeme detail jaké jsou nejlepší cvičení, které lze provádět s míčem fitness , takže si můžete vychutnat si je kamkoli budete chtít.

(Hubnout)