4 Nápoje a přirozené světlo, které vám pomohou zhubnout
Budeme vám s nápojů na léto i zimu, ale má poctu bytí světlý, zemního, a které vám pomohou zhubnout velmi zdravý způsob.
Tyto nápoje jsou ideální způsob, jak pít dobré množství vody denně, a přinést výhody, které vám pomohou spalovat tuk, zvýšit váš metabolismus, odstranění zadržování vody, atd
v tomto článku se budeme vysvětlovat, jak se připravit tyto úžasné nápoje a chutné, jednoduché a rychlé.
v zázvorové pivo a stevia
Citrón je velmi depurativní citrus q eu bychom měli konzumovat každý den, protože jeho obsah vitamínu C, což je dobré pro zdraví, ale , protože je zodpovědný zlepšit asimilaci a odstranění tuku.
Mezitím zázvor má schopnost zvýšit metabolismus , který nám pomáhá dosahovat lepších výsledků pomocí diety.
Nakonec přidejte k tomu pár kapek limonády extraktu stevia , což je nejpřirozenější a zdravější sladidlo, které je v současné době dostupné na trhu . Snižuje hladinu glukózy, aby se zabránilo věděl náhlým chutě na sladké potraviny
Jednotlivé složky jsou následující.
- Šťáva z půlky citronu
- A sklenici vody ( 200 ml)
- a zázvorový prášek, špetka
- pár kapek stevia extraktu, podle chuti
můžete pít tento studený nebo horký nápoj.
na koktejl s meloun a mátou
Vybrali jsme meloun, který je jedním z nejlehčích ovoce existuje. Jeho vysoký obsah vody a vlákniny dělá to extrémně sytící a osvěžující nápoj , který opět bude uklidnit vaše chutě jíst sladké potraviny, díky své přirozené sladkosti.
na druhou stranu, čerstvá máta, aby lahodné chuti a osvěžení v tomto nápoji. má také zažívací vlastnosti , obzvláště užitečné proti tuku, který vám pomůže zhubnout
Chcete-li připravit tento nápoj, promícháme meloun s čerstvými listy máty. Můžete také zahrnout semena melounu, který bude poskytovat prospěšné vlastnosti pro zdraví.
The nápoj s kořením
Trávíme osvěžujících nápojů v teplé a uklidňující nápoj.
V tomto případě budete potřebovat základní nápoj, který může být například rostlinné mléko (ovsa nebo rýže) nebo jablečný džus
Tento nápoj musíte vařit asi dvacet minut, s speciálně vybrané koření pro své léčivé vlastnosti a nádherné chutí.
Tyto přísady dáme ohřát, zvýší metabolismus vašeho těla a pomůže regulovat hladiny glukózy , který , jak víte, vám pomůže v době, kdy opravdu chcete jíst něco sladkého.
Výběr koření pro litr nápoje:
- Kousek čerstvého zázvoru
- Dvě hole skořice
- 5 semen z kardamonu
- 3 hvězdičky anis
- Čajová lžička z prášku z kurkuma (9g)
Tento nápoj je skutečný léčivý sirup . Nebudete muset vypít víc než jeden drink denně
Mořské vývar
Toto je další skvělý nápoj pro chladné zimní dny, který vám umožní d "odstraňte přebytečnou tekutinu v těle protože často není přebytečný tuk, který je zodpovědný za otoky břicha, ale zadržování vody.
Klíčem k tomuto bujónu je mořská voda, která se prodává herbalists v prodejnách zdravé výživy a někdy i v supermarketech.
mořská voda, můžete se vyhnout přidávání kuchyňskou sůl, jeden z hlavní odpovědnost za zadržování vody v těle, a silně pomáhají funkci ledvin .
v Kromě toho, že i projímavé účinky, které jsou ideální pro boj proti zácpě .
k této půdě, využití the česnek, cibule a celer, tři velmi depuratives zelenina , ideální k boji proti zadržování vody v těle, kromě mnoha jiných vlastností, které mají.
Pokud v průběhu pití tohoto nápoje den, rychlostí jednoho litru za den, zjistíte zmizení břišní otok a výrazné zlepšení vzhledu vaší pokožky.
k složek palce ur den:
- 1 litr vody
- 1 sklenice mořské vody (200 ml)
- 1 stonek celer
- 1 cibule
- 3 stroužky česneku
Vytvořit vařit zeleninu dvacet minut a pít vývar, který má za následek, na lačný žaludek, nebo těsně před jídlem vašich denních jídel.
Obrázky nerdling a Emmey Marinovat mi dítě
Výživné a čištění Smoothie: hruška, oves a Chia
Toto smoothie hrušky, oves a Chia je ideální pro následující redukční dietu. Kromě toho poskytuje živiny ve velkém množství, zatímco nám pomáhá hubnout bez hladovění nám . Objevte výhody tohoto lahodného krmení smoothie zlepšuje činnost jater, ledvin a střevo což vám umožní zhubnout a zároveň zůstat zdravý.
Aby snaží přijít hmotnost musí kombinovat cvičení a vyváženou stravu . Dávejte pozor na tyto potraviny, protože mohou poskytnout další pomoc, neboť mají negativní kalorie. Co to znamená? To je jídlo, které absorpce vyžaduje vyšší spotřebu energie v obsahu kalorií, které obsahují . Díky nim budete, aby vaše tělo vynakládat více kalorií než vlastní jídlo , Abyste to dosáhli, bude muset používat kalorie nahromaděné ve vašem těle.
