4 Nápoje a přirozené světlo, které vám pomohou zhubnout
Budeme vám s nápojů na léto i zimu, ale má poctu bytí světlý, zemního, a které vám pomohou zhubnout velmi zdravý způsob.
Tyto nápoje jsou ideální způsob, jak pít dobré množství vody denně, a přinést výhody, které vám pomohou spalovat tuk, zvýšit váš metabolismus, odstranění zadržování vody, atd
v tomto článku se budeme vysvětlovat, jak se připravit tyto úžasné nápoje a chutné, jednoduché a rychlé.
v zázvorové pivo a stevia
Citrón je velmi depurativní citrus q eu bychom měli konzumovat každý den, protože jeho obsah vitamínu C, což je dobré pro zdraví, ale , protože je zodpovědný zlepšit asimilaci a odstranění tuku.
Mezitím zázvor má schopnost zvýšit metabolismus , který nám pomáhá dosahovat lepších výsledků pomocí diety.
Nakonec přidejte k tomu pár kapek limonády extraktu stevia , což je nejpřirozenější a zdravější sladidlo, které je v současné době dostupné na trhu . Snižuje hladinu glukózy, aby se zabránilo věděl náhlým chutě na sladké potraviny
Jednotlivé složky jsou následující.
- Šťáva z půlky citronu
- A sklenici vody ( 200 ml)
- a zázvorový prášek, špetka
- pár kapek stevia extraktu, podle chuti
můžete pít tento studený nebo horký nápoj.
na koktejl s meloun a mátou
Vybrali jsme meloun, který je jedním z nejlehčích ovoce existuje. Jeho vysoký obsah vody a vlákniny dělá to extrémně sytící a osvěžující nápoj , který opět bude uklidnit vaše chutě jíst sladké potraviny, díky své přirozené sladkosti.
na druhou stranu, čerstvá máta, aby lahodné chuti a osvěžení v tomto nápoji. má také zažívací vlastnosti , obzvláště užitečné proti tuku, který vám pomůže zhubnout
Chcete-li připravit tento nápoj, promícháme meloun s čerstvými listy máty. Můžete také zahrnout semena melounu, který bude poskytovat prospěšné vlastnosti pro zdraví.
The nápoj s kořením
Trávíme osvěžujících nápojů v teplé a uklidňující nápoj.
V tomto případě budete potřebovat základní nápoj, který může být například rostlinné mléko (ovsa nebo rýže) nebo jablečný džus
Tento nápoj musíte vařit asi dvacet minut, s speciálně vybrané koření pro své léčivé vlastnosti a nádherné chutí.
Tyto přísady dáme ohřát, zvýší metabolismus vašeho těla a pomůže regulovat hladiny glukózy , který , jak víte, vám pomůže v době, kdy opravdu chcete jíst něco sladkého.
Výběr koření pro litr nápoje:
- Kousek čerstvého zázvoru
- Dvě hole skořice
- 5 semen z kardamonu
- 3 hvězdičky anis
- Čajová lžička z prášku z kurkuma (9g)
Tento nápoj je skutečný léčivý sirup . Nebudete muset vypít víc než jeden drink denně
Mořské vývar
Toto je další skvělý nápoj pro chladné zimní dny, který vám umožní d "odstraňte přebytečnou tekutinu v těle protože často není přebytečný tuk, který je zodpovědný za otoky břicha, ale zadržování vody.
Klíčem k tomuto bujónu je mořská voda, která se prodává herbalists v prodejnách zdravé výživy a někdy i v supermarketech.
mořská voda, můžete se vyhnout přidávání kuchyňskou sůl, jeden z hlavní odpovědnost za zadržování vody v těle, a silně pomáhají funkci ledvin .
v Kromě toho, že i projímavé účinky, které jsou ideální pro boj proti zácpě .
k této půdě, využití the česnek, cibule a celer, tři velmi depuratives zelenina , ideální k boji proti zadržování vody v těle, kromě mnoha jiných vlastností, které mají.
Pokud v průběhu pití tohoto nápoje den, rychlostí jednoho litru za den, zjistíte zmizení břišní otok a výrazné zlepšení vzhledu vaší pokožky.
k složek palce ur den:
- 1 litr vody
- 1 sklenice mořské vody (200 ml)
- 1 stonek celer
- 1 cibule
- 3 stroužky česneku
Vytvořit vařit zeleninu dvacet minut a pít vývar, který má za následek, na lačný žaludek, nebo těsně před jídlem vašich denních jídel.
Obrázky nerdling a Emmey Marinovat mi dítě
9 Léčivých rostlin, které pomáhají hubnout
Have a nice postavu a ideální tělesné hmotnosti je přání mnoha lidí. mnoho, ve své cestě za lepším stavu, nakonec dělat neuvážené výdaje, ale bez úspěchu získat dobré výsledky. na trhu nabízí mnoho diety, ale mnohé z nich jsou nedostupné pro většinu us. Jako alternativa k drahým produktů hubnutí, měli byste vědět, že tam jsou léčivé rostliny.
7 Koření, které urychlují metabolismus
Zahrnout koření v naše stravování je pohodlný a jednoduchý způsob, jak urychlit náš metabolismus a podporovat spalování tuků. Potřebujeme doplnit jejich příjem vyváženou stravou a tělesným cvičením Abychom měli zdravý život, je důležité mít vyváženou váhu. Avšak dosažení vhodné váhy není vždy snadné vzhledem ke zvyklostem, které máme dnes.
