Jeden týden se přirozeně čistí ledviny
ledviny jsou orgány, které jsou zodpovědné za čištění krve potenciálně škodlivých látek močí a regulují tekutiny v těle, další funkce. , pokud jsou důležité části, která je Proto je třeba se o ně postarat a udržet je vyvážené. V tomto článku se budeme vysvětlovat, jak čistí ledviny snadný a přirozený způsob, provedením vyčištění jednoho týdne jít jednou nebo dvakrát za rok.
předběžná doporučení
v renální čištění týdne snažte jíst tyto potraviny:
- mléko a mléčné deriváty
- maso, zejména červené a uzeniny
- mořské plody bílý cukr
- rafinované sůl nebo stolních
- alkoholické nápoje
- Káva
- Tabák
Pokud užíváte jakýkoli lék, nejdříve se poraďte s lékařem, protože mohou existovat kontraindikace. Ideální je provést čištění, aniž by jakýkoli druh léků. infuze přesličky a ananas kůže
Připravíme Každý den je představen litr přesličky čaje a ananas kůže, která pereme a vyřezat před zahájením vařit.
přeslička musí vařit 10 minut a ještě 5 minut odstát, zatímco ananas kůže musí vařit po dobu 20 minut a 10 minut odpočinout. Mohou být připraveny odděleně nebo současně s přidáním času vaření. Tato infuze, jakmile je teplá, může být sladká, pokud chcete s trochou stevie. Po celý den, až do konce v pozdních odpoledních hodinách (ne jít na záchod v noci), a to vždy bez jídla.
Tento čaj je bohatý na minerály, jako je oxid křemičitý, a nám pomáhá eliminovat přebytečné tekutiny a deflaci ledvin.
Pokud trpíte infekcí močových cest, můžete přidat medvědice infuze.
Napájecí zdroj pro čištění
Musíme věnovat pozornost naší stravě a musí být přísná pravidla pro stanovení požadované výhody. Před a po vyčištění, budeme také věnovat pozornost naší stravě pro změnu není příliš prudkým pro naši organizaci.
Snídaně
K snídani se můžeme rozhodnout se pro smíšený s ovocem a zeleninou nápojem ovsa nebo pšenice nebo celozrnné pečivo toasty s tahini (sezamového pasty), právník, omeleta, nebo česnek a olej.
polední
polední začne každý den s vývarem z cibule, že se připravíme vařením cibule na každý litr vody. Můžeme koření to s trochou petrželkou, citronem a špetkou mořské soli a kajenský pepř
jako druhý cyklus, budeme vyberte jednu z možností, které nám budou střídat každý den.
Rice plné a zelenina
bílé maso a salát
- Ryby a grilovaná zelenina
- zrna (proso, quinoa, AVENE) s omáčkou pesto (bazalka, piniové oříšky a vlašské ořechy, česnek, olej a špetku mořské soli , všichni dobře řez)
- omeleta a guacamole s kukuřičným chlebem nebo kukuřice
- integrální těstoviny s houbami a hráškem
- rajčatový salát s rukolou, avokádo, okurka, suché, kukuřice, olivy a vařených vajec s celozrnný chléb.
- večeře
- večeře bude každý den v rostlinném krému (zelí, jen pórek, mrkev, squash, cukety, cibule, atd.), které jsme cuirons s lžící turmalický prášek a lžičku ovsa
Jako dezert si vezmeme pečené jablko se sušeným ovocem
Mezi jídly
Pokud dostanete hlad v polovině dopoledne a odpoledne můžete jíst ovoce nebo sušené ovoce (datle, švestky, orillons apod.)
Je nezbytné, aby se napili vody
Je nezbytné vypít během dne mezi jídly, podle našich potřeb, naše tempo života, ročním období atd Nesmíme zneužívat vodu, ale jen udržet tělo dobře hydratované. Pokud například máme zánět ledviny a nejsou chození na záchod normálně, to je lepší, aby nezneužívali kapaliny, než se dostanou lepší.
Je obzvláště důležité pít teplé vody nalačno dát naše organizace chod.
Dát teplo pro naše ledviny
jsou ledviny, s játry, jedinými subjekty, které mohou těžit hodně z přímého působení tepla, protože mají tendenci se ochladit. Kromě toho, ledviny jsou úzce spjaty s naší energetické hladiny, a
eur aplikovat teplo zvýší naši pohodu a vitalitu.
Můžeme to udělat za půl hodiny denně pomocí malé elektrické podložky, váček vody, masáž nebo ukrývat i celou oblast s přírodní vlny.
dělat to zvláště chladném období. Obrázky s laskavým svolením Foodmayhemcom, lablascovegmenu
Posílit imunitní systém přirozeně přes hlívy ústřičné v ústřic
Hlíva ústřičná je jedním z nejužitečnějších a výživnějších hub, které nám příroda dala. Jsou chutné, bohaté na vitaminy a minerální látky a obsahují bonus účinných látek na hlavních protivirovými a antibakteriálními vlastnostmi. A zvědavost hub v ústřic je, že by se používají už od starověku v východ jako přírodní antibiotikum a potraviny s léčivé vlastnosti umožňují vytvořit úžasné pokrmy a recepty.
4 Smoothies očistit tlustého střeva: chutné a léčitelé
Keep tlustého střeva zdravé je synonymem pro zdraví a wellness. všichni víme, chorob, které jsou spojené s touto částí naší organizace, a některé z nich mohou být velmi vážné. Tloušťka tlustého střeva je dlouhá jeden a půl metru a je odpovědná za odstraňování odpadních materiálů, syntézu vitaminů a extrakci vody a solí.
