navíc nám pomáhá posilovat náš imunitní systém, vitamin C nám pomáhá léčit plíce a snížit úzkost způsobené nedostatkem nikotinu, pokud chceme, aby přestali kouřit.
You zvyk kouření? Zastavili jste se nedávno? V každém případě byste měli vědět , že přinášení některých vitaminů pomůže léčit vaše plíce po kouření.
Mnoho lidí to neví. Často jsme si, že to je dost, aby přestali kouřit na všechno musí být perfektní jako dřív.
Ale neměli byste zapomínat, že kouření zvyk je způsobena závislostí, která vyrábí nikotin.
Tato komponenta způsobuje vážné poškození buněk a tělesných systémů, které nejsou regenerují vždy samostatně nebo rychleji.
Naštěstí existují na živiny bohaté potraviny, které přispívají k vyrovnání škody způsobené nikotinem. Tak, pomáhají léčit vaše plíce a prevenci onemocnění dýchacích cest.
Níže budeme mluvit klíčové vitamíny léčit plíce po kouření.
Zvyk kouření snižuje až o 25% množství vitamínu C v těle , což je důvod, proč je nutné zvýšit dávku této důležité součásti.
nedostatkem vitamínu C vám bude příznivé pro . infekce, jako je imunitní systém slábne
další problémy odvozené z nedostatku tohoto vitaminu jsou:
Zde je seznam potravin, ve kterém můžete najít tuto živinu
Pokud máte ve zvyku, budete musí spotřebovat třikrát více vitamínu C , aby vaše kouř po léčbě kouření léčil.
Pokud se snažíte zastavit, měli byste vědět, že vitamín C vám pomůže snížit chuť nikotinu.
Chcete vědět více? Přečtěte si: 5 kiwi smoothies zkusit!
Vitamin A nebo beta-karotenový nedostatek může vyvolat změny v imunitním systému. To znamená, lze zvýšit výskyt infekčních onemocnění dýchacího ústrojí
lze najít to živiny v.
Vitamin E pomáhá snižovat riziko vzniku plicních nádorů spojených se spotřebou tabáku.
To je také známé jako název tokoferolu, a to je vitamin rozpustný v tucích, který pracuje . jako antioxidant a pomáhá chránit esenciálních mastných kyselin
získat výhody a péči o vaše plíce po kouření, se snaží zahrnout vitamínu E přirozeně prostřednictvím konzumace
kromě pomoci k obnovení zdraví Vaše plíce zastaví kouření, vitamin E pomáhá léčit:
vitamín B9 nebo Kyselina listová přispívá k tvorbě krevních buněk, který ovlivňuje při prevenci chudokrevnosti a pomáhá udržovat zdravou pokožku.
Kromě léčit plíce po kouření, Vitamín B9 je nezbytný pro správnou funkci centrálního nervového systému. To je způsobeno skutečností, že tento vitamin působí na syntézu vysílačů.
Pokud to není dobré, měli byste vědět, že tento vitamín pomáhá aktivním kuřákům přestat kouřit. Vitaminu B9 můžete jíst:
naleznete v tomto článku: anémie to ovlivní naše emoce
Je důležité si uvědomit, že s kouřením je jedním z faktorů, nejvýznamnější rizika ve vývoji závažných onemocnění.
doporučuje se, pokud chtějí přestat kouřit, zdržet se užívání vysokých dávek beta-karoten doplňky dlouhodobě
6 Strategií ke snížení spotřeby cholesterolu varením
Cholesterol je lipid nezbytný pro tělo jejího provozu ideální, protože to podporuje tvorbu některých hormonů, zažívací kyselin a tělesných struktur. játra vylučuje internace, ale také absorbuje konzumaci určité potraviny, které je obsahují. i když je pro zdraví velmi důležité, že se také může stát nebezpečným nepřítelem, když není pod kontrolou odpovídajícím způsobem.
Rakovina plic je mnohem smrtící u žen
Dnes existuje více žen kuřáků než mužů a více než 80% diagnóz rakoviny plic je způsobeno tabákem. Rakovina plic je jedna nejčastější typy rakoviny u žen a jako důsledek toho, že je prokazatelně smrtelnější než prsa nebo děloha Ženy jsou stále více ohroženy toxických látek v životním prostředí a bohužel počet žen kuřáků se dramaticky zvýšil.